28 comptes Instagram qui démystifient la santé mentale

Trouver le meilleur éclairage pour une séance photo, choisir le bon filtre pour votre feed, trouver la légende parfaite : pour beaucoup, une simple publication Instagram nécessite une sélection minutieuse. L’application est connue pour ses représentations glamour de la vie qui ne reflètent souvent pas la réalité, et la pression pour vivre une vie digne d’Instagram lui a valu la réputation de nuire à la santé mentale

Mais derrière le faste et le glamour des feeds des influenceurs, il existe des communautés florissantes sur Instagram, remplies de personnes qui se soutiennent mutuellement dans leurs parcours de santé mentale . Découvrez ces comptes pour trouver la solidarité dans les luttes contre la santé mentale, ainsi qu’une pause dans la perfection organisée d’Instagram.

Amour de soi et soins personnels

La dernière Kate

Lorsque vous avez du mal à vous parler gentiment, Kate, la dernière en date, a un animal mignon pour le faire à votre place. Les adorables personnages de ses illustrations originales abordent des thèmes tels que la positivité corporelle, l’amour de soi et les soins personnels, ainsi que la lutte contre la dépression et l’anxiété. Kate inclut également des conseils rapides pour faire face aux problèmes de santé mentale, comme compter par tranches de 10 secondes pour gérer l’anxiété.

Bianca L. Rodriguez

Les luttes de Bianca contre la dépression, l’anxiété et l’alcoolisme l’ont amenée à aider les autres dans leur parcours de santé mentale. Elle se concentre sur l’ aspect spirituel de la santé mentale afin « d’apprendre aux gens à se connecter et à exploiter leur intuition pour devenir la version la plus complète et la plus cool d’eux-mêmes ».

Grâce à son compte Instagram, elle a trouvé une communauté d’âmes partageant les mêmes idées dans le monde entier. Le message qu’elle souhaite transmettre à ses abonnés peut se résumer dans le nom de son compte : vous êtes complet. « Toutes les réponses que vous cherchez résident en vous », explique-t-elle à Verywell. « Si vous vous sentez perdu, trouvez un mentor, un guérisseur, un conseiller spirituel en qui vous avez confiance pour vous guider, mais pas pour vous dire qui vous êtes. C’est à vous de décider. »

Joanna Konstantopoulou

En tant que psychologue de la santé agréée au Royaume-Uni, Joanna Konstantopoulou se spécialise dans l’intersection entre la santé physique et mentale. Elle publie des conseils de santé mentale, des conseils nutritionnels et des citations encourageantes. Son plus grand conseil en matière de santé mentale ? Donner la priorité aux soins personnels.

« Prendre soin de soi est un élément essentiel de notre santé émotionnelle et physiologique », explique-t-elle à Verywell. Joanna essaie d’anticiper les défis auxquels elle pourrait être confrontée tout au long de la semaine afin de pouvoir se préparer à l’aide d’un plan de soins personnels. Elle planifie également du temps pour elle chaque semaine afin de s’assurer que prendre soin d’elle reste une priorité.

Heidi Williams

Il y a quelques années, Heidi a vécu un épisode de 18 mois de dépression suicidaire, d’anxiété invalidante et de syndrome de stress post-traumatique explosif, ce qui l’a incitée à commencer à étudier les traumatismes et la neuropsychologie. Son fil Instagram est rempli de photos de magnifiques postures de yoga à travers le paysage de Salt Lake City, et ses légendes partagent des conseils pour faire face aux problèmes de santé mentale. Elle dit que travailler avec son système nerveux est ce qui a déclenché son cheminement radical vers la guérison, et elle veut apprendre à ses abonnés comment ils peuvent utiliser la même approche.

« Vous êtes programmé non seulement pour la guérison, mais aussi pour le miracle », explique-t-elle à Verywell. « Ce n’est pas un luxe, c’est un droit humain fondamental. Ce n’est pas une platitude spirituelle. C’est de la science. Votre corps a ce qu’il faut pour créer le genre de changements, de motivation, de soulagement, de liberté, de bonheur ou tout ce que vous désirez désespérément. »

Sara-Jayne Poletti

Sara-Jayne a grandi dans une famille catholique où parler de maladie mentale était tabou. « Je savais que ma façon de penser et de ressentir les choses était différente, mais ce n’est qu’au début de la vingtaine que j’ai réalisé à quel point cela avait eu un impact sur toute ma vie », raconte-t-elle à Verywell. Lorsqu’elle a décidé de demander l’aide d’un professionnel à l’âge adulte, on lui a diagnostiqué un trouble dépressif majeur , un trouble d’anxiété généralisée et, plus tard, un trouble de stress post-traumatique .

