Molto bene / Julie Bang
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“Friday Fix” del podcast MindWell Guide è un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire uno specifico problema o preoccupazione di salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 231
Molte persone sui social media quest’anno hanno scoraggiato gli altri dal fissare un proposito per il nuovo anno. Rinunciare a un proposito non è necessariamente una cattiva idea .
A metà gennaio, la maggior parte delle persone considera i propri buoni propositi falliti. Ciò significa che le loro intenzioni di andare in palestra, svegliarsi prima o risparmiare più soldi sono già cadute nel dimenticatoio.
Come terapeuta, ho lavorato con molte persone pronte a dichiarare l’intero anno un fallimento dopo aver rinunciato ai loro buoni propositi. Ma non devi farlo.
Se i tuoi buoni propositi non stanno dando i risultati sperati, puoi comunque fare tante cose per rendere quest’anno fantastico.
A volte si inizia cambiando il modo in cui si formula la propria risoluzione. Pochi semplici cambiamenti nel modo in cui si imposta l’obiettivo possono predisporre al successo.
In questa puntata del podcast The MindWell Guide, condividerò con voi come trasformare un proposito in un obiettivo raggiungibile, cosa fare se il vostro proposito ha iniziato a vacillare e come far sì che questo sia un anno grandioso anche senza alcun proposito.
Ulteriori informazioni sul podcast
Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcast.
Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
Nota dell’editore: tieni presente che questa trascrizione non segue il nostro processo editoriale standard e potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.
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