Très bien / Julie Bang
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Dans le podcast MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, partage le « Friday Fix » : un court épisode présentant un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Vendredi Fix : Épisode 183
Vous êtes-vous déjà senti épuisé émotionnellement au point de ne plus avoir rien à donner ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul.
Beaucoup de gens se sentent épuisés émotionnellement en ce moment et il y a de nombreuses raisons à cela : la pandémie, la hausse des prix de l’essence, l’incertitude économique et les reportages continus des médias sur les mauvaises choses qui se produisent dans le monde.
Pour certaines personnes, la raison est personnelle. Prendre soin d’un proche , recevoir un avis d’expulsion, régler des problèmes de garde d’enfants ou gérer des problèmes de santé ne sont que quelques-uns des principaux facteurs de stress que beaucoup de gens ressentent en ce moment.
Lorsque vous vous sentez épuisé émotionnellement, les conseils de soins personnels classiques ne sont pas forcément efficaces. Prendre un bain moussant ou faire un peu d’exercice peut vous aider à vous détendre pendant un moment, mais ces conseils de soins personnels ne soulageront pas votre épuisement à long terme.
Heureusement, il existe des choses plus efficaces que vous pouvez faire pour recharger vos batteries et soulager votre épuisement émotionnel.
Dans cet épisode du podcast MindWell Guide, je partage les symptômes de l’épuisement émotionnel et la meilleure chose que vous puissiez faire pour y remédier.
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Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.
Note de l’éditeur : Veuillez noter que cette transcription ne passe pas par notre processus éditorial standard et peut contenir des inexactitudes et des erreurs grammaticales. Merci.
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