Kris Ubach et Quim Roser/Source de l’image/Getty
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Il y a un double standard dans une relation lorsqu’un individu a certaines attentes envers son partenaire mais ne pense pas que les mêmes attentes devraient s’appliquer à lui-même. Il s’agit d’attentes injustes qui peuvent nuire à une relation.
Les doubles standards peuvent apparaître dans différents aspects de la relation, comme les finances , l’apparence physique et les comportements sexuels. Lisez la suite pour comprendre les exemples, les signes et les dangers des doubles standards et comment les éviter avec votre partenaire.
Table des matières
Exemples de doubles standards dans les relations
Lorsque nous commençons à sortir avec quelqu’un et à nous engager dans une relation, nous ne réfléchissons pas toujours consciemment à nos attentes. Nous partageons notre vie avec quelqu’un que nous aimons, en qui nous avons confiance et dont nous nous soucions. Cependant, une fois que les désaccords commencent, nous réalisons à quel point nos valeurs , nos croyances et nos priorités diffèrent.
Une bonne relation nécessite un respect mutuel, une communication efficace et de la compassion. Cependant, si vous ou votre partenaire avez deux poids deux mesures l’un envers l’autre, cela peut être un signe de problème. Tout le monde peut avoir deux poids deux mesures dans une relation ; cela ne se limite pas à l’âge, au sexe ou à l’origine ethnique. Il est important d’en être conscient chez vous et votre partenaire afin que vous puissiez travailler ensemble pour y remédier et construire une relation plus heureuse et plus saine.
Pour vous aider à identifier s’il existe deux poids deux mesures dans votre relation, voici quelques exemples courants :
Finances
Votre partenaire s’attend à ce que vous économisiez de l’argent, que vous dépensiez moins, que vous payiez vos factures et que vous soyez économe dans vos achats ; cependant, il dépense sans réfléchir, achète des choses sans trop réfléchir et accumule une tonne de dettes.
Un autre exemple est que votre partenaire souhaite que vous lui donniez une transparence totale sur vos dépenses, mais reste discret sur ses propres dépenses.
Apparence physique
Votre partenaire s’attend à ce que vous restiez mince, que vous fassiez régulièrement de l’exercice et que vous ayez une alimentation équilibrée. Il fait des commentaires sur votre poids et les changements de votre silhouette et de votre taille. Cependant, il n’a pas les mêmes attentes, il vit comme un paresseux et consomme des aliments moins nutritifs.
Un autre exemple est celui de votre partenaire qui critique vos choix vestimentaires et la façon dont vous vous présentez alors qu’il ne fait pas le même effort dans sa propre apparence ou ne vous permet pas de définir les attentes à son égard.
Rencontres et comportement sexuel
deux mesures qui sont spécifiques au sexe. Par exemple, un homme qui a un passé riche en expériences sexuelles peut juger négativement sa partenaire féminine parce qu’elle a une riche histoire sexuelle.
Un autre exemple est celui d’une femme très contrariée lorsque son partenaire masculin refuse de faire l’amour ; elle peut remettre en question sa libido ou même l’accuser d’avoir une liaison. Cependant, lorsque la situation est inversée, elle peut s’attendre à ce qu’un homme comprenne qu’elle est fatiguée ou simplement pas d’humeur, car il est socialement plus accepté que les femmes soient les « gardiennes » de leur sexualité
Une étude a examiné les comportements sexistes en lien avec les rapports sexuels occasionnels ou les « rencontres ». Elle a analysé les données de l’enquête Online College Social Life Survey pour évaluer les perceptions des étudiants sur le sujet. Bien que les résultats aient montré que près de la moitié des répondants avaient perdu le respect des deux sexes en raison de leurs rapports sexuels occasionnels, les hommes étaient plus susceptibles d’avoir deux poids, deux mesures que les femmes
Les différences de traitement entre les sexes peuvent être dues aux attitudes parentales. Une étude a examiné comment les différences dans l’éducation des fils et des filles affectent la cour et la formation de la famille. Elle a montré que les parents avaient des attitudes nettement plus permissives envers le comportement de cour d’un fils, comme les fréquentations, les rapports sexuels et la cohabitation, qu’envers une fille.
De plus, les parents étaient plus susceptibles d’attendre que leurs fils se marient plus tard que leurs filles et de privilégier le travail plutôt que le mariage. L’étude a conclu que les doubles standards entre les sexes dans l’éducation des enfants pouvaient contribuer aux différences de comportement social entre les sexes
Gérer les conflits
Votre partenaire vous accuse de ne jamais écouter, mais vous interrompt constamment lorsque vous parlez et vous dit qu’il n’a pas le temps d’entendre votre version de l’histoire.
Votre partenaire utilise le silence lorsqu’il est en colère contre vous. Il fait de l’obstruction et se retire pour faire face à sa colère. Cependant, lorsque vous êtes en colère contre lui et que vous vous sentez frustré et anxieux, il vous force à lui dire ce que vous pensez, même si vous lui avez demandé de vous donner le temps et l’espace nécessaires pour gérer vos émotions.
Vie sociale
Votre partenaire croit qu’il peut flirter avec qui il veut parce qu’il est extraverti et amical ou que cela fait partie de son travail ; cependant, lorsque vous le faites, il s’énerve, vous dit que vous manquez de respect et vous accuse de tromperie.
Un autre exemple est si votre partenaire hétérosexuel vous demande de mettre fin à vos amitiés avec le sexe opposé et qu’il justifie cela en disant que cela peut conduire à l’infidélité ; cependant, il a le droit d’avoir des amitiés avec n’importe qui.
