Comment le découpage des informations peut améliorer la mémoire

Le découpage est une méthode permettant de faciliter la mémoire à court terme en regroupant des éléments d’information individuels dans des groupes plus grands, plus familiers (et donc plus faciles à mémoriser).

Si vous cherchez à améliorer votre mémoire ou à vous souvenir de plusieurs choses importantes, essayez le découpage en morceaux. Le regroupement de petits éléments d’information en un tout exploite la tendance naturelle du cerveau à mieux se souvenir de gros morceaux que de ces derniers. Cet article explique comment fonctionne le découpage en morceaux, ainsi que des exemples, des utilisations et des techniques.

Comment fonctionne le découpage en morceaux

La séparation d’éléments individuels disparates en blocs plus grands facilite leur mémorisation. Cela est principalement dû aux limites de notre  mémoire à court terme . Alors que certaines recherches suggèrent que les gens sont capables de stocker entre cinq et neuf unités d’information, des recherches plus récentes postulent que la mémoire à court terme a une capacité d’environ quatre blocs d’information.

Selon le neuroscientifique Daniel Bor, auteur de The Ravenous Brain , le chunking représente notre capacité à « pirater » les limites de notre mémoire . Bor soutient que notre tendance naturelle à voir des modèles et à établir des liens n’est pas seulement importante pour la mémoire, mais qu’elle est également la source de la créativité . Comme l’a un jour suggéré Steve Jobs, « la créativité consiste simplement à relier les choses ».

Exemples de découpage en morceaux

Vous utilisez probablement déjà le découpage dans votre vie quotidienne. Par exemple, lorsque vous quittez la maison, vous pensez peut-être au groupe d’articles que vous devez emporter (téléphone, portefeuille, clés, veste) et le fait de les regrouper vous aide à vous souvenir de chacun d’eux. Les entités telles que les entreprises et les institutions utilisent également le découpage pour organiser de vastes quantités de données.

D’autres exemples incluent :

• Numéros de compte bancaire . Les numéros figurant sur vos chèques sont regroupés en groupes : il s’agit très probablement des numéros de chèque, d’acheminement et de compte.
• Numéros de carte de crédit . Ils sont toujours affichés par groupes de quatre (par exemple, 5555 5555 5555 5555).
• Numéros de téléphone . Une séquence de numéros de téléphone de 8-8-8-5-5-5-1-2-3-4 est divisée en 888-555-1234.
• Articles appariés . Couteau et fourchette, boucles d’oreilles et collier, téléphone et chargeur : si vous vous souvenez de l’un, vous vous souviendrez probablement de l’autre.
• Acronymes, acrostiches et mnémoniques . Si vous utilisez une phrase ou un ensemble de lettres pour vous souvenir de quelque chose, vous faites du découpage. Par exemple, vous pouvez utiliser « maisons » pour vous souvenir des noms des Grands Lacs ( Huron , Ontario , Michigan , etc. ) ou « Ma mère très instruite vient de nous envoyer neuf pizzas » pour les noms des planètes.

Comment utiliser le découpage en morceaux

La prochaine fois que vous essayez de mémoriser des éléments d’une liste, commencez par les regrouper. Si vous travaillez avec une liste de mots de vocabulaire, par exemple, vous pouvez créer de petits groupes de mots similaires ou liés les uns aux autres. Une liste de courses peut être divisée en groupes plus petits selon que les éléments de la liste sont des légumes, des fruits, des produits laitiers ou des céréales.

Bor raconte l’histoire d’un participant à une expérience de mémoire qui s’est donné pour défi d’améliorer le nombre d’éléments dont il pouvait se souvenir. Au début, il parvenait à se souvenir de sept éléments, mais il est passé à 80 unités d’information au cours des 20 mois suivants. Il consacrait une heure par jour, environ quatre jours par semaine, à cette tâche.

Même si vous ne pouvez pas consacrer une concentration aussi intense à l’amélioration de votre mémoire , vous pouvez tirer le meilleur parti de la tendance naturelle de votre cerveau à rechercher des modèles et des informations de groupe.

Pratiquer le découpage en morceaux

Mettez-vous au défi de mémoriser une série d’éléments, qu’il s’agisse de votre liste de courses, de mots de vocabulaire ou de dates importantes. Au fur et à mesure que vous parvenez à mémoriser de plus gros morceaux d’informations, mettez-vous au défi d’en mémoriser encore plus.

Rechercher des connexions

Lorsque vous créez des groupes, recherchez des moyens de relier les unités entre elles de manière significative. Qu’ont en commun les éléments ? Vous pouvez regrouper des éléments parce qu’ils s’écrivent chacun avec quatre lettres, parce qu’ils commencent par la même lettre ou parce qu’ils partagent un objectif similaire.

Créer des associations

Associer des groupes d’objets à des éléments de votre mémoire peut également vous aider à les rendre plus mémorables. Vous aurez peut-être plus de chances de vous souvenir que vous avez besoin d’œufs, de bicarbonate de soude et de pépites de chocolat si vous associez ces éléments aux délicieux biscuits que votre mère avait l’habitude de préparer.

Combinez d’autres stratégies de mémoire avec le découpage

Vous pouvez utiliser des mnémoniques, des acronymes, des acrostiches et d’autres stratégies pour regrouper différentes unités d’information, selon ce qui vous convient le mieux. Par exemple, si vous allez à l’épicerie et que vous avez besoin de bananes, d’œufs, de nectarines et de thé, vous pouvez créer un mot à partir des premières lettres de chaque article dont vous avez besoin : BENT. Une fois que vous vous souviendrez du mot-clé, vous serez alors plus à même de vous souvenir des éléments représentés par chaque lettre de l’acronyme.

Un mot de Verywell

Le découpage n’est pas une solution miracle aux problèmes de mémoire, mais il peut s’avérer un outil efficace pour améliorer votre mémoire. En pratiquant régulièrement les méthodes de découpage et en intégrant cette technique à vos habitudes d’étude, vous constaterez peut-être que vous parvenez à mémoriser davantage de choses.