Très bien / Joshua Seong
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Les deux principaux symptômes de la dépression sont la mauvaise humeur et la perte d’intérêt pour les activités. En plus de ces symptômes, les personnes peuvent également ressentir des changements d’appétit, des troubles du sommeil, de la fatigue, des sentiments de culpabilité, des difficultés de concentration ou des pensées de mort.
Bien que seul un professionnel de la santé mentale ou un professionnel de la santé qualifié puisse diagnostiquer la dépression , certains signes avant-coureurs peuvent vous aider à déterminer si vous ou une personne de votre entourage souffrez peut-être de dépression.
Les symptômes de la dépression peuvent varier d’une personne à l’autre. Ainsi, alors qu’une personne peut avoir du mal à sortir du lit, une autre peut être capable d’aller travailler tous les jours sans que ses collègues ne remarquent quoi que ce soit d’inhabituel.
Parfois, ce que vous pensez être des symptômes de dépression n’est pas vraiment dû à la dépression. Des problèmes de consommation de substances , des problèmes médicaux, des effets secondaires de médicaments ou d’autres problèmes de santé mentale peuvent produire des symptômes qui ressemblent à ceux de la dépression.
Table des matières
Symptômes et signes de dépression
Le DSM-5 reconnaît plusieurs types différents de troubles dépressifs . Les deux types les plus courants sont la dépression clinique, également appelée trouble dépressif majeur (TDM), et le trouble dépressif persistant (TDP). Les personnes atteintes de TDP présentent souvent le même type de symptômes que celles atteintes de TDM, mais ils sont généralement moins graves et durent plus longtemps.
Il existe plus de 1 000 combinaisons différentes de symptômes qui pourraient conduire à un diagnostic de trouble dépressif majeur .Si vous reconnaissez des signes indiquant que vous ou une personne que vous connaissez souffrez de dépression, une aide professionnelle peut être nécessaire. La dépression se soigne très bien avec des médicaments , une thérapie par la parole ou une combinaison des deux.
Humeur dépressive
L’humeur dépressive est compatible avec la dépression majeure et le trouble dépressif persistant. Dans le cas d’une dépression majeure, la personne se sent déprimée la majeure partie de la journée. Les enfants ou les adolescents , en revanche, peuvent paraître plus irritables que tristes.
Une personne dépressive peut se sentir triste ou « vide » ou pleurer fréquemment. La déprime est l’un des deux principaux symptômes utilisés pour diagnostiquer la dépression.
Les personnes atteintes de TDP souffrent d’une humeur dépressive la plupart du temps pendant au moins deux ans. Comme dans le cas du trouble dépressif majeur, les enfants atteints de TDP peuvent paraître plus irritables que déprimés. Cependant, pour qu’un diagnostic de TDP soit posé, ils doivent ressentir cette humeur pendant au moins un an.
Diminution des intérêts
Le deuxième symptôme principal du trouble dépressif majeur est une diminution de l’intérêt ou du plaisir pour les choses que vous aimiez autrefois, également connue sous le nom d’anhédonie .(Note marginale : Le DSM-5 n’utilise pas explicitement le terme anhédonie , mais il est capturé dans les principaux critères comme « diminution de l’intérêt et du plaisir pour la plupart des activités pendant la majeure partie de la journée ».)
L’anhédonie est différente de l’apathie . Alors que l’apathie fait référence à un manque d’intérêt et de motivation, l’anhédonie est un manque de sentiment, plus précisément de plaisir. Il n’est pas rare qu’une personne ressente simultanément l’apathie et l’anhédonie.
Les symptômes de l’anhédonie peuvent être divisés en deux catégories suivantes :
- Anhédonie physique : les personnes atteintes d’anhédonie physique sont moins capables de ressentir des plaisirs sensoriels. Par exemple, les aliments que vous aimiez autrefois ont désormais un goût fade. Les rapports sexuels peuvent ne plus être agréables ou vous pouvez perdre tout intérêt pour eux.
- Anhédonie sociale : les personnes atteintes d’anhédonie sociale ont tendance à ressentir moins de plaisir dans les situations sociales. Par exemple, une personne qui aimait autrefois se retrouver entre amis pour un brunch est désormais indifférente à assister à ces réunions ou à répondre aux appels téléphoniques.
Changements d’appétit
Un autre signe courant de dépression est un changement dans la quantité de nourriture que vous mangez. Pour certaines personnes, cela signifie une perte d’appétit . Vous devrez peut-être vous forcer à manger parce que manger a complètement perdu son attrait. Ou peut-être n’avez-vous tout simplement pas l’énergie de préparer des repas.
