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Le TDAH est une forme de neurodivergence qui peut parfois rendre la lecture plus difficile. Pour les enfants et les adultes atteints de TDAH, il peut être difficile de rester concentré pendant la lecture. Il peut également être difficile de comprendre et de retenir les informations lues.
Les tâches de lecture peuvent sembler prendre une éternité, surtout si vous constatez que vous devez lire et relire (et relire encore) pour traiter les informations avec précision.
Les problèmes de lecture peuvent être frustrants et peuvent amener les gens à craindre un échec scolaire ou des difficultés sur le marché du travail. Heureusement, il existe de nombreuses stratégies éprouvées pour aider à surmonter les problèmes de lecture.
Cet article présente des stratégies pour aider les enfants et les adultes atteints de TDAH à se concentrer pendant la lecture et à mieux se souvenir de ce qu’ils ont lu. Ces stratégies peuvent également être bénéfiques pour les personnes sans TDAH.
Table des matières
Problèmes de lecture chez les enfants atteints de TDAH
Le TDAH peut contribuer à des problèmes de compréhension de lecture chez les enfants atteints de TDAH. Étant donné que la lecture joue un rôle essentiel dans la vie d’un enfant, en particulier à l’école, ces problèmes peuvent également avoir un impact sur les notes et l’estime de soi de l’enfant.
Les caractéristiques du TDAH qui peuvent contribuer aux problèmes de lecture comprennent :
- Inattention : les enfants qui ont des difficultés à se concentrer ont souvent du mal à maintenir leur attention pendant la lecture. Ils peuvent se laisser distraire, sauter du texte, manquer des détails importants et avoir du mal à rester concentrés sur la tâche. Ces difficultés peuvent être plus prononcées lorsque les enfants s’ennuient ou sont fatigués.
- Problèmes de mémoire de travail : le TDAH peut entraîner des différences dans les fonctions exécutives , qui impliquent des compétences cognitives nécessaires pour gérer différents comportements. Cela inclut la mémoire de travail , qui est un stockage temporaire qui contient les informations dont les personnes ont besoin pour s’engager dans une tâche telle que la lecture. Pour comprendre et manipuler mentalement les informations qu’un enfant a lues, il doit être capable de stocker, de récupérer et d’appliquer les informations qu’il a lues.
- Hyperactivité et impulsivité : les enfants atteints de TDAH peuvent également avoir du mal à rester assis pendant de longues périodes. Ils peuvent s’agiter et sembler être constamment en mouvement, ce qui peut rendre plus difficile la concentration sur ce qu’ils lisent.
Résumer
Les différences dans la façon dont les enfants atteints de TDAH traitent l’information, apprennent et interagissent avec le monde peuvent entraîner des problèmes de lecture. Cela peut inclure des caractéristiques telles que l’inattention, des différences dans la mémoire de travail et des difficultés à rester assis pendant la lecture.
Stratégies pour améliorer la compréhension de la lecture
Les approches thérapeutiques qui visent à aider les enfants à gérer leurs traits de TDAH se sont avérées bénéfiques pour les compétences en lecture. Les traitements traditionnels reposent généralement sur des médicaments stimulants ou non stimulants. D’autres stratégies peuvent aider à améliorer les compétences en lecture, notamment :
- Lire ensemble
- Minimiser les distractions extérieures
- Offrir aux enfants des livres sur des sujets qu’ils aiment
- Techniques d’enseignement telles que le soulignement et le surlignage
- Poser des questions en lisant
- Prendre des notes
Il n’existe pas d’approche universelle. Expérimenter différentes stratégies et apporter du soutien peut aider votre enfant à déterminer les stratégies de lecture qui lui conviennent le mieux.
Problèmes de lecture chez les adultes atteints de TDAH
Les adultes atteints de TDAH rencontrent également les mêmes problèmes de lecture. Bien que les recherches sur les problèmes de lecture chez les adultes atteints de TDAH soient limitées, plusieurs problèmes pourraient être en jeu.
Il n’est pas rare de se laisser distraire par des pensées intérieures ou des distractions extérieures, en particulier lorsque l’on lit quelque chose d’inintéressant ou de carrément ennuyeux. Il se peut que vous vous rendiez souvent compte que vous perdiez le fil ou que vous sautiez des mots dans des passages plus longs parce vous êtes visuellement distrait par tous les mots de la page.
Vous pourriez avoir du mal à identifier et à mémoriser les points principaux de ce que vous venez de lire. Vous pourriez tout simplement vous laisser aller et vous endormir pendant votre lecture.
Comment se souvenir de ce que vous lisez
Pour vous aider à rester concentré et attentif afin de pouvoir vous souvenir de ce que vous avez lu, essayez une ou plusieurs de ces stratégies. Expérimentez pour voir ce qui vous aide.
- Lisez à voix haute plutôt qu’en silence. Cela peut prendre plus de temps, mais cela vous aidera à vous concentrer sur chaque mot.
- Marchez ou faites les cent pas pendant que vous lisez . Cette stratégie peut vous aider à éviter de vous déconnecter ou de vous concentrer sur des distractions internes plutôt que sur les mots sur la page.
- Faites de brèves pauses pour bouger.
- Utilisez des livres audio ou demandez à quelqu’un de vous lire. Cette approche est particulièrement utile pour les personnes qui apprennent en écoutant ou qui sont facilement dépassées lorsqu’elles sont confrontées à une page pleine de texte.
- Optez pour une version papier . Les chercheurs ont découvert que la compréhension est meilleure lors de la lecture d’un livre physique par rapport un livre électronique.
- Parlez de ce que vous venez de lire . Discutez-en avec un ami ou parlez-en à voix haute.
- Utilisez des surligneurs pour souligner les points principaux. Cela vous permettra non seulement de rester concentré, mais aussi de vous souvenir des points principaux.
- Prenez des notes pendant que vous lisez, puis revenez en arrière et résumez les points principaux.
- Utilisez un marque-page ou une règle pour faire glisser votre doigt vers le bas de la page au fur et à mesure que vous lisez chaque ligne, afin de ne pas perdre votre place.
- Divisez le contenu en parties plus petites et plus faciles à gérer. Faites ensuite une pause et récompensez-vous après chaque section.
- Adaptez votre environnement . Déterminez ce qui vous convient le mieux : un espace de lecture calme ou un espace avec un bruit de fond.
- Éliminez les distractions . Votre téléphone est-il en mode silencieux ? La porte est-elle fermée ? Avez-vous faim ? Avez-vous trop froid ou trop chaud ? Réfléchissez à toutes les distractions qui pourraient interférer avec votre lecture et éliminez-les.
- Lisez au bon moment . Si vous vous sentez fatigué ou épuisé, par exemple, il sera d’autant plus difficile de vous concentrer et d’assimiler ce que vous lisez.
- Gardez un bloc-notes à portée de main . Si vous vous laissez distraire par des pensées intérieures, notez-les afin de vous en souvenir et d’y revenir plus tard. Une fois que vous avez noté la pensée, mettez-la de côté pour plus tard.
- Personnalisez le contenu . Réfléchissez à la manière dont il correspond à vos goûts, à vos dégoûts et à vos expériences personnelles.
- Lisez-le deux fois . Lire quelque chose une deuxième fois vous permettra non seulement de mieux comprendre ce que vous avez lu, mais aussi de récupérer les informations que vous avez manquées la première fois.
Résumer
Des tactiques telles que la lecture à voix haute, la réduction des distractions, la prise de notes et la mise en évidence des informations clés peuvent être utiles. Expérimentez différentes stratégies pour déterminer ce qui fonctionne le mieux pour vous.