Come affrontare la depressione con la medaglia d’oro olimpica Laurie Hernandez

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Incontra Laurie Hernandez

Laurie Hernadez è una ginnasta olimpica. Nel 2016 ha vinto una medaglia d’oro nella gara a squadre e una medaglia d’argento nella trave di equilibrio. 

Dopo le Olimpiadi, si è presa una pausa dalla ginnastica ed è apparsa a Dancing with Stars, che ha vinto. Ha recitato in una serie animata su Nickelodeon chiamata Middle School Moguls. È anche un’autrice bestseller del New York Times. 

È tornata alla ginnastica nel 2018 con la speranza di andare alle Olimpiadi. Ma solo pochi giorni prima che registrassimo questo episodio, si è infortunata in gara e ha scoperto che non avrebbe potuto gareggiare.

Perché Laurie Hernandez è mentalmente forte

Sebbene Laurie sia nota per il suo sorriso enorme (è stata soprannominata “l’emoji umana”), ha parlato apertamente dello stress a cui è sottoposta come ginnasta. 

Si è persino fatta avanti per parlare della diagnosi di depressione e ADHD . Ora prende un antidepressivo e racconta come l’ha aiutata a sentirsi molto meglio. 

Laurie ha scelto di rendere pubblica la sua storia anche se non era tenuta a farlo. 

Ha inoltre collaborato con Trulicity, un farmaco contro il diabete di tipo 2, scegliendo di farsi avanti e parlare delle esperienze di suo padre nella gestione della glicemia. 

Cosa ascolterai nello show 

• Le pressioni specifiche che Laurie ha dovuto affrontare come ginnasta
• Come mantiene un atteggiamento positivo dopo aver saputo che non potrà competere alle Olimpiadi
• Come puoi essere una persona felice e sviluppare comunque la depressione
• Come Laurie ha scoperto di avere la depressione
• Come ha scoperto di avere l’ADHD (da adulta)
• Perché ha deciso di assumere antidepressivi e la risposta che ha ricevuto da quando ha reso pubblica la sua storia
• La pressione che Laurie sentiva per assicurarsi che gli altri approvassero le sue emozioni
• Come scrivere un diario aiuta Laurie a gestire la sua salute mentale
• Gli altri sbocchi creativi che Laurie usa per sviluppare la forza mentale
• Perché è così importante rivolgersi al proprio sistema di supporto e cosa fare se non si ha accesso a un professionista della salute mentale

Cosa imparerai sulla salute mentale e sulla forza mentale

Laurie è la prova che chiunque può essere suscettibile a un problema di salute mentale. Nonostante sia un’atleta di successo e sia cresciuta con una madre terapista, ha sofferto di depressione e ADHD.

Ci vuole sicuramente forza per riconoscere e affrontare i problemi di salute mentale; tuttavia, chiedere aiuto e cercare un trattamento richiede coraggio. È molto più facile ignorare i problemi che affrontarli di petto. 

Citazioni di Laurie

• Se qualcosa non ti convince, è bene parlarne.
• Fai del tuo meglio per trovare un sistema di supporto, che sia un amico, un familiare, un insegnante o un counselor. Tutto ciò è estremamente utile per trovare modi diversi per affrontare la situazione.
• Riconoscere che c’è qualcosa che non va non è una debolezza.

Ulteriori informazioni sul podcast

Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .

Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.