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La masculinité toxique est un concept utilisé pour définir des caractéristiques ou des attributs malsains et souvent traditionnels associés aux hommes.
Qu’ils soient dépourvus d’émotions, avides de pouvoir, narcissiques ou violents, les hommes sont souvent définis par ces stéréotypes dépassés et infondés, qui créent une compréhension malsaine et irréaliste de ce que signifie être un homme dans la société d’aujourd’hui.
Supposer que les hommes devraient être des protecteurs, des soutiens de famille ou des leaders, ou associer les hommes à la colère, à l’égoïsme et à l’agressivité peut être problématique et préjudiciable.
Lorsque ces croyances sont fondées sur des préjugés non prouvés que nous, en tant qu’individus et en tant que société, perpétuons, on apprend aux garçons et aux hommes à les croire à tort ou à essayer de s’y mesurer, ce qui finit par leur nuire à eux-mêmes et aux autres.
Table des matières
Rôles traditionnels des sexes et masculinité toxique
Aux États-Unis, la « virilité », comme la « féminité », s’accompagne de nombreuses attentes. En tant que société, nous valorisons davantage la gentillesse, la compassion et l’attention chez les femmes que chez les hommes. Selon le Pew Research Center, nous associons également positivement les hommes à la protection et négativement à l’émotivité
Cela ne signifie pas que les hommes ne sont pas attentionnés, compatissants ou émotifs, mais nous, en tant que société, ne valorisons pas ces traits chez les hommes et cela peut amener les hommes à croire que ces traits n’ont pas de valeur.
Ron Blake, militant pour la justice sociale, conférencier public
Les hommes ont tendance à garder beaucoup de choses en eux. Cela inclut tous les traumatismes et les moments déchirants. Il faut bien qu’il y ait un moment où il faut se libérer. Et trop souvent, cela se fait de manière explosive.
La « masculinité fragile », terme qui fait référence aux normes culturelles irréalistes imposées aux hommes, existe parce que de nombreux hommes ont le sentiment qu’ils doivent surcompenser ou agir d’une certaine manière pour répondre à ces normes traditionnelles, mais nous sommes tous humains. En tant qu’êtres humains, quel que soit notre sexe, nous possédons une combinaison de traits masculins et féminins.
Alors que le féminisme a poussé l’Amérique à redéfinir et à reconsidérer le rôle des filles et des femmes, il a également soulevé des questions sur les garçons et les hommes et sur leur rôle dans la société.
Plutôt que de définir les garçons ou les hommes comme « bons » ou « mauvais », ou « durs » ou « faibles », il est important de reconnaître que les hommes, comme les femmes, ont de nombreuses facettes qui s’étendent bien au-delà des rôles traditionnels de leur genre.
sur l’image de soi, les relations et la santé mentale globale des hommes homosexuels.
Ce que notre société doit garder à l’esprit, c’est qu’être un homme ne signifie pas que vous devez aimer le sport ou les femmes. Être un homme fort ne signifie pas que vous ne pouvez pas montrer de faiblesse ou pleurer. Être un homme qui réussit ne signifie pas que vous devez vous marier ou devenir un cadre supérieur. Les préférences sexuelles et les identités de genre, tout comme les choix de carrière et de style de vie, ne font pas de vous un homme moins viril.
« La vérité, c’est qu’être un homme peut signifier tout ce que vous voulez que cela signifie », déclare Britt East, auteur de A Gay Man’s Guide to Life . « C’est à vous de décider. »
Les effets de la masculinité toxique
Lorsque les hommes évitent activement la vulnérabilité, agissent en fonction de croyances homophobes, ignorent les traumatismes personnels ou adoptent des comportements préjudiciables à l’égard des femmes , cela contribue à de nombreux problèmes sociétaux plus vastes. Effets de la masculinité toxique :
- Violences conjugales
- Violences basées sur le genre
- Violence armée
- Homophobie
- Misogynie
- La culture du viol
- Agression sexuelle
Violence et agression
« La masculinité devient fragile par sa rigidité. Lorsqu’elle ne peut pas se permettre de conserver la panoplie d’expressions de genre, d’orientations culturelles sexuelles ou la force féminine intrinsèque à toute société pluraliste, elle doit alors se déchaîner, ou risquer de s’effondrer sous le poids de ses propres attentes culturellement constituées », explique East.
