Comment faire face à la dépression avec la médaillée d’or olympique Laurie Hernandez

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Rencontrez Laurie Hernandez

Laurie Hernadez est une gymnaste olympique. En 2016, elle a remporté une médaille d’or à l’épreuve par équipes et une médaille d’argent à la poutre. 

Après les Jeux olympiques, elle a fait une pause dans la gymnastique et est apparue dans Dancing with Stars, qu’elle a remporté. Elle a joué dans une série animée sur Nickelodeon intitulée Middle School Moguls. Elle est également une auteure à succès du New York Times. 

Elle a repris la gymnastique en 2018 avec l’espoir de participer aux Jeux olympiques. Mais quelques jours seulement avant l’enregistrement de cet épisode, elle s’est blessée en compétition et a appris qu’elle ne pourrait pas concourir.

Pourquoi Laurie Hernandez est mentalement forte

Bien que Laurie soit connue pour son sourire géant (elle a été surnommée « l’emoji humain »), elle n’a pas caché le stress auquel elle a été confrontée en tant que gymnaste. 

Elle a même parlé de son diagnostic de dépression et de TDAH . Elle prend actuellement un antidépresseur et explique comment cela l’a aidée à se sentir beaucoup mieux. 

Laurie a choisi de rendre son histoire publique même si elle n’y était pas obligée. 

Elle s’est également associée à Trulicity, un médicament contre le diabète de type 2, car elle a choisi d’aller de l’avant et de parler des expériences de son père dans la gestion de sa glycémie. 

Ce que vous entendrez dans l’émission 

• Les pressions spécifiques auxquelles Laurie a été confrontée en tant que gymnaste
• Comment elle garde une attitude positive après avoir appris qu’elle ne pourra pas participer aux Jeux olympiques
• Comment être une personne heureuse et développer malgré tout une dépression
• Comment Laurie a découvert qu’elle souffrait de dépression
• Comment elle a découvert qu’elle souffrait de TDAH (à l’âge adulte)
• Pourquoi elle a décidé de prendre des antidépresseurs et la réponse qu’elle a reçue depuis qu’elle a rendu son histoire publique
• La pression que Laurie ressentait pour s’assurer que les autres approuvaient ses émotions
• Comment écrire dans un journal aide Laurie à gérer sa santé mentale
• Les autres moyens créatifs que Laurie utilise pour développer sa force mentale
• Pourquoi il est si important de contacter votre réseau de soutien et que faire si vous n’avez pas accès à un professionnel de la santé mentale

Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale

Laurie est la preuve que tout le monde peut être sujet à un problème de santé mentale. Bien qu’elle soit une athlète accomplie et qu’elle ait grandi avec une mère thérapeute, elle a souffert de dépression et de TDAH.

Il faut certes de la force pour reconnaître et affronter les problèmes de santé mentale, mais demander de l’aide et rechercher un traitement demande du courage. Il est bien plus facile d’ignorer les problèmes que de les affronter de front. 

Citations de Laurie

• Si quelque chose ne va pas, il est bon d’en parler.
• Faites de votre mieux pour trouver un réseau de soutien, que ce soit un ami, un membre de votre famille, un enseignant ou un conseiller. Tout cela est extrêmement utile pour trouver différentes façons de faire face à la situation.
• Reconnaître qu’il y a quelque chose qui ne va pas n’est pas une faiblesse.

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.