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Peu de gens en parlent, mais il y a des raisons de croire que le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) et les maux de tête sont souvent associés. Même si les maux de tête ont reçu beaucoup moins d’attention parmi les professionnels de la santé mentale que d’autres problèmes liés au SSPT, le lien entre le SSPT et les maux de tête est logique.
Le syndrome de stress post-traumatique est une réaction à un événement traumatique vécu ou observé. Certains des symptômes incluent :
- Pensées et souvenirs intrusifs de l’événement
- Efforts pour éviter les choses qui déclenchent de tels souvenirs
- Pensées déformées
- Symptômes proches de la dépression (culpabilité, détachement, incapacité à ressentir du bonheur, perte d’intérêt pour les activités)
Le TSPT vous expose également au risque de développer des problèmes de santé physique tels que le diabète , l’obésité, les maladies cardiaques et la douleur . Par exemple, 20 à 30 % des personnes atteintes de TSPT déclarent souffrir de douleurs.
Les patients souffrant de migraines ou de céphalées de tension signalent des taux élevés d’exposition à des événements traumatiques. De plus, environ 17 % d’entre eux présentent des symptômes compatibles avec un diagnostic de TSPT.
Une autre étude a révélé que 32 % des vétérans de l’OEF/OIF souffrant de SSPT déclarent avoir des problèmes de maux de tête.
Table des matières
Le lien entre le syndrome de stress post-traumatique et les maux de tête
Les chercheurs ne savent pas exactement pourquoi les personnes atteintes de TSPT sont plus susceptibles d’avoir des maux de tête, mais l’un des coupables pourrait être la tension au niveau de la tête et du cou causée par des niveaux élevés de stress . De plus, les patients souffrant de maux de tête ont tendance à vivre plus d’événements stressants dans leur vie quotidienne que ceux qui n’en souffrent pas. Un autre mécanisme pourrait être lié aux changements dans l’équilibre chimique et hormonal de votre corps.
Le syndrome de stress post-traumatique peut considérablement perturber de nombreux aspects de la vie d’une personne, notamment le travail et les relations. Ce fait est susceptible de provoquer davantage de stress, augmentant ainsi le risque de maux de tête.
Le type d’événement traumatique vécu par une personne atteinte du TSPT peut augmenter la probabilité de maux de tête. Par exemple, si vous avez été victime d’un accident ou d’une situation où vous avez subi une blessure à la tête, vous pourriez être plus susceptible de souffrir de maux de tête. En fait, les vétérans de l’OEF/OIF présentent des taux élevés de lésions cérébrales traumatiques, ce qui pourrait expliquer le nombre de maux de tête signalés par les vétérans de l’OEF/OIF atteints du TSPT.
Comment gérer les maux de tête
Si vous souffrez d’un syndrome de stress post-traumatique (SSPT) et que vous rencontrez des problèmes importants de maux de tête, discutez de vos options de traitement avec votre professionnel de la santé. Vous pourrez également en apprendre davantage sur les types, les causes, le diagnostic et le pronostic des maux de tête liés au SSPT.
Il y a aussi quelques choses que vous pouvez faire par vous-même. Par exemple :
- Analgésiques en vente libre formulés spécifiquement pour les personnes souffrant de maux de tête . Ils contiennent généralement de la caféine et une combinaison d’autres analgésiques.
- Hydratation (eau, boissons électrolytiques) . Même une légère déshydratation peut provoquer ou aggraver des maux de tête.
- Compléments alimentaires qui aident à lutter contre l’anxiété et à dormir. Le magnésium et la mélatonine font partie de cette catégorie.
Pour traiter les maux de tête liés au TSPT à la racine, plutôt que simplement aux symptômes, essayez des stratégies d’adaptation qui se concentrent sur la réduction du stress. Elles peuvent également aider à minimiser d’autres problèmes liés au stress, comme l’anxiété et la dépression.