Les photos qui remplissent son compte Instagram vont de jolies plantes à des livres et du café en passant par les médicaments qu’elle prend pour sa santé mentale. « J’aime publier ce que mon moi d’autrefois avait besoin ou voulait entendre », explique-t-elle à Verywell. « Je cherche à être aussi authentique que possible afin que les gens puissent voir une version complète de quelqu’un qui vit – et s’épanouit – avec une maladie mentale. »

Christina Wolfgram

Parfois, le rire est la meilleure façon de prendre soin de soi. Christina a lancé son compte Instagram en 2013 en tant que compte humoristique. Lorsqu’elle a partagé l’humour qu’elle trouvait dans ses problèmes de santé mentale, ses abonnés lui ont dit à quel point cela les avait aidés, et elle a su qu’elle devait continuer à partager ces expériences.

Elle continue de publier des contenus humoristiques, mais désormais avec l’intention de s’assurer que les autres personnes aux prises avec une maladie mentale savent qu’elles ne sont pas seules. « Recevoir des commentaires et des messages d’autres personnes comme moi m’a fait me sentir moins seule que jamais », dit-elle à Verywell.

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Vivre avec l’anxiété

Sucre d’anxiété

Alors qu’Amy luttait contre la dépression et l’anxiété, elle a constaté que suivre des comptes où les gens partageaient leurs histoires de santé mentale lui permettait de se sentir moins seule. Il y a un peu plus d’un an, elle a finalement décidé de créer son propre compte pour partager ses problèmes de santé mentale. Son fil d’actualité est rempli de fleurs, de livres, de café et de citations encourageantes, accompagnés de récits honnêtes de son parcours avec des problèmes de santé mentale.

Amy sait qu’Instagram peut avoir des effets négatifs sur la santé mentale, mais pour elle, la plateforme a été une source d’énergie. « Au fur et à mesure que mon compte s’est développé, la communauté elle-même a grandi aussi, et maintenant nous nous soutenons tous les uns les autres dans notre parcours de rétablissement », dit-elle à Verywell.

Cet écrivain mièvre

Akanksha a initialement lancé son compte comme une plateforme pour partager sa poésie , mais elle a commencé à orienter son contenu vers le partage de son expérience de l’anxiété, dont elle a été diagnostiquée à l’âge de 16 ans.

« Avoir des gens autour de soi, qui vous comprennent et vous aiment, peut être une expérience révolutionnaire », explique-t-elle à Verywell. « Nous ne pouvons pas sous-estimer le pouvoir de l’amour pur. C’est ce que représente ce compte, pour moi et mes abonnés, un espace pour aimer, parler sans appréhension et discuter de nos difficultés quotidiennes. »

Beth Brawley

Beth a appris par expérience personnelle à quel point la thérapie peut aider à lutter contre l’anxiété, qui l’a incitée à poursuivre une carrière en psychologie. Aujourd’hui conseillère professionnelle agréée, elle se spécialise dans le traitement de troubles tels que l’anxiété, les TOC et les comportements répétitifs centrés sur le corps.

« J’espère pouvoir être une voix utile entendue au milieu du chaos de la vie », confie-t-elle à Verywell. « Une voix compatissante et encourageante. Une voix qui incite quelqu’un à continuer. » Sur Instagram, elle partage des citations et des conseils manuscrits encourageants et termine chaque publication en rappelant qu’elle croit en ses abonnés et en leur capacité à surmonter leurs difficultés.

Jera Foster-Fell

En jetant un rapide coup d’œil au fil Instagram de Jera , on pourrait croire qu’elle est une influenceuse typique avec une vie glamour. Mais en y regardant de plus près, on découvre la réalité derrière ses belles photos : elle parle de son apprentissage de l’acceptation de la prise de poids, de ses peurs légères liées à ses orteils poilus et de ses difficultés à lutter contre l’anxiété sociale. Pour Jera, l’un des avantages d’Instagram est qu’il nous permet de nous connecter aux autres et de nous sentir moins seuls, ce qui est particulièrement important pour les luttes invisibles comme la maladie mentale.

