Guérissez vos blessures d’enfance avec l’actrice Chrissy Metz

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Rencontrez Chrissy Metz

Chrissy Metz est une actrice et chanteuse américaine. Elle est surtout connue pour son rôle de Kate Pearson dans la série télévisée « This Is Us ». Elle a été nominée pour deux Golden Globe Awards, un Primetime Emmy Award et elle a remporté deux Screen Actors Guild Awards.

Le livre de Chrissy, « This Is Me », est devenu un best-seller numéro un du New York Times en 2018. Elle y décrit sa vie en grandissant, les leçons qu’elle a apprises en cours de route et ses conseils pour vivre au mieux sa vie. 

Pourquoi j’ai voulu interviewer Chrissy

Je ne regarde pas beaucoup la télévision ces jours-ci, mais je regarde « This Is Us ». La série utilise des flashbacks pour montrer que nos expériences d’enfance ont un impact sur nous en tant qu’adultes . 

Comme nous, les personnages de la série sont touchés par des événements importants (comme la perte d’un parent) ou apparemment mineurs (comme les moqueries). Elle montre comment les événements que nous traversons laissent une empreinte sur nous, qu’elle soit positive ou négative.

J’ai entendu Chrissy parler de ses difficultés dans la vie réelle, dont certaines sont similaires à celles que traverse son personnage Kate. Chrissy a commencé à parler ouvertement de sa lutte contre l’anxiété il y a quelques années. J’ai donc lu son livre et j’ai été fascinée d’en savoir plus sur ses expériences d’enfance. 

Je voulais l’interviewer sur le podcast pour en savoir plus sur la façon dont elle a relié les points entre son enfance et son âge adulte (de la même manière que la série le fait pour ses personnages).

Le parcours de Chrissy en matière de santé mentale

À 30 ans, Chrissy a cru qu’elle était en train de faire une crise cardiaque. Elle s’est rendue aux urgences et a appris qu’elle était en train de faire une crise de panique . 

Depuis, elle a beaucoup appris sur la santé mentale. Elle a beaucoup travaillé pour aborder les moments difficiles de son enfance et elle est proactive pour améliorer sa santé mentale avec des stratégies comme la gratitude .

Elle a également confié qu’elle avait suivi une thérapie, ce qui l’a aidée à mieux se comprendre.

Les moments marquants de l’épisode

• Comment Chrissy a décroché son premier grand rôle
• Ce que cela m’a fait d’être invité à déjeuner avec Oprah
• Comment les problèmes non résolus de nos parents se manifestent souvent en nous
• L’expérience de deuil de Chrissy après le décès de son père
• Pourquoi elle se sentait souvent comme une paria lorsqu’elle était enfant
• Comment elle en est venue à pardonner à son beau-père
• Ce qu’elle a appris en étant rejetée par les juges d'”American Idol”
• Comment elle pratique la gratitude au quotidien

Ce que Chrissy a appris sur la santé mentale

Chrissy a appris que ses parents ont probablement fait de leur mieux avec les moyens du bord. Et leurs problèmes non résolus ont eu un impact sur la façon dont elle a été élevée. 

Elle a beaucoup appris sur elle-même, sur son estime de soi et sur les mesures qu’elle peut prendre chaque jour pour assurer son bien-être.

Elle partage beaucoup de ces conseils dans son livre, et elle est maintenant convaincue que si ces stratégies fonctionnent pour elle, elles peuvent également fonctionner pour d’autres personnes. 

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à  nous laisser un avis sur Apple Podcasts .

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.