Très bien / Julie Bang
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Dans le podcast MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, partage le « Friday Fix » : un court épisode présentant un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Correction du vendredi : épisode 179
Si vous êtes stressé au travail , vous pourriez penser que la solution est de développer votre force mentale pour mieux gérer les problèmes sur votre lieu de travail. Si vous souffrez d’anxiété, vous pourriez penser que vous devez méditer plus souvent.
Mais parfois, la solution à nos problèmes ne réside pas dans notre force intérieure. La meilleure façon de s’attaquer à certains problèmes consiste plutôt à apporter quelques changements à notre environnement.
Il existe quelques changements simples que vous pouvez apporter à l’environnement pour vous aider à développer votre force mentale et à préserver celle que vous possédez déjà.
Vous ne disposez que d’une quantité limitée d’énergie mentale. La dernière chose que vous souhaitez faire est de vous retrouver dans une situation où toute votre énergie est gaspillée à lutter contre un environnement malsain.
Malheureusement, certaines personnes croient encore qu’un environnement hostile est la clé pour devenir plus fort. Mais ce n’est pas vrai. Un environnement stimulant contribue grandement à vous aider à développer votre force intérieure.
Dans l’épisode d’aujourd’hui du podcast MindWell Guide, j’explique comment vous préparer au succès. Tout ce qui vous entoure affecte votre santé mentale et votre bien-être mental. Et parfois, la meilleure façon de se sentir mieux est de créer un environnement propice à devenir la version la plus forte et la meilleure de soi-même.
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Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.
Note de l’éditeur : Veuillez noter que cette transcription ne passe pas par notre processus éditorial standard et peut contenir des inexactitudes et des erreurs grammaticales. Merci.
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