Molto bene / Julie Bang
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“Friday Fix” del podcast MindWell Guide è un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire uno specifico problema o preoccupazione di salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 75
C’è una voce dentro il tuo cervello che racconta tutto durante la tua giornata. A volte ci abituiamo così tanto a sentire quella voce che dimentichiamo quanta differenza faccia quella voce nelle nostre vite.
Il modo in cui pensi influenza ciò che provi e il modo in cui ti comporti .
Un piccolo cambiamento nel tuo modo di pensare potrebbe fare un’enorme differenza nella tua vita.
Se sei come la maggior parte delle persone, potresti pensare in prima persona. Ti dici: “Devo andare al negozio” o “Sto per combinare un pasticcio”.
Ma potresti iniziare a usare la terza persona quando pensi: chiama te stesso per nome o usa i tuoi pronomi.
È qualcosa che la star NBA Lebron James ha dimostrato. E i ricercatori pensano che abbia ragione.
Nel Friday Fix di oggi, vi spiegherò perché potreste iniziare a parlare a voi stessi in terza persona e come questo può aiutarvi a prendere decisioni migliori nella vostra vita.
Ulteriori informazioni sul podcast
Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .
Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.