Très bien / Catherine Song
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Il y a quatre personnes à qui vous ne devriez jamais mentir : votre médecin, votre comptable, votre avocat et votre thérapeute .
Vous payez ces professionnels pour leur expertise. Ils ne peuvent pas vous aider s’ils ne connaissent pas toute l’histoire.
Mais en tant que thérapeute, je sais que beaucoup de gens ne me disent pas la vérité. Et en tant que personne qui consulte un thérapeute, je comprends aussi pourquoi il est tentant de mentir.
Table des matières
Combien de personnes mentent à leur thérapeute ?
L’idée selon laquelle la plupart des gens mentent à leur thérapeute ne repose pas uniquement sur des preuves anecdotiques. Les chercheurs ont constaté que la plupart des gens ont du mal à être honnêtes lorsqu’ils sont assis sur le divan de leur thérapeute.
% des personnes interrogées ont déclaré avoir menti au moins une fois au cours d’une thérapie.
Les mensonges peuvent aller de « Je dois annuler mon rendez-vous parce que je suis malade » à « Non, je ne consomme aucune drogue ».
Les mensonges peuvent également inclure des « vérités partielles ». Par exemple, une personne peut dire au thérapeute qu’elle s’est disputée avec son conjoint, mais omettre de mentionner qu’elle a perdu son sang-froid et a dit des choses blessantes.
Raisons pour lesquelles les gens mentent à leurs thérapeutes
Si vous avez menti à votre thérapeute, vous pourriez être tenté de vous en vouloir d’avoir été malhonnête. Mais vous avez probablement des raisons sous-jacentes qui rendent difficile l’honnêteté. Voici donc quelques raisons pour lesquelles il peut être difficile de dire toute la vérité.
Auto-préservation
Certaines personnes vont en thérapie parce que d’autres personnes le souhaitent, comme leur partenaire ou un agent de probation. Par conséquent, elles ne sont peut-être pas intéressées par les changements.
Leur objectif peut être d’éviter les conséquences qui pourraient découler du fait de dire la vérité. Par exemple, une personne à qui un tribunal impose de suivre une thérapie pourrait être prompte à dire : « Ce test de dépistage de drogue ne peut pas être précis ! Je n’ai rien consommé depuis longtemps. » Admettre sa consommation de drogue peut entraîner une peine de prison pour une personne en probation.
Il est donc logique que certaines personnes mentent parce qu’elles veulent maintenir le statu quo. Elles ne veulent pas faire de changements .
Éviter une émotion inconfortable
Bien que la plupart des gens suivent une thérapie pour aborder des sujets sensibles, parler de sujets spécifiques peut être assez inconfortable.
Ainsi, même si quelqu’un peut penser qu’il est important de parler de quelque chose qui s’est passé pendant son enfance ou peut-être d’une question qu’il se pose sur sa sexualité , parler de ces choses peut sembler trop pénible.
Il peut être plus confortable d’éviter de parler d’une situation où vous avez été victime d’une agression ou où vous avez maltraité quelqu’un d’autre. En parler pourrait susciter beaucoup de honte, d’embarras ou de tristesse.
Désir d’être aimé par le thérapeute
Il est normal de vouloir être apprécié des autres. Et votre thérapeute ne fait pas exception.
Certains peuvent craindre que le thérapeute les juge s’ils reconnaissent une erreur qu’ils ont commise. D’autres peuvent craindre que le thérapeute les prenne pour des mauvaises personnes ou des « folles » parce qu’elles racontent comment elles ont perdu leur sang-froid. Il peut donc être plus sûr de révéler les choses qui les font paraître bien.
La peur de faire en sorte que le thérapeute se sente mal
Parfois, les gens mentent parce qu’ils ne veulent pas que le thérapeute se sente mal à l’aise. Il est difficile de dire des choses comme : « Je n’aime pas le devoir que tu m’as donné » ou « Je ne suis pas d’accord avec quelque chose que tu as dit ».
Les personnes qui cherchent à plaire aux autres peuvent également mentir en prétendant qu’elles vont mieux. Par exemple, elles peuvent dire à leur thérapeute qu’elles se sentent mieux pour que celui-ci ne se sente pas mal parce que leur traitement ne fonctionne pas .
Trouver le courage de dire la vérité
Votre relation avec votre thérapeute ressemble probablement à celle que vous entretenez en dehors de son cabinet. Par exemple, évitez-vous la confrontation avec les autres ? Vous concentrez-vous davantage sur le fait d’impressionner les autres plutôt que de nouer de véritables liens ? Faites-vous des sentiments des autres votre responsabilité ?
Vous pouvez en apprendre beaucoup sur vous-même simplement en examinant votre comportement au cabinet du thérapeute. Mais il est important de considérer la thérapie comme un endroit sûr pour vous entraîner à modifier vos interactions.
Lorsque vous aurez le courage d’être honnête avec votre thérapeute, vous ferez un grand pas vers votre guérison. Lorsque vous verrez que votre thérapeute vous accepte encore lorsque vous lui avez dit des vérités difficiles, cela pourra contribuer à changer la façon dont vous vous comportez avec les autres.
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Hébergé par Amy Morin, LCSW, cet épisode du podcast MindWell Guide partage comment vous pouvez trouver du courage lorsque vous en avez le plus besoin.
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