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Le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) peut affecter votre vie sexuelle de plusieurs façons. Si vous souffrez de TDAH, vous remarquerez peut-être que vous êtes hypersensible à la stimulation sensorielle, ce qui rend le toucher sensuel irritant, voire ennuyeux. Ou peut-être que votre niveau de désir sexuel change radicalement d’un jour à l’autre.
À l’inverse, certaines personnes atteintes de TDAH ont une libido si élevée et un tel besoin de stimulation et de nouveauté, comme la pornographie, que cela entraîne des problèmes dans une relation de couple.
Les personnes atteintes de TDAH peuvent également être sujettes à des comportements sexuels à risque, comme des rapports sexuels non protégés ou des relations sexuelles avec plusieurs partenaires. Ce trouble est associé à une baisse des neurotransmetteurs, ce qui peut conduire à ce type de comportements impulsifs.
Table des matières
Que faire si votre partenaire souffre de TDAH
En tant que partenaire d’une personne atteinte de ce trouble , vous remarquerez peut-être que votre partenaire est distrait pendant les rapports sexuels et perd facilement sa concentration et son intérêt, ce que vous pourriez interpréter comme un rejet. Il est important de comprendre que le TDAH entraîne des problèmes de concentration dans de nombreux domaines de la vie, et le sexe ne fait souvent pas exception à la règle, et cela n’a généralement rien à voir avec l’intérêt de la personne pour son partenaire.
N’oublions pas que les sentiments exagérés qu’une personne atteinte de TDAH peut ressentir, comme la colère et la frustration, peuvent créer des sentiments de conflit dans toute relation amoureuse , et ce conflit peut également entraîner des difficultés de connexion sexuelle.
Conseils pour avoir une meilleure vie sexuelle avec le TDAH
Tout d’abord, il est essentiel de prendre les médicaments contre le TDAH comme prescrit, et la bonne nouvelle est que la plupart d’entre eux ne diminuent pas la libido ou le désir sexuel. En fait, comme ils augmentent votre capacité de concentration, ils peuvent même améliorer votre vie sexuelle. Cependant, les antidépresseurs ISRS sont parfois prescrits pour l’anxiété et la dépression, qui sont courantes chez les personnes atteintes de TDAH, et ils peuvent effectivement réduire la libido. Si cela constitue un problème ou une préoccupation importante, parlez-en à votre médecin. Vous pourrez peut-être réduire la dose ou changer de médicament.
Au-delà de cela, il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour surmonter vos problèmes de TDAH dans la chambre à coucher.
La communication est essentielle. Si votre TDAH est à l’origine de problèmes sexuels, dites à votre partenaire que votre distraction ou vos autres comportements liés au TDAH ne sont pas de sa faute et ne reflètent pas votre niveau de désir et d’attirance. Dites-lui ce que vous aimez et ce qui vous dérange pendant les préliminaires et les rapports sexuels. Si vous n’aimez pas certaines odeurs ou certains éclairages, aménagez votre environnement de manière à ce qu’il soit plus confortable pour vous. Si vous n’appréciez pas certaines positions ou certains types de rapports sexuels, dites à votre partenaire ce que vous préférez. Si votre partenaire est atteint de TDAH, encouragez-le à partager ouvertement avec vous et à vous écouter sans jugement.
Éliminez les distractions. Comme il peut être assez difficile de rester concentré pendant les rapports sexuels, éliminez tout ce qui pourrait vous faire perdre la concentration, comme la télévision. Vous pouvez également vous entraîner à évacuer le stress de la journée en méditant, en faisant du yoga ou en tenant un journal avant de vous mettre sous les draps avec votre partenaire, afin de devancer les soucis qui vous préoccupent.
Consultez un sexologue ou un professionnel de la santé mentale qualifié. De nombreux couples souffrant de TDAH bénéficient d’une thérapie par la parole et de conseils pour améliorer leur vie sexuelle. Cela permet d’ouvrir les voies de communication et de clarifier les malentendus et les disputes, ce qui conduit à plus d’intimité et, par extension, à de meilleures relations sexuelles.