Très bien / Julie Bang
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« Friday Fix » du podcast MindWell Guide est un court épisode qui présente un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Vendredi Fix : Épisode 75
Il y a une voix dans votre cerveau qui raconte tout ce qui se passe dans votre journée. Nous nous habituons tellement à entendre cette voix parfois que nous oublions à quel point elle fait une différence dans nos vies.
La façon dont vous pensez affecte la façon dont vous vous sentez et la façon dont vous vous comportez .
Un léger changement dans votre façon de penser pourrait faire une énorme différence dans votre vie.
Si vous êtes comme la plupart des gens, vous pensez peut-être à la première personne. Vous vous dites : « Je dois aller au magasin » ou « Je vais faire une bêtise ».
Mais vous voudrez peut-être commencer à utiliser la troisième personne lorsque vous réfléchissez : appelez-vous par votre nom ou utilisez vos pronoms.
C’est ce que LeBron James, star de la NBA, a démontré. Et les chercheurs pensent qu’il a raison.
Dans le Friday Fix d’aujourd’hui, je partage pourquoi vous pourriez vouloir commencer à vous parler à la troisième personne et comment cela peut vous aider à prendre de meilleures décisions dans votre vie.
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