« Quelle que soit la cause, la réponse est [presque] toujours une forme de violence… Parfois, cette violence s’exprime extérieurement par la domination physique ou l’agression. D’autres fois, elle s’exprime intérieurement, par la dépression, la dépendance ou le suicide », écrit East.
Les hommes sont perçus comme plus violents que les femmes et, comme le prouvent les taux de criminalité, ils le sont. La plupart des délits sont commis par des hommes et la plupart des crimes (à l’exception des agressions sexuelles) sont commis contre des hommes
Agression sexuelle et violence sexuelle
Bien que les hommes soient souvent les auteurs d’agressions sexuelles, nous oublions souvent que des millions d’hommes dans ce pays ont également été victimes d’agressions sexuelles. La violence masculine est un problème, mais la victimisation masculine l’est tout autant. Statistiquement, 5 à 10 % des filles sont victimes d’abus sexuels avec pénétration, mais 5 % des garçons le sont également, et ce sujet est rarement abordé.
Lorsque les hommes et les femmes sont accusés de crimes similaires, les hommes sont plus susceptibles de recevoir des peines plus longues que les femmes, les femmes étant deux fois plus susceptibles d’éviter l’incarcération après condamnation
« Chaque comportement est lié à un besoin », explique Mack Exilus, MA, EDM, MHC-LP, clinicien en santé mentale à Citron Hennessey Therapy. « Une chose que j’ai constatée chez les hommes ayant des problèmes de colère et des parcours violents, c’est que ces comportements sont appris. Bien souvent, la violence ou la colère sont un moyen de protéger la vulnérabilité. »
Incapacité à exprimer sa vulnérabilité
Malheureusement, on n’apprend pas à beaucoup d’hommes à être vulnérables, à surmonter les traumatismes ou à accepter chaque aspect d’eux-mêmes. Prenez par exemple Aaron Hernandez, qui a lutté contre de nombreux traumatismes dans son enfance et qui est devenu un footballeur professionnel et un homme plus grand que nature. Il a fini en prison, a été reconnu coupable de meurtre et s’est finalement suicidé.
« Il demandait de l’aide depuis si longtemps et à de nombreuses reprises », explique Blake. « J’ai l’impression qu’une partie de mon rôle dans la vie est d’aider le monde à savoir qu’Aaron était un bon gars. Nous l’avons tous laissé tomber dans la vie. »
La société exerce souvent une pression sur les hommes pour qu’ils « soient des hommes » au sens traditionnel du terme, plutôt que d’être simplement des humains. Pour les hommes, la vulnérabilité est souvent négligée, rejetée ou combattue. Lorsque les hommes refoulent leurs émotions, ignorent leurs sentiments ou rejettent leurs traits féminins, leur santé mentale en souffre.
Effets de la masculinité toxique sur la santé mentale
Les effets de la masculinité toxique sur la santé mentale peuvent inclure :
- Anxiété
- Dépression
- Risque accru de suicide
- Augmenter la solitude
- Augmentation des comportements à risque
- Augmentation de la consommation de drogues et d’alcool
En 2018, beaucoup plus d’hommes que de femmes sont morts d’une overdose d’opioïdes. Les hommes sont beaucoup plus susceptibles de se suicider que les femmes.
Les hommes, comme les femmes, souffrent d’anxiété, de dépression et de troubles mentaux. Cependant, les hommes sont plus susceptibles que les femmes de sous-utiliser les services de santé mentale et sont plus réticents à demander de l’aide, en particulier en matière de santé mentale
En tant que pays, nous ne parvenons souvent pas à remédier aux nombreux traumatismes auxquels sont confrontés les garçons et les hommes et nous punissons souvent les comportements sans aborder les problèmes sous-jacents qui conduisent à ces comportements.
Nous devons éliminer la stigmatisation entourant la maladie mentale et rappeler aux hommes que demander de l’aide, exprimer leurs émotions et suivre une thérapie n’est pas seulement bénéfique, c’est nécessaire pour l’amélioration de notre société.
« La plupart des hommes sont simplement en mode survie », explique Dan Doty, cofondateur d’EVRYMAN.
