Comment gérer le fait d’être socialement maladroit avec Ty Tashiro, conférencier et auteur de TED

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Rencontrez Ty Tashiro

Le Dr Ty Tashiro est un auteur, un spécialiste des sciences sociales et un expert en relations humaines. Il est un conférencier TED très apprécié et l’auteur d’un excellent livre intitulé Awkward: The Science of Why We’re Socially Awkward and Why That’s Awesome . Il est également l’auteur de The Science of Happily Ever After .

Les travaux du Dr Tashiro ont été présentés dans le New York Times, Time.com, TheAtlantic.com, sur NPR, et bien d’autres.

Pourquoi Ty Tashiro est mentalement fort

Bien qu’il parle des raisons scientifiques pour lesquelles certaines personnes sont socialement maladroites, une grande partie de ce qu’il partage provient également de son expérience personnelle.

Ty est prêt à parler ouvertement des moments embarrassants et de ce qu’il en a appris. Il se décrit lui-même comme un enfant maladroit. Mais il a travaillé dur pour corriger certaines de ses manies sociales et il dit qu’il se sent désormais beaucoup plus à l’aise avec les compétences sociales. 

Ce que vous entendrez dans l’émission

• La science expliquant pourquoi certaines personnes sont socialement maladroites
• Comment gérer les moments embarrassants
• Les stratégies les plus utiles pour améliorer vos compétences sociales
• Que se dire quand on redoute un événement social
• Choses à retenir lorsque vous faites une erreur sociale
• Les 3 caractéristiques qui comptent le plus dans les relations
• Que se passe-t-il réellement lorsque vous rougissez (et comment les gens vous perçoivent réellement lorsque cela se produit)
• Comment gérer l’anxiété sociale
• Comment se préparer mentalement aux situations sociales difficiles

Ce que vous apprendrez sur la maladresse sociale et la force mentale

Au lieu de vous considérer comme une personne « socialement maladroite » qui ne peut pas changer, engagez-vous à améliorer vos compétences. De la même manière que vous pouvez vous améliorer au football, en mathématiques ou dans n’importe quel autre domaine, vous devez pratiquer vos compétences sociales si vous voulez vous améliorer.

Vous en vouloir d’avoir oublié le nom de quelqu’un ou d’avoir renversé votre boisson ne vous servira à rien. Si vous êtes gêné, assumez-le. Mais ne vous attardez pas là-dessus !

N’oubliez pas que vous ne pouvez pas tout contrôler. Mais la seule chose que vous pouvez toujours contrôler est votre propre comportement. Un peu de préparation mentale peut vous aider à vous sentir suffisamment calme pour être au meilleur de vous-même dans les situations sociales.

Citations de Ty

• « Je dois décomposer davantage les choses. Je dois fournir des efforts supplémentaires et m’entraîner. »
• « Vous pouvez vous sentir ridicule pendant un moment, mais un moment gênant n’est pas la fin du monde. »
• « Réfléchissez bien avant d’y aller. »

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.