Aperçu des types et symptômes d’attaques de panique

Les crises de panique se caractérisent par des sentiments de peur, d’effroi et des symptômes physiques inconfortables. Les crises ne sont pas classées comme un trouble de santé mentale en soi, mais plutôt comme un ensemble de symptômes qui surviennent dans le contexte d’autres troubles mentaux. Les crises de panique sont classées en deux types : les crises attendues et les crises inattendues. Voici ce que vous devez savoir sur chacune d’elles.

Symptômes

Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux , cinquième édition ( DSM-5 ) est le manuel utilisé par les prestataires de soins de santé mentale pour établir des diagnostics précis.

Les quatre autres symptômes ou plus peuvent inclure : 

• Douleur ou inconfort thoracique
• Frissons ou bouffées de chaleur
• Déréalisation et/ou dépersonnalisation
• Transpiration excessive
• La peur de mourir
• Peur de perdre le contrôle ou de devenir fou
• Sensation d’étouffement
• Sensation d’étourdissement, d’instabilité, de vertige ou d’évanouissement
• Sensations d’engourdissement ou de picotements (paresthésies)
• Palpitations cardiaques ou rythme cardiaque accéléré
• Nausées ou douleurs abdominales
• Essoufflement ou sensation d’étouffement
• Tremblement ou tremblement

Les symptômes des crises de panique apparaissent généralement rapidement et atteignent leur maximum en quelques minutes. Une fois la crise de panique passée, les symptômes peuvent disparaître complètement ou la personne peut rester dans un état d’anxiété, ce qui peut entraîner la répétition du cycle de panique.

Les crises de panique à symptômes limités surviennent lorsque la personne présente moins de quatre des symptômes énumérés.

Types d’attaques de panique

Les crises de panique peuvent non seulement varier en intensité et en durée, mais elles peuvent également différer en fonction de ce qui a déclenché l’attaque.

Attaques de panique attendues

Les attaques attendues sont anticipées lorsqu’une personne est soumise à des signaux spécifiques ou à des déclencheurs de panique. Par exemple, une personne qui a peur des espaces clos ( claustrophobie ) peut s’attendre à avoir des attaques de panique lorsqu’elle se trouve dans un ascenseur ou dans d’autres espaces exigus.

Une personne qui a peur de voler ( aérophobie ) peut avoir une crise de panique au moment de l’embarquement dans un avion, au moment du décollage ou à un moment donné pendant le vol 

Attaques de panique inattendues

Les crises de panique inattendues surviennent soudainement sans cause ni indication évidente. Lorsqu’une crise de panique inattendue survient, une personne peut être complètement détendue avant que les symptômes n’apparaissent.

Ce type de crise de panique ne s’accompagne d’aucun signe interne conscient, comme des pensées effrayantes, des sentiments de terreur et d’anxiété intenses ou des sensations physiques inconfortables. Les crises inattendues ne se produisent pas non plus en présence de signes externes, comme des phobies spécifiques ou l’exposition à un événement ou une situation effrayante 

Diagnostic

Les crises de panique sont le plus souvent associées à un diagnostic de trouble panique, mais elles peuvent être associées à d’autres troubles de santé mentale. Les crises de panique sont souvent liées à des troubles de l’humeur et de l’anxiété, tels que :

• Agoraphobie
• Trouble bipolaire
• Trouble d’anxiété généralisée (TAG)
• Trouble dépressif majeur
• Trouble obsessionnel compulsif (TOC)
• Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
• Trouble d’anxiété sociale (TAS)
• Phobies spécifiques

Ces attaques peuvent également survenir en conjonction avec divers troubles de santé mentale, notamment des troubles de la personnalité , des troubles de l’alimentation et des troubles liés à la consommation de substances 

Votre praticien peut vous fournir un diagnostic précis et un plan de traitement adapté. Plus tôt vous serez traité pour vos symptômes de panique, plus tôt vous pourrez espérer gérer vos crises de panique.

Attaques de panique dans le trouble panique

Le trouble panique est un trouble mental complexe qui implique des sentiments d’anxiété et d’appréhension. Comme indiqué dans le DSM-5, le trouble panique est classé comme un trouble anxieux avec son propre ensemble de critères diagnostiques distincts.

Les personnes diagnostiquées avec un trouble panique peuvent également être sujettes à des crises de panique nocturnes , un type de crise de panique inattendue qui survient lorsqu’une personne est profondément endormie et la réveille avec des symptômes de panique 

Le trouble panique se développe généralement à la fin de l’adolescence ou au début de l’âge adulte, mais peut parfois commencer pendant l’enfance ou à la fin de l’âge adulte. Il est également presque deux fois plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. Pour cette raison, les experts recommandent que les femmes et les filles de plus de 13 ans soient dépistées pour les troubles anxieux lors des examens de soins préventifs de routine. 

Les causes du trouble panique ne sont pas actuellement connues, mais la recherche a révélé des liens familiaux étroits, suggérant qu’avoir un membre de la famille biologique proche atteint de trouble panique expose une personne à un risque plus élevé de développer cette maladie 

Différentes théories examinent l’influence des facteurs environnementaux, biologiques et psychologiques. La plupart des experts s’accordent à dire que le trouble panique est le résultat d’une combinaison de ces facteurs.

Traitement du trouble panique

Une personne atteinte de trouble panique peut être confrontée à de grandes limitations en raison de ses crises de panique. Par exemple, elle peut passer beaucoup de temps à s’inquiéter de futures crises de panique et peut même éviter certains endroits et situations qui, selon elle, contribueront à la possibilité d’avoir une crise de panique.

De plus, de nombreuses personnes souffrant de troubles paniques souffrent de solitude et d’isolement, ont honte de leurs symptômes et craignent que les autres les jugent négativement pour leurs symptômes de panique.

Même s’il n’existe pas de remède contre le trouble panique, de nombreuses options thérapeutiques sont disponibles pour aider les personnes à gérer leurs symptômes. Les options les plus courantes comprennent les médicaments sur ordonnance et/ou la psychothérapie. La plupart des personnes atteintes de trouble panique essaieront ces deux options en plus de pratiquer des techniques d’auto-assistance.

Les médicaments contre le trouble panique , comme les antidépresseurs et les benzodiazépines, peuvent réduire l’intensité des crises de panique et d’autres symptômes liés à l’anxiété. La psychothérapie peut vous aider à gérer les émotions difficiles et à développer des techniques d’adaptation saines.

Un mot de Verywell

Quelles que soient les options choisies, il est important de se faire aider en cas de panique et d’anxiété. Plus tôt le diagnostic est posé et le traitement commencé, plus vite une personne peut espérer faire face aux symptômes et gérer sa vie avec un trouble panique.