Les sentiments de tristesse ou d’inutilité peuvent également conduire à trop manger . Dans ces cas, la nourriture est généralement utilisée comme mécanisme d’adaptation. Vous constaterez peut-être que la nourriture améliore votre humeur, mais lorsque le plaisir temporaire de manger disparaît, vous vous ruez vers davantage de nourriture pour réprimer vos sentiments.
Une étude a suivi des milliers d’hommes et de femmes pendant 11 ans. Les personnes qui ont déclaré avoir ressenti des sentiments de dépression et/ou d’anxiété pendant cette période ont connu des changements de poids plus importants et un risque plus élevé d’être diagnostiquées comme obèses.
La faim est un besoin biologique de manger, tandis que l’appétit est simplement le désir de manger. On parle de perte d’appétit lorsque, malgré la faim et le besoin constant de nutriments de votre corps, vous n’avez aucune envie de manger.
Troubles du sommeil
Les troubles du sommeil touchent jusqu’à 90 % des personnes souffrant de dépression. Ils peuvent se manifester par des difficultés à dormir (insomnie) ou par un sommeil excessif (hypersomnie).
L’insomnie est la maladie la plus courante et on estime qu’elle touche environ 80 % des personnes souffrant de dépression. Les personnes souffrant d’insomnie peuvent avoir du mal à s’endormir ou à rester endormies. Moins fréquemment, dans environ 15 à 25 % des cas, les personnes souffrant de dépression ont tendance à trop dormir. Ce phénomène est plus fréquent chez les personnes plus jeunes.
Les problèmes de sommeil peuvent être à la fois une cause de dépression et un symptôme de dépression. Ainsi, améliorer votre capacité à dormir est important pour vous sentir mieux maintenant et réduire votre risque de rechute future de dépression.
Troubles psychomoteurs
Les habiletés psychomotrices sont des compétences qui combinent le mouvement et la réflexion. Cela inclut des choses comme l’équilibre et la coordination, comme ramasser une pièce de monnaie par terre ou enfiler une aiguille.
Les troubles psychomoteurs sont généralement classés comme une agitation psychomotrice ou un retard psychomoteur.
- Agitation psychomotrice : il s’agit d’une activité motrice excessive associée à une sensation d’agitation ou de tension intérieure. L’activité est généralement sans but et répétitive et consiste en des comportements tels que faire les cent pas, s’agiter, se tordre les mains et être incapable de rester assis.
- Retard psychomoteur : À l’opposé de l’agitation psychomotrice, il s’agit d’un ralentissement de la parole, de la pensée et des mouvements du corps. Cela peut gêner la vie quotidienne de plusieurs façons, de la signature de son nom à la sortie du lit, en passant par le suivi d’une conversation.
Fatigue
Les sensations de fatigue chronique peuvent être un symptôme d’un trouble dépressif persistant ou d’un trouble dépressif majeur. Cette perte d’énergie, qui peut se traduire par une sensation de fatigue la plupart du temps, voire tout le temps, peut nuire à votre capacité à fonctionner normalement.
Peut-être ne vous sentez-vous pas assez bien pour vous occuper de vos enfants ou pour effectuer vos tâches ménagères. Peut-être la fatigue est-elle telle que vous devez souvent appeler pour vous déclarer malade au travail parce que vous ne pouvez pas sortir du lit. La fatigue qui accompagne la dépression clinique peut parfois sembler accablante.
Sentiments d’inutilité ou de culpabilité
La dépression peut avoir un impact négatif sur tout, y compris sur la façon dont vous vous percevez. Vous pouvez avoir une image de vous-même peu attrayante et irréaliste, comme avoir l’impression de ne rien valoir.
Vous pouvez également avoir du mal à oublier une erreur passée, ce qui peut vous amener à vous sentir coupable. Vous pourriez vous préoccuper de ces « échecs », personnaliser des événements insignifiants ou croire que des erreurs mineures sont la preuve de votre insuffisance.
Prenons par exemple une relation qui prend fin après une dispute avec votre partenaire et des propos peu agréables. Cela pourrait vous amener à vous considérer comme la cause de la rupture tout en ignorant potentiellement d’autres problèmes dans votre relation , comme un partenaire violent ou un mauvais communicateur.
Un sentiment de culpabilité excessif et inapproprié et un sentiment d’inutilité sont des symptômes courants du trouble dépressif majeur. Dans certains cas, le sentiment de culpabilité peut être si intense qu’il conduit au délire , c’est-à-dire à l’incapacité de voir les choses telles qu’elles sont réellement, et donc à l’adhésion à de fausses croyances.
