Le stress peut-il provoquer l’anémie ?

L’anémie est une maladie qui survient lorsque votre corps ne produit pas suffisamment de globules rouges. Votre corps a besoin de globules rouges pour transporter l’oxygène vers tous ses organes. Si vous n’avez pas assez de globules rouges, cela peut créer une pénurie d’oxygène vers ces organes, entraînant des symptômes tels que fatigue, maux de tête, palpitations cardiaques et peau pâle. Lorsque vos organes ne reçoivent pas suffisamment d’oxygène, ils perdent leur capacité à fonctionner efficacement.  

Les scientifiques ont identifié un lien provisoire entre le stress et l’anxiété , d’une part, et l’anémie, d’autre part. Dans les deux cas, il semble que le scénario de l’œuf et de la poule existe, dans la mesure où certains chercheurs pensent que le stress pourrait être à l’origine de l’anémie.

D’autres, au contraire, pensent que l’anémie est source de stress et d’anxiété. Ces deux scénarios sont vrais dans une certaine mesure. Cet article examine ces deux scénarios et le lien entre stress et anémie. Il explique également comment traiter et faire face à ces deux pathologies.

Le lien entre le stress et l’anémie

Il existe des preuves suggérant que le stress peut provoquer l’anémie. Il existe deux formes de stress : le stress chronique et le stress aigu . Alors que le second n’affecte que temporairement votre physique, le premier peut entraîner des complications physiques et émotionnelles à long terme. En cas de stress, votre corps subit des changements physiologiques spécifiques qui pourraient être liés à l’anémie. La manière exacte dont ces deux conditions interagissent fait encore l’objet de recherches. 

Plusieurs théories peuvent être utilisées pour expliquer le lien entre stress et anémie. Selon une théorie, l’anxiété peut entraîner une anémie ferriprive. Le fait de vivre avec un stress chronique pendant une période prolongée a été associé à  l’anxiété , une condition qui a longtemps été associée au stress émotionnel

recherches montrent que la carence en magnésium a également été liée à l’anémie ferriprive. 

Le stress peut également provoquer une anémie en affectant votre régime alimentaire. Les gens réagissent différemment aux situations stressantes. Alors que certaines personnes commencent à trop manger, d’autres ne mangent pas autant, ce qui conduit à la malnutrition. La malnutrition est la principale cause d’anémie ferriprive. Le stress chronique empêche également votre corps de produire de l’acide chlorhydrique. Votre corps a besoin d’acide chlorhydrique pour l’aider à digérer les aliments. Lorsqu’il n’en produit pas suffisamment, cela affecte la façon dont votre corps digère les aliments et les nutriments qu’il peut obtenir à partir des aliments que vous consommez.  

Il est essentiel de noter que l’anxiété peut également être un symptôme d’anémie. L’anémie peut être une maladie difficile à traiter, surtout avant le diagnostic et le traitement. Ses symptômes peuvent provoquer chez une personne un état de stress et d’anxiété. Dans une étude de 2020, les chercheurs ont découvert que les personnes souffrant d’anémie ferriprive présentaient un risque significativement plus élevé de développer des troubles tels que l’anxiété, la dépression et  troubles psychotiques .

Complications du stress et de l’anémie 

L’anémie et le stress peuvent tous deux entraîner des complications médicales. Dans les cas graves d’anémie, les troubles du rythme cardiaque peuvent se manifester par une insuffisance cardiaque, un risque accru d’infections et une dépression lorsqu’ils ne sont pas traités. Le stress chronique peut également entraîner des complications médicales telles que l’hypertension, la dépression, l’anxiété et les maladies cardiaques. Ces deux maladies peuvent être mortelles si elles ne sont pas traitées ou mal gérées.

Diagnostic du stress et de l’anémie 

Il n’existe pas de méthode spécifique pour diagnostiquer le stress. Dans de nombreux cas, votre corps vous dira quand il est stressé. Une simple analyse sanguine peut être utilisée pour diagnostiquer l’anémie ferriprive. Le test vérifie vos taux d’hémoglobine, de fer sanguin et de ferritine. Si votre médecin constate que les taux de fer dans votre sang sont faibles, cela peut indiquer une anémie.

Traitement du stress et de l’anémie

Plusieurs approches peuvent être adoptées pour traiter l’anémie. Le premier traitement consiste généralement à prendre des suppléments de fer. Votre médecin vous les prescrira probablement pendant six mois maximum pour vous aider à rétablir votre taux de fer à la normale.

Dans certains cas, la prise de suppléments de fer peut provoquer des effets secondaires tels que des vomissements, de la constipation et de la diarrhée. Dans les cas graves, le fer peut devoir être administré par voie intraveineuse, c’est-à-dire par une veine. Cette méthode permet d’administrer le fer dans votre sang plus rapidement.  

Faire face au stress et à l’anémie 

De nombreux conseils peuvent vous aider à gérer le stress et peuvent également vous aider à gérer les symptômes de l’anémie. Les techniques de gestion pour les deux affections comprennent : 

• Dormez suffisamment : Dormir suffisamment est essentiel au bien-être optimal de chaque être humain. 
• Adoptez une alimentation saine : votre alimentation joue un rôle majeur dans le développement de l’anémie ferriprive. Une alimentation pauvre en magnésium et en fer peut être à l’origine de cette maladie. Adopter une alimentation malsaine en période de stress augmente également le risque de développer des problèmes de santé. Adopter une alimentation saine est essentiel pour gérer ces deux maladies. 
• Prenez le temps de vous reposer : il est essentiel de donner à votre corps le temps de se reposer et de récupérer de ces deux problèmes. En cas de stress, l’importance du repos ne peut être surestimée. Méditer, socialiser avec la famille et les amis et pratiquer des loisirs que vous aimez sont d’excellents moyens de se reposer. 

Résumé 

Des recherches plus poussées doivent être menées pour comprendre le lien entre l’anémie et le stress. Il a été démontré que le stress peut entraîner des carences nutritionnelles, qui peuvent contribuer au développement de l’anémie ferriprive. Une personne anémique est susceptible de ressentir un stress émotionnel face à ses symptômes. Malheureusement, cela peut aggraver les symptômes de l’anémie.

Un mot de Verywell 

Il existe suffisamment de preuves scientifiques du lien entre stress et anémie. Même si la prévention du stress ne garantit pas nécessairement l’anémie chez tout le monde, il s’ensuit que la prévention du stress chronique peut aider à réduire le risque d’anémie, en particulier d’anémie ferriprive. De nombreux symptômes que vous êtes susceptible de ressentir lorsque vous êtes anémique peuvent également survenir lorsque vous êtes stressé ou anxieux.