Très bien / Julie Bang
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« Friday Fix » du podcast MindWell Guide est un court épisode qui présente un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Correction du vendredi : épisode 194
De nombreux auditeurs et lecteurs m’ont contacté pour me demander comment savoir quand ils deviennent mentalement plus forts.
C’est une bonne question, car la force mentale ne se mesure pas aussi facilement que la force physique. Et elle peut être légèrement différente chez chaque personne.
Pour une personne, la force mentale se manifestera par le fait de prendre un peu plus de temps pour se détendre . Pour une autre, la force mentale se manifestera par le fait de se forcer à faire plus même si elle n’en a pas envie.
Notre comportement ne révèle pas toujours la bataille que nous menons dans notre esprit. Il est donc important de se rappeler que nos actions ne sont qu’une partie du processus. La force mentale implique également la façon dont vous pensez et dont vous vous sentez.
Heureusement, il existe une stratégie qui peut vous aider à découvrir si vous devenez mentalement plus fort, même si votre comportement ne change pas immédiatement.
Dans cet épisode du podcast MindWell Guide, je partage la question que vous devriez vous poser chaque jour pour mesurer votre force mentale et déterminer les mesures que vous pouvez prendre pour continuer à devenir un peu plus fort chaque jour.
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Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.
Note de l’éditeur : Veuillez noter que cette transcription ne passe pas par notre processus éditorial standard et peut contenir des inexactitudes et des erreurs grammaticales. Merci.
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