Come uscire dalla tua zona di comfort con il conduttore di “Yes Theory” Thomas Brag

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Incontra Thomas Brag

Thomas Brag è uno dei fondatori di Yes Theory , un gruppo che sfida le persone a uscire dalla propria zona di comfort. Yes Theory ha raccolto un seguito enorme, tra cui più di sei milioni di iscritti a YouTube interessati a vedere Thomas e i suoi co-conduttori eseguire acrobazie pericolose o scherzi rischiosi.

Ma Thomas e gli altri due conduttori di Yes Theory non si limitano a svolgere questi compiti difficili per attrarre visualizzazioni. Al contrario, li svolgono per sfidare se stessi.

Perché Thomas Brag è mentalmente forte

Il motto di Yes Theory è “Cerca il disagio” e Thomas ha fatto della sua missione quella di mettere in pratica questo motto. Che si metta alla prova per attaccare bottone con uno sconosciuto o che visiti un nuovo paese da solo, fa di tutto per fare cose che lo mettono a disagio.

Cosa ascolterai nello show

• Cosa significa davvero uscire dalla propria zona di comfort (e i vantaggi di farlo)
• Come creare relazioni più profonde e significative
• Come provare più compassione ed esprimere più gentilezza
• Come sviluppare più coraggio
• Suggerimenti per garantire che i social media svolgano un ruolo sano nella tua vita
• Strategie per superare l’ansia sociale
• Come essere più gentili con se stessi

Cosa imparerai sulla ricerca del disagio e della forza mentale

La nostra tendenza naturale è quella di scappare dalle cose che ci fanno sentire a disagio. Ma più fuggiamo dal disagio , meno tollerabili ci sembreranno le cose scomode. Fuggire da qualsiasi cosa che ci causi anche il minimo disagio diminuisce la nostra tolleranza al disagio.

Quando ti costringi a provare cose difficili, imparerai che sei più forte di quanto pensi. E scoprirai che, sebbene cose come l’imbarazzo e il fallimento ti facciano sentire a disagio, puoi gestirle. Acquisirai fiducia in te stesso e creerai una vita più ricca e appagante.

Citazioni di Thomas

• “I momenti in cui sei disposto a superare situazioni che (nella tua mente) sono spaventose spesso ti lasciano dall’altra parte sentendoti più forte, più coraggioso e realizzato.”
• “Ci sono così tante persone fantastiche che puoi incontrare per caso e che ti raccontano storie incredibili che non ti saresti mai aspettato.”
• “Sii gentile con te stesso. Sii paziente. Fai le cose un passo alla volta. E ti prometto che andrà tutto bene.”
• “Il disagio non è mai piacevole sul momento. Ma poi, quando ne esci, ti rendi conto di quanto sia stata preziosa l’esperienza.”
• “Uscire dalla nostra zona di comfort può rappresentare un percorso che cambia davvero la vita, non solo per noi stessi, ma anche per le nostre amicizie”.

Ulteriori informazioni sul podcast

Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .

Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.