« Quand on se casse la jambe, c’est évident pour les gens », explique-t-elle à Verywell. « Mais quand quelque chose ne va pas à l’intérieur, c’est plus difficile à comprendre. Nous sommes nombreux à souffrir de problèmes de santé mentale, petits ou grands, et il est donc extrêmement important pour nous d’ouvrir le dialogue et d’établir des liens. »

Lutter contre la dépression

Marcela Sabia

L’artiste brésilienne Marcela Sabiá publie des illustrations originales qui encouragent une relation positive avec la santé mentale. Elle parle ouvertement de ses luttes contre la dépression et l’anxiété, partage ses expériences de prise de médicaments et encourage la positivité corporelle et l’amour de soi. Elle souhaite faire des réseaux sociaux un lieu de soutien et d’honnêteté, plutôt qu’un espace toxique pour la santé mentale.

« Il est très facile de créer une image d’une vie qui n’est pas réelle sur ces plateformes », explique-t-elle à Verywell. « Les gens se comparent et se dépriment parce qu’ils croient que certaines personnes ont une vie littéralement parfaite. Nous devons dire que nous avons des mauvais jours, que nous pleurons et que nous avons aussi des maladies mentales. Nous devons faire en sorte que les gens se sentent moins seuls. »

Kate Speer

Si voir des chiens sur votre fil d’actualité Insta égaie votre journée, suivez Kate Speer . PDG de The Dogist, Kate partage souvent des photos de son chien d’assistance psychiatrique Waffle, des instantanés du paysage du Vermont où elle vit et des portraits honnêtes de sa vie avec la dépression. Ses publications nous rappellent à quel point il peut être utile de partager nos difficultés et de demander de l’aide.

« Il m’a fallu des années pour comprendre que demander de l’aide n’est pas seulement un acte de pur courage », écrit-elle sur Instagram. « C’est aussi un cadeau que nous faisons à ceux à qui nous demandons de l’aide. Demander de l’aide, c’est la porte qui ouvre la porte à notre peuple. »

Mademoiselle Calathea

Suivez Sarah pour une explosion de verdure rafraîchissante sur votre fil d’actualité. Son compte, @misscalathea , répertorie sa collection de plantes ainsi que ses luttes contre la dépression et l’anxiété. Elle a commencé à publier des articles sur ses plantes et sa santé mentale alors qu’elle était dans une clinique psychiatrique au cours de son dernier épisode dépressif. Au début, elle a été surprise d’apprendre que de nombreux membres de la communauté des plantes d’Instagram souffrent également de problèmes de santé mentale. Aujourd’hui, cela a du sens pour elle : prendre soin des plantes peut être thérapeutique

« Tout comme moi, beaucoup de gens trouvent de la joie et du calme dans les plantes », explique-t-elle à Verywell. « C’est grâce à elles qu’ils se lèvent chaque jour, car elles leur donnent un sens des responsabilités (comme le font aussi les animaux de compagnie). J’ai l’impression de grandir et de m’épanouir avec mes plantes chaque jour. »

Kelsey Lindell

Kelsey Lindell partage des extraits de sa vie de professeur de yoga et d’institutrice préscolaire à Minneapolis, avec des activités allant de la pizza chez Domino’s à la participation à des conférences d’influenceurs. Elle parle également de santé mentale et raconte comment elle s’est remise d’une tentative de suicide qui l’a conduite à passer du temps dans une clinique psychiatrique.

« La thérapie contre le traumatisme et les antidépresseurs ont été les éléments de base de ma nouvelle vie, et grâce aux sacrifices, aux bons amis et au travail acharné, ma vie a changé », écrit-elle sur Instagram. « Pas rapidement, en fait, cela m’a semblé si long et si douloureux que j’avais l’impression que je n’y arriverais jamais. Mais c’est arrivé. »

Guérison des troubles de l’alimentation

Francesca Rose

Le fil d’actualité de Francesca est rempli de photos de plats colorés, élaborés à partir de ses recettes végétaliennes originales. En plus de recettes saines, elle encourage également une relation saine avec la nourriture, car elle se remet d’anorexie, d’orthorexie et de dépendance à l’exercice depuis 10 ans. « Ce fut un voyage semblable à celui d’un oignon pour découvrir des couches de moi-même, faire quelques pas en avant et quelques pas en arrière », dit-elle à Verywell.