Combattre la masculinité toxique
Lorsque Michael Kimmel, fondateur et directeur du Centre d’étude des hommes et des masculinités de l’université de Stony Brook, a demandé à ses étudiants ce que signifiait être un « vrai homme », il a reçu des réponses telles que « autoritaire » et « réprimant toute forme de faiblesse ».
Garçons et hommes BIPOC
Traditionnellement, on apprend aux garçons à « agir comme des hommes » et, dans de nombreux cas, à être traités comme des hommes, ce qui peut avoir un impact considérable sur leur compréhension d’eux-mêmes et de leur place dans le monde.
Pour les garçons noirs en particulier, les attentes et les idées fausses peuvent être dangereuses. Des études ont montré que les enfants noirs sont perçus comme moins « enfantins » que les enfants blancs et sont souvent perçus comme plus âgés qu’eux.
Exilus souligne que les hommes issus de minorités, en particulier, doivent travailler beaucoup plus chaque jour. Ils ont besoin d’espace, de temps pour se reposer et de la possibilité de partager et/ou d’exprimer leur colère. Que vous participiez à une thérapie de groupe ou individuelle, ou que vous vous rendiez dans une organisation comme Black Men Heal , l’objectif est de mieux vous comprendre vous-même et vos émotions et de donner la priorité à votre bien-être mental.
Appuyez sur Play pour obtenir des conseils sur la dédéfinition de la masculinité
Cet épisode du podcast MindWell Guide partage l’importance de ne pas définir ce que signifie être un homme, avec l’auteur et acteur Justin Baldoni. Cliquez ci-dessous pour écouter maintenant.
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Les garçons devraient apprendre que les émotions sont saines
Lorsque nous traitons les garçons comme des hommes et leur apprenons à être sans émotions, durs et sûrs d’eux, nous les dépouilleons de leur innocence et nous plaçons sur eux des attentes irréalistes et malsaines.
« Nous devons apprendre aux jeunes hommes dès leur plus jeune âge qu’il est bon d’exprimer ses émotions », affirme Exilus. Dans notre système éducatif comme à la maison, nous devons aider les garçons et les hommes à identifier leurs sentiments et à les comprendre. En abordant cette question de manière curieuse et sans jugement, nous pouvons éliminer les craintes liées à la thérapie et à la santé mentale.
« Les garçons et les jeunes hommes ont, par nature, grand besoin d’être guidés », explique Doty.
« Nous avons besoin que les hommes soient des modèles pour la nouvelle génération. Tout commence par apprendre aux garçons à ne pas être des hommes, mais à être des êtres humains », explique Blake. « Cela ne devrait pas être une question de genre. Une fois que nous en aurons fait un problème humain, la masculinité toxique disparaîtra. »
Il faut apprendre aux garçons à gérer leurs sentiments négatifs
« La colère est jugée. La refouler ne sert à rien », affirme Exilus. Nous devons proposer aux hommes des moyens de gérer cette colère.
Exilus recommande de se concentrer sur cinq sensations et de compter à rebours si vous vous sentez en colère ou frustré. Concentrez-vous sur cinq choses que vous pouvez entendre, quatre choses que vous pouvez voir, trois choses que vous pouvez sentir, deux choses que vous pouvez toucher, une chose que vous pouvez goûter.
Mack Exilus, MA, EDM, MHC-LP
Cela vous permet de sortir de votre tête, de vous concentrer sur votre corps et de vous mettre à l’écoute de votre environnement. Asseyez-vous avec la respiration et soyez où que vous soyez sans avoir à vous vider de votre énergie. Vous pouvez également faire une sieste, aller courir, boire du thé ou vous asperger le visage d’eau froide.
Un mot de Verywell
La masculinité toxique est un problème qui doit encore être abordé et la seule façon d’aider les hommes à comprendre que les émotions ne les dévalorisent pas ou ne les affaiblissent pas est de leur inculquer cet état d’esprit dès leur plus jeune âge. Les dangers de la masculinité toxique sont évidents et, en tant que société, il est important de se rappeler que nous sommes tous humains et que trouver des moyens sains de gérer nos émotions est important pour nous tous, en particulier pour les hommes.
De plus, si vous luttez contre les effets de la masculinité toxique sur votre santé mentale ou si vous avez besoin de quelqu’un à qui exprimer vos émotions, il n’y a aucune honte à demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale.