Très bien / Julie Bang
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« Friday Fix » du podcast MindWell Guide est un court épisode qui présente un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
Table des matières
Correction du vendredi : épisode 105
S’excuser, être le premier à dire « je t’aime » et dire à quelqu’un que vous êtes blessé ne sont que quelques exemples de vulnérabilité .
Cependant, on nous dissuade souvent de montrer nos vulnérabilités. On nous apprend à « ne jamais les laisser voir que nous transpirons » et à « faire comme si nous nous en fichions ».
Par conséquent, beaucoup de gens considèrent la vulnérabilité comme un signe de faiblesse. Après tout, lorsque vous êtes vulnérable, vous vous mettez dans une position où vous pourriez être blessé.
Pour éviter que les autres ne vous blessent, vous vous protégez en vous mettant une armure. Et même si cette armure vous épargnera certaines blessures émotionnelles, elle vous empêchera également de profiter de nombreuses bonnes choses de la vie.
Notre armure protectrice se présente souvent sous la forme de règles que nous nous sommes fixées. Mais bien souvent, nous ne les reconnaissons même pas, car nous nous sommes habitués à les respecter.
Cependant, vous poser quelques questions clés peut vous aider à découvrir les règles que vous avez établies dans votre vie. Je vous garantis que vous en avez quelques-unes.
Dans le Friday Fix d’aujourd’hui, je partage comment reconnaître votre armure protectrice, pourquoi devenir plus vulnérable est une force et les mesures que vous pouvez prendre pour vous entraîner à être plus vulnérable de manière saine.
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Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .
Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.