Son compte a créé une communauté qui la tient responsable de manière positive. « Le fait de savoir que des gens me surveillent me donne envie d’être une meilleure personne », dit-elle. « Je pense toujours au « pire scénario » en termes de personnes qui regardent ce que je publie. Je repense à l’époque où j’étais vraiment malade et facilement irritable. De ce point de vue, je m’assure que ce que je publie est extrêmement sensible et réfléchi. »

La devise de Michaela

Ayant grandi en tant que danseuse, Michaela Bell a toujours eu du mal à se faire une idée de son corps. Lorsqu’elle a commencé sa carrière de danseuse professionnelle, elle a commencé à avoir peur des glucides et des aliments transformés. « Cela semble sain, mais c’était très loin d’être le cas mentalement », explique-t-elle à Verywell. « De plus, je supprimais les groupes d’aliments sains dont mon corps avait besoin. »

Plus tard, son trouble alimentaire s’est transformé en un cycle de crises de boulimie et de restriction alimentaire. « C’est un cycle de hamster qui entraîne beaucoup de honte et de culpabilité. Cela m’a vraiment captive pendant trois ans », dit-elle. Elle a progressivement brisé ce cycle grâce à un processus de guérison qui comprenait des conseils, un solide réseau de soutien et une découverte de soi.

Aujourd’hui, elle est coach personnelle et nutritionniste. Elle partage des conseils de remise en forme et de nutrition sur Instagram, ainsi que son histoire de guérison d’un trouble alimentaire. « Mon objectif n’est pas d’être parfaite, mais d’être RELATIVE », dit-elle. « Je veux encourager les autres à adopter un mode de vie sain. Je veux montrer à tout le monde qu’on peut être en bonne santé sans se restreindre ou s’isoler. »

Diandra Moreira

L’obsession de la société pour la minceur a influencé la relation de Diandra avec la nourriture dès son plus jeune âge. « Je me souviens qu’on me félicitait pour avoir perdu du poids et qu’on me chuchotait des choses désagréables à propos de ceux qui avaient pris du poids », raconte-t-elle à Verywell. « Rien ne me semblait plus terrifiant que d’être l’objet de ces chuchotements désagréables. » Cette peur et cette obsession pour la nourriture ont progressivement pris le dessus sur sa vie, ce qui l’a finalement amenée à demander de l’aide auprès d’un programme d’hospitalisation pour son trouble alimentaire.

Elle a commencé son compte de guérison lorsqu’elle a senti qu’elle avait atteint le fond du gouffre. « Je ne pouvais plus garder ce secret honteux pour moi », dit-elle. « J’ai senti que pour démarrer le processus de guérison, je devais être complètement honnête avec moi-même et avec les autres. »

Et cette honnêteté a porté ses fruits pour Diandra. « J’ai vécu une guérison indescriptible en me connectant avec d’autres personnes qui ont vécu des parcours similaires au mien et qui me comprennent », dit-elle à Verywell.

Dr Colleen Reichmann

Colleen est une psychologue clinicienne agréée spécialisée dans le traitement des personnes souffrant de troubles alimentaires. Elle a elle-même souffert d’un trouble alimentaire. Sur Instagram, elle partage des conseils et des encouragements liés à la guérison des troubles alimentaires et à des relations plus saines avec la nourriture et notre corps.

« Je reçois souvent des messages de remerciement ou des messages du genre : « Grâce à ton message de ce matin, j’ai pris mon petit-déjeuner », explique-t-elle à Verywell. « Ce genre de messages vaut à 100 % le temps et l’énergie que j’investis dans ce compte. »

Colleen nous rappelle également que les problèmes de santé mentale sont normaux, même les thérapeutes ont parfois besoin d’aide. « Lorsque ma santé mentale me semble en déclin, je n’hésite pas à consulter un thérapeute », dit-elle. « Je crois fermement que la thérapie fonctionne. Il n’y a aucune honte à ce que les thérapeutes aient besoin de leurs propres thérapeutes ! » 

Trouble de stress post-traumatique

Je suis toujours en pleine floraison avec le syndrome de stress post-traumatique

« Je suis une maman très occupée, une épouse dévouée et une amie attentionnée », explique Elena Breese à Verywell. « Et je suis également une survivante des attentats du marathon de Boston qui souffre de SSPT. » Elle a vécu avec des symptômes invalidants pendant trois ans avant d’être hospitalisée volontairement et de recevoir un diagnostic de SSPT. Son expérience à l’hôpital l’a amenée à créer son blog (ainsi qu’un compte Instagram), Still Blooming Me PTSD .

