Très bien / Julie Bang
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« Friday Fix » du podcast MindWell Guide est un court épisode qui présente un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Correction du vendredi : épisode 162
Le syndrome de l’imposteur est ce sentiment désagréable que vous ressentez lorsque vous pensez ne pas être qualifié et incompétent. Vous regardez autour de vous et pensez que tout le monde sait ce qu’il fait, sauf vous .
Et si vous réussissez quelque chose de bien, vous mettrez vos accomplissements sur le compte de la « chance ».
Presque tout le monde souffre du syndrome de l’imposteur à un moment ou à un autre. Pour certains, c’est un problème mineur. Pour d’autres, en revanche, cela peut être handicapant.
Si vous souffrez du syndrome de l’imposteur, vous pourriez craindre que quelqu’un découvre à quel point vous êtes incompétent. Vous pourriez y faire face en devenant un surperformant. Ou bien, vous pourriez arrêter d’essayer d’atteindre votre potentiel pour ne décevoir personne.
Le syndrome de l’imposteur ne se manifeste pas uniquement au travail. Vous pourriez également être confronté à ce problème dans votre vie personnelle si vous vous sentez un parent inefficace ou si vous pensez ne pas être un bon partenaire.
Heureusement, le syndrome de l’imposteur ne doit pas forcément faire des ravages dans votre vie. Dans l’épisode d’aujourd’hui du podcast MindWell Guide, je partage ma stratégie préférée, fondée sur la science, pour surmonter le syndrome de l’imposteur afin que vous puissiez vivre votre meilleure vie et vous sentir efficace pendant que vous le faites.
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Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.
Note de l’éditeur : Veuillez noter que cette transcription ne passe pas par notre processus éditorial standard et peut contenir des inexactitudes et des erreurs grammaticales. Merci.
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