Molto bene / Julie Bang
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Nel podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, intervista esperti, autori, imprenditori, atleti, musicisti e altre persone fonte di ispirazione sulle strategie che li aiutano a pensare, sentire e dare il meglio di sé nella vita.
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Indice
Incontra Mike Bayer
Mike Bayer è un coach professionista per lo sviluppo personale e un interventista. È il CEO e fondatore di CAST Centers, un centro di cura che si occupa di problemi di salute mentale e di abuso di sostanze. È anche un autore di bestseller del New York Times. I suoi libri includono Best Self e One Decision . Mike fa frequenti apparizioni al The Dr. Phil Show come esperto collaboratore.
Perché Mike Bayer è mentalmente forte
Mike racconta le lotte che ha dovuto affrontare in passato, tra cui la dipendenza . Quando è diventato sobrio, ha deciso di prendere ciò che aveva imparato e aiutare anche altre persone a diventare sobrie. È diventato un counselor e ha aperto un centro di cura.
Mike parla di altre strategie che funzionano per lui, come il modo in cui sfida i suoi pensieri negativi , e dei suoi clienti di coaching.
Cosa ascolterai nello show
- Come Mike ha superato la dipendenza
- Come Mike ha ottenuto un’opportunità regolare di apparire su Dr. Phil
- L’unica decisione che tutti dovrebbero prendere
- Strategie per diventare più autentici
- Come creare un avatar che rappresenti la versione migliore di te stesso
- Come mantenere le cose reali sui social media
- Come l’autenticità rende più facili le tue decisioni
- Cosa succede quando scegli di credere che l’universo voglia che tu vinca
- Come essere selettivi su chi ti circonda
Cosa imparerai sull’autenticità e la forza mentale
È facile perdere di vista i valori nella vita. Forse hai avuto momenti in cui le tue priorità sono andate fuori linea.
Forse hai lavorato così tanto che hai trascurato di trascorrere del tempo con i tuoi cari. O forse hai trascorso così tanto tempo concentrato su un hobby che la tua salute è peggiorata. A volte è difficile mantenere le tue priorità in linea con i tuoi valori.
A volte è difficile anche solo sapere cosa apprezzi. Ma capire chi sei e vivere secondo i tuoi valori è la chiave per vivere una vita autentica.
Quando sei autentico, puoi investire la tua energia nell’essere la versione migliore di te stesso, piuttosto che sprecare energia nel tentativo di ritrarre qualcuno che non sei. Forza mentale e autenticità sono una strada a doppio senso. Ci vuole forza mentale per essere autentici e ci vuole autenticità per essere mentalmente forti. Ma puoi lavorare su entrambe allo stesso tempo.
Citazioni di Mike
Mike Bayer
C’è questa cosa dell’essere autentici: se sei semplicemente te stesso, tutto si allineerà.
- “Gran parte della vita riguarda il modo in cui affrontiamo le cose con cui stiamo lottando e che sentiamo come se non funzionassero per noi e come creiamo l’opportunità?”
- “I social media danno la percezione che qualcuno sia in qualche modo più importante in base al numero di follower che ha.”
- “Ognuno ha la propria versione del meglio di sé.”
- “Per me sono tutta una questione di obiettivi e sogni, ma vorrei solo che qualcuno si impegnasse al massimo e si godesse la vita .”
Ulteriori informazioni sul podcast
Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .
Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.