« J’avais écrit un journal sans interruption depuis mon hospitalisation et je ressentais constamment le besoin de le partager », dit-elle. « Cet appel est devenu une brûlure intérieure que je ne pouvais ignorer, et je pensais vraiment que personne ne le lirait et que ce serait un exutoire cathartique pour moi. »

Mais elle a trouvé une communauté grâce à son blog, ce qui a été le meilleur moyen de partager son histoire. « Je n’avais pas réalisé à quel point j’étais seule dans mon combat jusqu’à ce que je rencontre d’autres personnes comme moi, et une fois que je l’ai fait, j’ai senti cette solitude disparaître ! », raconte-t-elle à Verywell.

Lesley-Ann

Lorsque le père de Lesley-Ann est décédé et que sa santé mentale a commencé à se détériorer, elle a décidé de parler de son syndrome de stress post-traumatique à ses abonnés Instagram. « J’avais l’impression que je ne pouvais pas maintenir mon compte Instagram sans être honnête sur ce qui se passait vraiment dans ma vie », raconte-t-elle à Verywell. « Je me sentais seule en ne publiant que des choses qui allaient bien. »

Aujourd’hui, elle n’hésite pas à partager tous les aspects de sa vie quotidienne, de la prise de ses antidépresseurs à son rôle de maman de plantes, en passant par le fitness et son impact sur sa santé mentale. Elle espère que son compte permettra à ses abonnés de savoir qu’ils ne sont pas seuls dans leurs difficultés, et elle partage son histoire pour sa propre croissance personnelle.

« Cela m’a probablement aidé plus que n’importe lequel de mes abonnés », dit-elle. « Cela m’a donné plus confiance en moi pour parler de mon syndrome de stress post-traumatique et m’a aidée à ne plus avoir honte de ce qui m’est arrivé. »

Mari Stracke

Après avoir reçu un diagnostic de dépression et d’anxiété et avoir essayé différents médicaments et thérapies, Mari a décidé de commencer à bloguer sur la santé mentale. Plus tard, on lui a diagnostiqué un syndrome de stress post-traumatique après qu’elle et une amie ont été victimes d’un vol violent. Bloguer et publier sur Instagram est devenu pour elle un moyen cathartique de faire face à ses difficultés. « Lorsque je publie sur mes difficultés, elles sont là et ne restent plus coincées dans ma tête. C’est très libérateur », dit-elle à Verywell.

Elle sait que les réseaux sociaux peuvent être remplis de négativité, mais elle affirme que la communauté qu’elle a trouvée grâce à Instagram est plus forte que les individus qui critiquent et essaient de rabaisser les autres. « En construisant des communautés et en restant forts ensemble, en célébrant l’amour et la gentillesse les uns envers les autres, nous leur enlevons leurs munitions », dit-elle. « Une publication sans stigmatisation à la fois. »

Dépendance et sobriété

Roxanne Emery

Après une longue bataille contre des problèmes de santé mentale et d’addiction, Roxanne se lance désormais dans une carrière musicale sous le nom de son alter ego Røry . Son compte Instagram célèbre l’amour de soi et la positivité corporelle , et elle partage ouvertement ses luttes contre la santé mentale, l’alcoolisme et la sobriété.

« Quand je dis que je suis sobre aujourd’hui, je ne veux pas seulement dire que je ne suis pas saoule ou sous l’effet de la drogue. Je veux dire que mon esprit est sobre », écrit-elle sur Instagram. « Mes pensées sont claires. Mes émotions sont présentes et réelles. Mon objectif est en train de se réaliser. »

Sarah Ashley Martin

Il y a neuf ans, Sarah a failli perdre la vie en tentant de se suicider. Dépendante à l’héroïne, elle se sentait désespérée et croyait que le suicide était le seul moyen d’échapper à sa dépendance. « Je fais vraiment partie des chanceuses », confie-t-elle à Verywell. « Car aujourd’hui, neuf ans plus tard, je me suis complètement rétablie sur tous les plans. Aujourd’hui, non seulement je suis en bonne santé et heureuse, mais je suis aussi instruite et autonome. »

Elle est retournée à l’école, a étudié les sciences politiques et l’anthropologie et a mené des recherches sur le développement socio-économique international des traitements contre les opioïdes. Aujourd’hui, elle est directrice d’un centre de traitement pour jeunes et défend auprès du gouvernement de l’État les personnes souffrant de toxicomanie et de problèmes de santé mentale.

Sarah a créé son compte Instagram pour partager son histoire inspirante. « J’ai le profond sentiment d’avoir l’obligation de partager mon parcours et ma vie avec les gens afin qu’ils puissent voir qu’il est possible de se rétablir de n’importe quelle maladie », explique-t-elle à Verywell.

