Come affrontare lo stress finanziario al Summit “I tuoi soldi, la tua salute” di Verywell e Investopedia

Il 21 settembre 2021, i marchi Dotdash, MindWell Guide, MindWell Guide e Investopedia si sono riuniti per discutere dell’intersezione tra salute e finanza durante il difficile periodo del COVID-19.

Durante questo evento, le conduttrici Amy Morin, LCSW , Jessica Shepherd, MD, MBA , direttore medico di MindWell Guide, e Caleb Silver, caporedattore e vicepresidente senior di Investopedia, hanno parlato con alcuni dei massimi esperti nei campi della medicina e della finanza. E in una serie di panel della durata di quattro ore, hanno affrontato le complessità della ripresa finanziaria a lungo termine e hanno fornito nuovi spunti per aiutare gli spettatori a sentirsi più preparati fisicamente, mentalmente e fiscalmente.

Nella seconda sessione della giornata, Amy Morin, LCSW, e Caleb Silver si sono seduti con Mike Bayer , rinomato life coach, George M. Blount, DBA , e Carolyn McClanahan, MD, CFP per discutere gli effetti dello stress finanziario sulla salute mentale, offrendo strategie per affrontarlo. Di seguito alcuni spunti tratti dalla loro illuminante conversazione.

All’incrocio tra salute mentale e stress finanziario

Per dare il via alla sessione, Amy Morin, LCSW, ha affermato: “Sappiamo che esiste un chiaro legame tra la nostra salute mentale e la nostra salute finanziaria, e che le persone indebitate hanno tre volte più probabilità di soffrire di depressione o ansia”. Ha continuato descrivendo la salute mentale e la salute finanziaria come una strada a doppio senso.

Mike Bayer, autore di bestseller del New York Times, personal development coach e proprietario di CAST Centers , una rete di centri di cura per la salute mentale e le dipendenze, ha concordato sul fatto che denaro e salute mentale si intersecano. “Che si tratti di relazioni, di iniziare una cura, della durata del soggiorno per ottenere aiuto, di imprenditorialità, prestiti aziendali, mutui, lo stress finanziario detta davvero molto su come viviamo le nostre vite”, ha affermato.

Dopo l’interessante discussione di Caleb Silver sull’impatto sostanziale del COVID-19 sulla salute finanziaria e mentale, George M. Blount è stato coinvolto nella discussione. Blount, che è un terapista finanziario e fondatore di nBalance, una società di consulenza e terapia finanziaria, ha raccomandato: “Quando si è in difficoltà con le proprie decisioni finanziarie, bisogna essere consapevoli del ritmo, poiché è probabile che si prendano decisioni irrazionali o inappropriate quando si prendono decisioni sotto pressione o quando si prendono decisioni senza il contesto appropriato”. 

Carolyn McClanahan, una dottoressa diventata pianificatrice finanziaria e direttrice di Financial Planning per Life Planning Partners ha spiegato ulteriormente: “Quando le persone sono sotto stress a causa delle finanze, rilasciano sostanze chimiche chiamate catecolamine. Penso che le persone abbiano sentito parlare di cose come l’epinefrina e cose del genere che in un certo senso mettono a fuoco tutto il corpo, quindi influisce sulla salute mentale, influisce sulla capacità di pensare. Influisce sulla salute fisica, ti logora, ti rende stanco”. 

Lo stress ha un impatto sul processo decisionale, quindi McClanahan ha incoraggiato una pianificazione finanziaria ponderata in anticipo su come rispondere a un’emergenza, alla perdita del lavoro, ecc. Ha suggerito di accantonare fondi per un importo pari a 6 mesi o un anno, soprattutto se si sono accumulati debiti. Morin ha raccontato di aver capito personalmente l’importanza di ciò mentre lottava per prendere decisioni finanziarie appropriate di fronte a una tragedia quando è rimasta vedova all’età di 26 anni.

Comprendere le proprie esigenze finanziarie

Blount è un serio sostenitore dell’alfabetizzazione finanziaria e ha spiegato: “Quando comprendiamo la terapia finanziaria e comprendiamo alcuni dei problemi che vediamo oggi, dobbiamo tornare indietro e cercare di capirli. E penso che la terapia finanziaria sia una disciplina che ci consente di comprendere l’origine di alcuni di questi problemi finanziari prima di iniziare ad andare avanti”.

Silver, figlio di uno psicoterapeuta e di un banchiere d’investimento, ha raccontato: “Di recente ho parlato con un consulente finanziario che mi ha detto che la cosa che dobbiamo fare è parlare di quanto costa essere se stessi, non di quanto costa pagare le bollette ogni mese, ma di essere la persona che si desidera essere”.

Tutti questi esperti hanno concordato che le sfide finanziarie potrebbero essere collegate ad altre aree di preoccupazione, quindi è stato raccomandato di fare il punto della situazione. Spesso, i problemi di salute mentale possono essere associati al tuo rapporto con il denaro, ma tali questioni possono essere affrontate con un aiuto.

Accesso alle risorse appropriate

Anche se può essere difficile chiedere supporto, soprattutto quando si affrontano preoccupazioni finanziarie e mentali, potrebbe valerne la pena. McClanahan ha discusso alcuni dei modi in cui gli assistenti sociali possono aiutare i pazienti a superare le difficoltà finanziarie per permettersi il trattamento. Sfortunatamente, se non sono a conoscenza di queste risorse, gli individui potrebbero prendere decisioni che minacciano la loro salute o le loro finanze.

Bayer ha detto: “Ogni anno rimango sempre più sorpreso da quante risorse gratuite e meravigliose esistano quando le cerchi. Parlo di borse di studio. Ho avuto tre lavori quando sono diventato un consulente per l’abuso di alcol e droghe, al Caribou Coffee e alla YMCA, e poi ho fatto domanda per quella borsa di studio LGBT per uomini che volevano diventare consulenti”.

Blount ha anche incoraggiato la Financial Literacy Education Commission e il suo sito web nazionale di educazione finanziaria (MyMoney.gov)   come risorse degne di essere esplorate. Ricercando programmi e servizi, potresti beneficiare di un supporto specializzato per soddisfare le tue esigenze finanziarie e di salute mentale.