Molto bene / Julie Bang
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Nel podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, intervista esperti, autori, imprenditori, atleti, musicisti e altre persone fonte di ispirazione sulle strategie che li aiutano a pensare, sentire e dare il meglio di sé nella vita.
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Indice
Incontra Paul Gilmartin
Paul Gilmartin è un comico. È stato per lungo tempo il conduttore dello show TBS Dinner and a Movie. È apparso anche su Comedy Central, MTV, HBO e VH1.
Ora è l’ospite di un famoso podcast chiamato The Mental Illness Happy Hour . Intervista celebrità, esperti e persone comuni sui loro traumi, malattie mentali, dipendenza e pensieri negativi.
Perché Paul Gilmartin è mentalmente forte
Sotto l’umorismo di Paul c’era un’oscurità che lui ha nascosto per molti anni. Ha lottato contro la depressione e l’alcolismo.
Ha scelto di diventare sobrio nel 2003. E quando lo ha fatto, la sua cura per la depressione ha iniziato a funzionare.
Continua a parlare della sua depressione e dei passi che sta compiendo per mantenersi mentalmente sano.
Ha lanciato il suo podcast come un modo per aiutare le persone a sentirsi meno sole nelle loro lotte. Dice che il suo podcast è come la “sala d’attesa” di uno psichiatra, dove le persone possono riunirsi e imparare le une dalle altre.
Cosa ascolterai nello show
- Perché le persone depresse sono spesso attratte dalla commedia
- Come si sentivano i complimenti quando Paul stava combattendo la depressione
- Com’era “comportarsi in modo strano” quando ci si sentiva depressi
- Cosa ha spinto Paul a decidere di diventare sobrio?
- Cosa è successo alla depressione di Paul quando ha smesso di bere?
- Le cose che gli davano speranza nella vita
- Come viene curata la depressione di Paul
- Perché il sostegno sociale è fondamentale per una buona salute mentale
- Le emozioni che tutti sperimentano
- Il potere della preghiera anche se non credi in Dio
- Come iniziare a riconoscere e cambiare i tuoi schemi di pensiero negativi
- Perché devi uscire dalla tua zona di comfort per sentirti meglio
Cosa imparerai sulla salute mentale e sulla forza mentale
A volte le persone hanno in testa un’immagine di come “si presenta” la depressione. E Paul non corrisponde a questa descrizione.
Era un comico con uno show televisivo di successo. Faceva ridere gli altri e sembrava che si stesse godendo la vita dall’esterno.
Ma le malattie mentali sono spesso nascoste. E solo perché qualcuno non “sembra depresso” non significa che non lo sia.
Inoltre, non puoi dire se qualcuno è mentalmente forte semplicemente guardandolo. Mentre potresti supporre che una persona che si allena regolarmente sia “autodisciplinata”, potrebbe in realtà avere seri problemi di immagine corporea.
Non sai mai che tipo di battaglie interiori sta affrontando una persona. E Paul è la prova che le persone spesso diventano molto brave a nascondere le loro lotte emotive.
Citazioni di Paul
Paolo Gilmartin
Una volta ho sentito qualcuno dire che la comicità è un modo socialmente accettabile per esprimere la rabbia.
- Ansia e depressione sono come Skipper e Gilligan. Di solito li trovi insieme.
- Lo psichiatra mi ha detto: “Non posso affrontare la tua depressione se ogni sera ti ingozzi di un antidepressivo”.
- Restare seduto sulla poltrona reclinabile, ossessionato da te stesso, non migliorerà la tua vita.
- Il cervello è neuroplastico e può essere riprogrammato.
Ulteriori informazioni sul podcast
Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .
Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.