Jason Wahler

Le dernier épisode de The Hills a été diffusé il y a plus de dix ans et, depuis, la star de téléréalité Jason Wahler a entrepris un voyage de l’alcoolisme à la sobriété. Sur Instagram, il partage sa vie quotidienne de mari et de père. Il publie également des articles sur ses luttes contre la dépendance et sur la force qu’il a trouvée grâce à sa guérison.

« Certains pensaient que j’aimais faire la fête, d’autres pensaient que je me soignais moi-même. En réalité, j’essayais juste de me sentir normal », écrit-il sur Instagram. « Aujourd’hui, grâce à la guérison et à la découverte de moi-même, je me sens bien dans ma peau. »

Brandi Meier

Brandi est en voie de guérison de l’alcoolisme et est sobre depuis des années. Elle partage son histoire sur Instagram parce que la dépendance est différente pour chacun : une personne peut être aux prises avec cette maladie même si elle ne ressemble pas au stéréotype d’un « toxicomane ». « En apparence, j’avais tout sous contrôle », dit-elle à Verywell. « Mais j’étais sur le point d’aller en prison pour une deuxième conduite sous l’emprise de l’alcool et je me promenais avec un taux d’alcoolémie mortel. »

Maintenant qu’elle est sobre depuis quelques années, elle se concentre sur la force qu’elle a trouvée grâce à la guérison et sur l’aspect spirituel de son parcours plutôt que sur la substance elle-même. « Le pouvoir que l’on trouve dans la guérison n’est rien de moins que magique », dit-elle à Verywell.

Santé mentale maternelle

Courir en triangles

Lorsque Vanessa a lancé son site Internet et son compte Instagram, Running In Triangles , elle pensait que ce serait juste un autre blog de maman. Mais elle a réalisé qu’elle ne pouvait pas être la maman qui publie des créations brillantes et des recettes gastronomiques.

« J’étais la mère qui donnait des céréales à ses enfants pour le dîner et qui les laissait passer beaucoup trop de temps devant les écrans parce que j’étais déprimée et épuisée », raconte-t-elle à Verywell. « Et quand j’ai parlé de ça, d’autres mères ont levé la main et ont dit : « Moi aussi. » »

Après avoir donné naissance à son deuxième enfant, Vanessa a reçu un diagnostic de dépression post-partum. Sa troisième grossesse a entraîné une rechute des symptômes et elle continue de gérer les épisodes de dépression grâce à une combinaison de médicaments et de thérapie. Elle utilise son compte et son blog pour entrer en contact avec des mères qui se sentent seules.

« Je me souviens d’avoir été l’une d’entre elles, je parcourais sans but toutes les pages de la page et je regardais toutes les mamans parfaites avec leurs bébés parfaits », dit-elle. « Je voulais juste voir une autre maman admettre que c’était difficile et que la maternité était parfois pénible. »

Alyssa DeRose

Alyssa a souffert d’anxiété tout au long de sa vie d’adulte et, lors de sa première grossesse, elle a souffert d’anxiété prénatale invalidante. Après avoir accouché, elle a souffert de dépression post-partum pendant près d’un an avant de se rendre compte que ses souffrances n’étaient pas normales. Lorsqu’elle a demandé l’aide d’un professionnel, elle a commencé à prendre des médicaments et mène depuis une vie heureuse et saine.

Elle utilise son compte Instagram pour entrer en contact avec d’autres mères et rappeler à ses abonnés que la maternité n’est pas parfaite. « Autorisez-vous à être humaine et à faire des erreurs », dit-elle à Verywell. « Il n’y a pas de mères parfaites ; bienvenue au club ! »

Jennifer Robins

Le compte de Jennifer est principalement consacré à la maison et à la décoration, avec des photos de sa belle maison et de ses projets de bricolage, mais elle reste réaliste en partageant ses difficultés avec la santé mentale. Après avoir eu son premier enfant, Jennifer a souffert d’un cas grave de dépression post-partum et continue de vivre avec la dépression et l’anxiété.

Au plus fort de sa dépression, elle a décidé de commencer à partager son histoire sur Instagram. « Je me sentais seule et honteuse. J’avais un bébé en bonne santé, un mariage heureux et une vie heureuse, et j’avais honte d’être déprimée malgré toutes mes bénédictions », raconte-t-elle à Verywell. « J’ai donc commencé à partager ma maladie et mes expériences pour que quelqu’un d’autre puisse éviter les sentiments que j’ai ressentis. »