Si votre partenaire vous demande de ne jamais partager avec d’autres ce qu’il vous a dit en privé, mais qu’il se retourne ensuite et révèle votre secret à un ami, il applique un double standard dans votre relation.
Signes de doubles standards dans les relations
L’une des meilleures façons de savoir si vous avez deux poids deux mesures dans votre relation est d’évaluer ce que vous ressentez. Lorsque vous êtes avec votre partenaire, vous pouvez avoir l’impression de devoir faire attention à ce que vous dites, faites et vous comportez. Vous pouvez avoir peur de vous exprimer, de partager vos sentiments et d’exprimer vos opinions, car cela peut contrarier votre partenaire. Vous ne vous sentez pas assez bien pour votre partenaire.
Vous pouvez vous sentir confus quant à la façon dont ils vous traitent, surtout quand ils sont censés vous aimer et se soucier de vous. Vous vous sentez piégé par leurs paroles et contrôlé par eux ; vous pensez qu’il est injuste qu’ils soient autorisés à faire certaines choses et pas vous. Vous ressentez un différentiel de pouvoir constant entre vous deux.
Vous faites peut-être des choses que vous ne voulez pas faire pour apaiser votre partenaire et le faire rester dans la relation. Votre relation ne semble pas stable ; au contraire, vous êtes constamment sur des montagnes russes émotionnelles.
Les méfaits des doubles standards dans les relations
Les doubles standards dans les relations peuvent être une forme de violence psychologique . Les partenaires violents peuvent les utiliser comme un moyen de manipuler leur partenaire et d’obtenir du pouvoir et du contrôle dans la relation
Voici quelques signes d’une relation abusive :
- Votre partenaire vous a forcé à avoir des relations sexuelles ou à effectuer des actes sexuels alors que vous ne le souhaitiez pas.
- Votre partenaire agit de manière extrêmement jalouse et vous accuse constamment de le tromper.
- Votre partenaire contrôle vos décisions telles que ce que vous portez, ce que vous mangez, ce sur quoi vous dépensez de l’argent ou les médicaments que vous prenez.
- Votre partenaire garde un œil sur tout ce que vous faites et sur les personnes avec lesquelles vous passez du temps. Il surveille votre utilisation des réseaux sociaux et vous empêche de passer du temps avec vos amis ou votre famille.
Si vous êtes victime de violence physique ou verbale, il existe de l’aide. Il n’est jamais acceptable qu’une personne vous traite de cette façon. Veuillez appeler la ligne d’assistance nationale contre la violence familiale au 866-331-9474 ou au 866-331-8453 (ATS). Une assistance est disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
Comment aborder les doubles standards avec votre/vos partenaire(s)
Que l’on le fasse intentionnellement ou non, le double standard peut ruiner une relation. S’il n’est pas abordé, le double standard peut éroder la confiance, détruire l’intimité et créer du ressentiment entre les partenaires, conduisant à une rupture ou à un divorce.
Parfois, une personne peut ne pas être consciente de ces normes jusqu’à ce que son partenaire en parle. Avoir des conversations ouvertes et honnêtes avec votre partenaire peut l’aider à comprendre vos sentiments et vous donner l’occasion d’en savoir plus sur le contexte et les circonstances de son comportement et de ses besoins.
Voici quelques conseils sur la façon d’aborder les doubles standards dans votre relation :
- Réfléchissez à ce que vous allez dire : prenez le temps d’écrire exactement ce que vous voulez que votre partenaire sache. Ayez des exemples de doubles standards qu’il vous a donnés. Le fait d’organiser vos pensées peut contribuer à rendre la conversation moins volatile, car vous vous sentirez plus à l’aise et prêt à vous exprimer.
- Gérez vos émotions : lorsque vous commencez à parler de vos problèmes, votre partenaire peut réagir de manière défensive. Vous pouvez avoir envie d’élever la voix, de menacer ou même de lui faire obstruction. Ce sont des méthodes de communication inefficaces. Entraînez-vous plutôt à rester calme et à parler d’un ton normal tout en vous concentrant sur la transmission de vos propres sentiments et besoins. Si vous commencez à vous sentir dépassé, faites une pause pour respirer et réguler votre système nerveux jusqu’à ce que vous soyez capable de continuer.
- Fixez des limites claires : n’oubliez pas que vous pouvez dire non à votre partenaire même si cela le rend malheureux. Vos besoins sont importants et méritent d’être entendus et respectés. Soyez assertif, clair et direct dans votre communication afin qu’il comprenne vos limites , vos besoins et vos demandes.
- Ne le faites pas par SMS : même si les SMS peuvent sembler être un moyen de communication plus simple ou plus pratique, ce n’est pas une bonne idée d’ en parler via un appareil numérique. Il est préférable d’en parler face à face.
- Demandez conseil à un conseiller de couple : la thérapie peut vous aider, vous et votre partenaire, à mieux vous comprendre, vous donner des outils de communication pour vous connecter et aborder les doubles standards afin que vous puissiez rétablir la confiance et l’intégrité dans la relation.
Il est important de reconnaître les doubles standards dans les relations, car ils peuvent être préjudiciables et nocifs. Dans les cas extrêmes, ils peuvent être une forme de violence psychologique. Si votre partenaire vous impose des attentes qu’il n’a pas pour lui-même, il est important d’en discuter avec lui afin que vous puissiez travailler ensemble à une solution.