9 signes d’épuisement professionnel chez les adolescents

L’épuisement professionnel ne concerne pas uniquement les adultes. En fait, les adolescents peuvent être dépassés par toutes les responsabilités qui leur incombent et s’épuiser eux aussi.

Le lycée, le sport, les activités parascolaires, les amis, les relations amoureuses, les réseaux sociaux et la famille peuvent tous être une source de stress pour les adolescents.

Combien d’adolescents sont épuisés ?

Dans une enquête menée en ligne auprès d’adultes et d’adolescents pour le compte de l’ American Psychological Association par Harris Interactive Inc., les adolescents ont signalé des niveaux de stress pendant l’année scolaire qui dépassaient ce qu’ils croyaient être sain (5,8 contre 3,9 sur une échelle de 10 points).

Le niveau de stress moyen déclaré par les adultes était de 5,1 sur une échelle de 10 points, ce qui démontre que les sentiments de stress des adolescents rivalisent avec ceux des adultes

Les résultats de l’enquête ont indiqué que :

• 31 % des adolescents ont déclaré se sentir dépassés
• 30 % des adolescents déclarent se sentir déprimés ou tristes à cause du stress
• 36 % des adolescents ont déclaré se sentir fatigués
• 23 % des adolescents déclarent avoir sauté un repas à cause du stress

Voici pourquoi le stress mène à l’épuisement professionnel

est un état de stress chronique qui conduit à l’épuisement physique et émotionnel, à la dépression, au détachement, au cynisme et au manque d’accomplissement, y compris au sentiment d’inefficacité.

Bien que la plupart des adolescents traversent des situations qui provoquent du stress et des tensions, le stress chronique et l’accumulation de facteurs de stress peuvent entraîner une dépression, un comportement agressif ou des tendances suicidaires. Certains adolescents peuvent se battre, boire, fumer ou adopter d’autres comportements à risque pour tenter de faire face à leurs sentiments de stress.

9 signes d’épuisement professionnel chez les adolescents

Voici 9 signes d’épuisement professionnel chez les adolescents :

1. Dépression : Ils ne veulent rien faire, ils ont perdu tout intérêt pour les choses qu’ils aiment faire et leur attention ou leur efficacité sont diminuées lorsqu’ils font des choses
2. Angoisse : Ils se sentent anxieux sans raison apparente ou agissent de manière excessivement anxieuse. Il est difficile de se détendre et le sommeil est révolu ! Des cauchemars peuvent survenir.
3. Insomnie : Ne pas parvenir à s’endormir ou ne pas parvenir à s’endormir après un réveil au milieu de la nuit
4. Habitudes alimentaires : trop manger ou ne pas manger suffisamment sont deux réponses au stress
5. Comportement émotionnel : Un comportement impulsif et une instabilité émotionnelle (par exemple, une colère extrême, de la peur ou de la tristesse) peuvent indiquer un épuisement professionnel
6. Douleur physique : Les douleurs au cou ou au dos peuvent être un symptôme d’épuisement professionnel
7. Absence de règles : De nombreux problèmes de santé peuvent entraîner une absence de règles chez vos adolescents et le stress peut en être une des raisons
8. Problèmes de santé : des plaintes concernant des maux d’estomac, étourdissements et une sécheresse de la gorge et de la bouche peuvent être le signe d’un épuisement professionnel
9. Comportement à risque : une prise de risque accrue peut être un signe d’épuisement professionnel. Par exemple, fumer, boire de l’alcool ou expérimenter des relations sexuelles ou des drogues peuvent indiquer des problèmes sous-jacents tels que l’épuisement professionnel

Comment les parents peuvent-ils aider leur adolescent aux prises avec l’épuisement professionnel ?

Les parents peuvent commencer à aider leurs adolescents en étant compréhensifs face aux problèmes qu’ils rencontrent. Avec des conseils appropriés et du temps, votre adolescent peut apprendre à surmonter le stress et les problèmes qui y sont liés. C’est pourquoi il est important de demander l’aide d’un professionnel qualifié comme un conseiller d’orientation ou un psychologue . 

Un meilleur soutien et une meilleure éducation en matière de santé (à l’école, à la maison et au niveau communautaire) permettront de briser le cycle du stress et des comportements malsains chez votre adolescent.