Difficulté à se concentrer
Le trouble dépressif majeur et le trouble dépressif persistant impliquent tous deux des difficultés à se concentrer et à prendre des décisions. Les personnes atteintes de dépression peuvent en être conscientes, ou leur entourage peut remarquer qu’elles ont du mal à réfléchir clairement .
Cet effet a été observé en particulier chez les personnes âgées. Elles peuvent remarquer qu’elles ont du mal à traiter leurs pensées rapidement et attribuer leurs symptômes au déclin cognitif.
Pensées récurrentes sur la mort
Des pensées récurrentes sur la mort qui vont au-delà de la peur de mourir sont associées au trouble dépressif majeur. Une personne souffrant de dépression majeure peut penser au suicide , faire une tentative de suicide ou élaborer un plan spécifique pour se suicider.
Selon les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC), plus de neuf millions d’Américains adultes ont des pensées suicidaires chaque année. De plus, ces pensées sont plus fréquentes chez les personnes âgées de 18 à 25 ans.
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 988 pour obtenir le soutien et l’assistance d’un conseiller qualifié. Si vous ou un de vos proches êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d’assistance téléphonique .
Symptômes de la dépression selon l’âge
Bien que la mauvaise humeur et la perte d’intérêt soient courantes chez les personnes souffrant de dépression, il existe d’autres symptômes de dépression qui sont souvent spécifiques à une certaine tranche d’âge.
Symptômes de la dépression chez les enfants
La dépression chez les enfants se manifestera probablement par une perte d’intérêt pour les activités et les relations sociales avec la famille et les amis. L’anxiété est souvent associée à la dépression chez les enfants. Par exemple, votre enfant peut montrer des signes de peur ou de panique dans une situation quotidienne (une situation qui ne l’inquiétait peut-être pas auparavant).
Souvent, les symptômes de la dépression chez les enfants sont confondus avec un phénomène normal de croissance ou des « changements hormonaux ». Cependant, il est préférable de consulter un professionnel de la santé si votre enfant présente des signes de dépression.
Symptômes de la dépression chez les adolescents
La dépression chez les adolescents se manifeste souvent par un sentiment de culpabilité, de colère , de désespoir et une vision négative de leur avenir.
Vous remarquerez probablement des changements dans leurs résultats scolaires, et ils peuvent même complètement manquer l’école. Les adolescents peuvent également commencer à s’automutiler , à consommer de la drogue ou de l’alcool, à changer d’apparence et/ou à négliger leur hygiène personnelle.
Il est vrai que les adolescents traversent de nombreuses transitions et, souvent, des hauts et des bas émotionnels, mais il est important de parler à votre adolescent si vous sentez qu’il est déprimé. Les symptômes de la dépression seront persistants et votre adolescent se sentira dépassé ou incapable de gérer la vie.
Symptômes de la dépression chez les personnes âgées
La tristesse n’est pas nécessairement le principal symptôme de la dépression chez les personnes âgées. Ces dernières peuvent plutôt ressentir un engourdissement émotionnel .Il peut également être difficile de savoir si une personne âgée est déprimée, car elle peut être moins susceptible de parler de ses sentiments.
Dans d’autres cas, les proches ou les professionnels de la santé peuvent confondre les symptômes de dépression d’une personne âgée avec une réaction aux changements de la vie. Malheureusement, les personnes âgées présentent un risque accru de développer une dépression. Leurs symptômes doivent être pris au sérieux afin qu’elles puissent recevoir un traitement approprié.
Complications et comorbidités de la dépression
La dépression clinique est l’une des complications les plus fréquemment signalées par les personnes atteintes de maladies et d’affections chroniques , notamment les maladies cardiaques, le cancer, le diabète, l’obésité et l’arthrite. Souvent, la maladie déclenche une dépression, en particulier chez les personnes biologiquement vulnérables à ce trouble.
Il n’est pas rare que les personnes souffrant de dépression vivent avec deux troubles ou maladies à la fois. C’est ce qu’on appelle une comorbidité . Par exemple, une personne souffrant de douleurs chroniques peut devenir dépressive (et vice versa).
De même, les troubles liés à la consommation de substances psychoactives et la dépression coexistent souvent. Une personne souffrant de dépression peut se tourner vers l’alcool pour se soigner, et un trouble lié à la consommation d’alcool peut également provoquer des symptômes de dépression.
Bien qu’aucune des deux affections ne soit réellement la cause de l’autre, elles coexistent souvent et l’une d’elles peut aggraver les symptômes de l’autre.
