Segreti per fermare la voglia di alcol con il dott. John Umhau

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Incontra il Dott. John Umhau

John Umhau è un medico e specialista in medicina delle dipendenze. La sua pratica di telemedicina si concentra sul trattamento del disturbo da uso di alcol tramite dieta, farmaci e il Metodo Sinclair . 

Ha trascorso più di 20 anni come ricercatore clinico senior presso il National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.

È autore di oltre 50 pubblicazioni scientifiche. Alcune delle sue ricerche si sono concentrate sulla misurazione dell’aggiornamento cerebrale dell’acido grasso essenziale omega-3 DHA e sul collegamento tra carenza di vitamina D e suicidio .

Perché il dottor Umhau è mentalmente forte

Il dott. Umhau non si limita a prescrivere farmaci. Conduce le proprie ricerche sulle opzioni di trattamento prima di consigliare i suoi pazienti. È disposto a condividere i pro e i contro di vari approcci e non ha paura di esprimere preoccupazioni su certe pratiche nell’industria farmaceutica.

Segue anche i suoi consigli. Racconta dei benefici che ha tratto dagli acidi grassi omega-3 nella sua vita. 

È disposto ad aiutare i suoi pazienti anche in modi meno tradizionali. Parla di nutrizione più della maggior parte dei medici e ha fornito telemedicina prima che la pandemia rendesse popolare farlo.

Cosa ascolterai nello show

• Perché i farmaci sono così efficaci nel frenare la voglia di alcol
• Perché molte persone ancora non sanno che i farmaci possono essere utili
• Il semplice cambiamento nella dieta che potrebbe fare un’enorme differenza nel cervello e ridurre la voglia di alcol di qualcuno
• Perché gli acidi grassi omega-3 fanno bene al cervello anche se non si beve alcol
• Come il “Metodo Sinclair” cambia il cervello in modo che le persone non vogliano più bere alcolici
• Naltrexone e altri farmaci che possono essere utilizzati per ridurre il problema dell’alcolismo
• Come l’alcol priva il cervello e il corpo di vitamine e nutrienti essenziali
• Come stabilire uno stile di vita che promuova abitudini più sane e perché questo è essenziale per il successo a lungo termine
• L’importanza della vitamina D nel ridurre il rischio di depressione
• Perché alcune culture hanno meno individui con problemi di alcol rispetto ad altre
• Perché avere più forza di volontà non è la soluzione per sconfiggere la dipendenza
• Ciò che tutti devono sapere su infiammazione, batteri intestinali e dieta
• Dove trovare aiuto se il bere sta diventando incontrollabile

Cosa imparerai sulla dipendenza

I professionisti della medicina spesso dicono alle persone di smettere di usare sostanze senza dare loro gli strumenti per farlo. Di conseguenza, molte persone falliscono nei loro tentativi di ridurre il consumo di alcol o di smettere di usare droghe.

La lotta per abbandonare una dipendenza o cambiare un comportamento distruttivo non deriva necessariamente da una mancanza di forza mentale. Sono in gioco una combinazione di fattori, che vanno dalla genetica alla chimica del cervello. 

È importante trovare un medico o un operatore sanitario che possa consigliare un trattamento in base alle tue esigenze specifiche. Le esigenze di trattamento per la dipendenza variano molto e non esiste una soluzione adatta a tutti.

Citazioni del Dott. Umhau

• Quando hai qualcuno che è in qualche modo intrappolato dall’alcol, non riesce a immaginare di non bere. È come se morisse se non bevesse. 
• Quando bevi, i percorsi cerebrali si sviluppano per promuovere il bere. Quindi associ i pensieri sull’alcol al piacere. Associa l’andare al bar e bere al piacere. Associa tutto il sapore del vino e dell’alcol e così via ai piaceri. E quindi il tuo cervello è programmato per andare in quella direzione. 
• Il cervello alcolizzato è molto diverso da quello sano. E le persone con alcolismo, quando smettono di bere, hanno un bisogno molto maggiore di acidi grassi omega-3.
• La vita è troppo breve per essere sprecata in piaceri chimici. Cerca i piaceri nella spiritualità. Cerca i piaceri nei tuoi amici e nelle persone care. 

Ulteriori informazioni sul podcast

Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .

Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.