Libérez-vous de la honte avec l’acteur/animateur de télévision Terry Crews

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Rencontrez Terry Crews

Terry Crews est un joueur de la NFL devenu acteur et animateur de télévision. Il est apparu dans des émissions comme « Tout le monde déteste Chris » et « Brooklyn Nine-Nine ». Il a également animé des émissions comme « Qui veut gagner des millions ? » et « America’s Got Talent ».

Il est l’auteur d’un nouveau livre intitulé « Tough ». Dans ce livre, il partage des anecdotes sur son enfance, ses expériences dans la NFL et la façon dont son idée de la vraie ténacité a évolué au fil des ans. 

Pourquoi Terry est mentalement fort

Terry a eu une enfance difficile. Il a grandi en étant témoin de violences domestiques . Il a appris qu’être dur signifiait agir comme s’il n’avait pas de sentiments et montrer qu’il était assez fort pour frapper les gens. Le fait d’avoir joué dans la NFL a renforcé certaines de ces idées.

Mais au fil du temps, il a compris qu’il fallait beaucoup plus de force pour parler de ses sentiments que pour les cacher. Il a également pris conscience de la honte qu’il ressentait à cause de sa dépendance à la pornographie.

Terry a apporté des changements positifs dans sa vie. Il a suivi un traitement, a commencé à parler de ses sentiments et a travaillé à sa guérison et à celle de son mariage. Aujourd’hui, il partage son parcours vers le développement d’une véritable force mentale . 

Ce que vous entendrez dans l’émission

• Comment les croyances de Terry sur la ténacité ont changé au fil des ans
• Pourquoi Terry s’est appuyé sur des récompenses extrinsèques dans le passé et comment il a développé une motivation intrinsèque
• L’événement qui l’a poussé à se faire aider
• Comment Terry a développé une dépendance à la pornographie et comment il l’a cachée à la plupart des gens
• Ce que Terry a appris sur la honte et l’antidote à la honte
• Pourquoi il partage son histoire avec d’autres personnes
• Pourquoi il a dénoncé l’ agression sexuelle
• Le meilleur conseil qu’il ait jamais reçu
• Comment Terry a cessé de vouloir plaire aux autres
• Ce qu’il a appris sur lui-même en thérapie

Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale

Lorsque les gens ressentent de la honte, ils considèrent souvent leur comportement comme une faiblesse morale. Par conséquent, ils se traitent durement et ont du mal à créer des changements positifs.

La honte et la dépendance vont souvent de pair. Heureusement, il existe des moyens de se libérer de la honte et d’améliorer sa santé mentale. 

Citations de Terry

• « C’est ça, être moralisateur : n’importe qui peut être moralisateur, ce qui m’a époustouflé. On peut être noir et moralisateur. On peut être gay et moralisateur. On peut être pauvre, on peut être riche. On peut être de n’importe quelle ethnie, de n’importe où. On peut être un homme ou une femme. Mais cette moralisation vous permet de faire les choses les plus odieuses et les plus mauvaises aux autres parce que vous vous sentez bien. »
• « Chaque fois que j’entends le mot « devrait », je sais que la honte est impliquée. »
• « J’ai dû raconter exactement à quel point c’était dur pour moi afin que vous puissiez voir jusqu’où j’ai pu aller. Si le livre avait bien commencé et s’était terminé à merveille, je ne pense pas qu’il aurait vraiment aidé qui que ce soit . »

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.

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