Voici quelques affections concomitantes courantes chez les personnes souffrant de dépression clinique :
- Troubles anxieux
- Trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH)
- Troubles du spectre autistique
- Douleur chronique
- Troubles alimentaires et dysmorphie corporelle
- Fibromyalgie
- Migraines
- Sclérose en plaques (SEP)
- Syndrome du côlon irritable (SCI)
- Trouble obsessionnel compulsif (TOC)
- Phobies
- Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
- Troubles du sommeil
- Troubles liés à la consommation de substances
La vérité sur les idées fausses concernant la dépression
Malgré les efforts constants déployés par les chercheurs, les professionnels de la santé et les patients pour sensibiliser les gens, la stigmatisation demeure une réalité pour les personnes souffrant de dépression. Cela est en partie dû aux nombreuses idées fausses qui existent et qui peuvent empêcher une personne de reconnaître les symptômes et les signes de la dépression et d’obtenir l’aide dont elle a besoin.
Ici, nous démystifions ces idées fausses.
On ne peut pas simplement « s’en remettre »
Recevoir un diagnostic de dépression ne signifie pas que vous êtes « fou » ou faible. Ce n’est pas non plus votre faute, ni quelque chose dont vous pouvez vous sortir tout seul.
La dépression est causée par un mélange complexe de facteurs, notamment un déséquilibre des neurotransmetteurs (substances chimiques régulatrices de l’humeur) dans votre cerveau.
Tout comme les personnes atteintes de diabète ne peuvent pas forcer leur pancréas à produire plus d’insuline, il est impossible de « faire plus d’efforts » pour surmonter la dépression. Il s’agit d’une véritable maladie qui nécessite un traitement approprié.
La dépression ne provoque pas seulement des symptômes mentaux
La dépression se manifeste par des symptômes mentaux tels que la tristesse, l’anxiété, l’irritabilité et le désespoir. Mais les symptômes physiques sont également une réalité pour de nombreuses personnes souffrant de dépression.
Cela peut se traduire par de la fatigue, des douleurs corporelles, des maux de tête et des troubles digestifs. Les personnes souffrant de dépression peuvent également avoir un système immunitaire plus faible, ce qui les expose potentiellement à un risque plus élevé d’attraper le dernier microbe ou virus.
N’importe qui peut devenir déprimé
La dépression peut toucher des personnes de toute race, de tout groupe ethnique ou de tout groupe économique, et à tout âge. Les femmes sont presque deux fois plus susceptibles que les hommes de recevoir un diagnostic de dépression, mais on ne sait pas encore dans quelle mesure ce phénomène est dû au fait que les femmes déclarent et recherchent un traitement plus souvent que les hommes.
Une étude révèle que les symptômes de la dépression chez les femmes peuvent être plus évidents que chez les hommes. Par exemple, les femmes peuvent être plus susceptibles de montrer des signes typiques de dépression, comme pleurer, alors que les hommes peuvent ne pas pleurer aussi ouvertement.
Les enfants et les adolescents peuvent également être à risque de dépression. Malheureusement, de nombreux enfants souffrant de dépression ne sont pas traités car les adultes ne reconnaissent pas les signes avant-coureurs, qui sont souvent différents de ceux des adultes .
La dépression est traitable
Même si la dépression peut vous faire sentir désespéré, il existe de l’espoir pour ceux qui cherchent à obtenir un diagnostic et suivent un traitement . En fait, la dépression est l’un des types de maladie mentale les plus faciles à traiter, 80 à 90 % des personnes y répondant.
Comment savoir si j’ai besoin d’aide ?
Les symptômes de la dépression sont persistants et peuvent affecter de nombreux aspects de votre vie, comme vos relations, votre travail, vos loisirs, votre façon de dormir, de manger et de vous sentir la plupart du temps. Demandez l’aide d’un professionnel de la santé si vous avez remarqué des changements dans vos sentiments ou votre comportement qui affectent négativement votre vie quotidienne.
Le traitement ne se limite pas à la prise de médicaments à vie. La thérapie et les modifications du mode de vie jouent également un rôle essentiel dans la gestion des symptômes et la prévention des rechutes.
Appuyez sur Play pour obtenir des conseils du podcast MindWell Guide
Animé par la thérapeute Amy Morin, LCSW, cet épisode du podcast MindWell Guide partage ce que signifie avoir une « dépression existentielle », avec la co-fondatrice de Melissa &; Doug, Melissa Bernstein.
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Un mot de Verywell
L’un des dangers de la dépression est que ses symptômes peuvent dissuader les personnes atteintes de demander de l’aide. Mais si vous remarquez ces symptômes chez vous-même ou chez un proche, n’hésitez pas à en parler à un professionnel de la santé mentale. La dépression peut vous empêcher de profiter pleinement de la vie, mais vous n’êtes pas obligé de souffrir inutilement. Une aide efficace est disponible.