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Il disturbo da uso di alcol (AUD) colpisce sia l’individuo affetto da questa condizione sia altre persone nella sua vita, compresi i suoi cari e le sue famiglie. L’uso di alcol può avere un impatto negativo sulla dinamica, sulla salute mentale e fisica della famiglia, sulle finanze e sulla stabilità generale.
Può essere difficile sapere come aiutare qualcuno con un problema di alcol. Ma sapere come parlare a qualcuno del suo bere è spesso un buon punto di partenza. Imparare di più sull’aiuto alla dipendenza da alcol disponibile può darti le risorse di cui hai bisogno per incoraggiarlo a cercare un trattamento appropriato per la sua condizione.
Questo articolo discute alcuni dei passaggi che puoi seguire per aiutare qualcuno a smettere di bere. Spiega anche come iniziare la conversazione e come evitare di favorire il suo bere.
Indice
Come aiutare qualcuno a smettere di bere
Se la persona cara ha un disturbo da consumo di alcol, è naturale chiedersi come farle capire che ha bisogno di aiuto. Se ti poni questa domanda, è probabile che la persona cara sia arrivata al punto di continuare a bere nonostante gli evidenti problemi causati dal consumo di alcol.
I problemi personali, sociali e persino legali che porterebbero la maggior parte delle persone a concludere che il loro consumo di alcol dovrebbe essere ridotto o eliminato, in genere non influenzano allo stesso modo le persone con un disturbo da consumo di alcol.
È importante capire che questa non è una debolezza. La persona con il problema dell’alcol è psicologicamente e fisiologicamente dipendente dall’alcol e necessita di aiuto professionale.
La sfida è che molte persone con un disturbo da uso di alcol negano che ci sia un problema . Non importa quanto ovvio sembri il problema agli altri, la persona dipendente dall’alcol può negare a gran voce che bere sia la causa dei suoi problemi e può dare la colpa alle circostanze o alle persone che la circondano.
Quando le persone chiedono come aiutare qualcuno a smettere di bere, la risposta che solitamente ricevono è: “Purtroppo non c’è molto che si possa fare finché la persona con un disturbo da consumo di alcol non ammette di avere un problema”.
Sebbene sia vero che la persona cara deve cercare attivamente la sobrietà e desidera cambiare, non devi sederti e guardarla autodistruggersi, sperando e pregando che una lampadina si accenda nella sua testa. Ci sono diverse cose che puoi fare per intervenire, mostrare la tua preoccupazione e il tuo supporto per la persona cara e proteggerti dal farti coinvolgere troppo dalla sua dipendenza.
Aiuto e risorse per la dipendenza da alcol
Il primo passo che i familiari e le persone care di un bevitore problematico devono compiere è informarsi sul disturbo da uso di alcol.Questo ti aiuta a comprendere il comportamento della persona cara e a smettere di incolparla.
Mentre una persona con un disturbo da uso di alcol deve assumersi la responsabilità delle proprie azioni per guarire, l’alcolismo è una malattia cronica, ha sintomi definiti ed è spesso scatenato da geni e circostanze della vita. Soprattutto, informarsi ti aiuta a vedere che la persona amata è malata e soffre, non che sta cercando di farti del male.
Come membro della famiglia, puoi partecipare alle riunioni di Al-Anon o unirti a un gruppo online per saperne di più sulla malattia dell’alcolismo e sul pedaggio emotivo e psicologico che ti sta prendendo. In Al-Anon, impari come staccarti dai problemi della persona , non necessariamente a staccarti dalla persona . Probabilmente sentirai la tua storia nelle storie di coloro che condividono con il gruppo, creando un senso di solidarietà e supporto.
Imparerai anche di più sui ruoli malsani che potresti svolgere nella vita della persona con un disturbo da uso di alcol. Questo può aiutarti a determinare meglio se le tue azioni potrebbero effettivamente consentirgli di continuare nel suo comportamento senza che tu te ne accorga.
Ricapitolare
Imparando di più sul disturbo da uso di alcol, puoi ottenere una maggiore comprensione dei fattori che giocano un ruolo nel bere della persona cara. Questa conoscenza può anche aiutarti a capire meglio come incoraggiarla a chiedere aiuto e come rafforzare le tue capacità di adattamento.
Come parlare con qualcuno del suo bere
Questa è una conversazione difficile. Pianifica in anticipo cosa dirai. Aspetta che la persona cara sia sobria e relativamente stabile emotivamente. Assicurati anche di sentirti calmo, perché è importante che la persona cara non si senta attaccata. Evita un linguaggio accusatorio come “Faresti meglio a farti aiutare, altrimenti”.
Durante questa prima discussione, è importante mostrare quanto tieni alla persona cara. Sii sincero e onesto riguardo alle tue preoccupazioni, incluso il modo in cui il suo bere sta influenzando la sua salute e la famiglia nel suo complesso. Puoi menzionare un problema particolare che deriva dal bere, come problemi finanziari o relazionali.
Fate sapere al vostro familiare che volete supportarlo nel suo percorso di interruzione. Offritegli di aiutarlo a trovare un programma di trattamento, come un programma in 12 fasi o una struttura di riabilitazione, e magari di assumervi alcune delle sue responsabilità a casa mentre si prende del tempo per riprendersi.
Ricapitolare
Negazione e resistenza sono comuni. Anche se potrebbero ancora resistere al trattamento, potresti discutere di un lasso di tempo e di quando puoi aspettarti un cambiamento nel comportamento.
Considera il metodo CRAFT
Non sorprenderti se il tuo primo tentativo di parlare con la persona cara del suo bere non è efficace. Anche quando la persona cara è decisa a cambiare, possono essere necessari diversi cicli di trattamento prima che smetta davvero. Dopo il primo tentativo, il passo successivo che potresti fare è un intervento .
Invece del tradizionale intervento conflittuale descritto nei film, molti esperti in dipendenze raccomandano ora il rinforzo comunitario e l’addestramento familiare (CRAFT) come metodo preferibile per ottenere aiuto da una persona cara.
Gli studi dimostrano che gli interventi CRAFT hanno un tasso di successo che va dal 64% al 74% quando si tratta di avviare al trattamento una persona cara affetta da disturbo da uso di sostanze.
CRAFT fornisce alle persone significative interessate gli strumenti per:
- Identificare i fattori scatenanti dell’uso di sostanze
- Rompere gli schemi che consentono di bere o usare
- Sviluppare e migliorare le capacità comunicative
- Prendersi cura di sé e riconnettersi con i propri valori
- Identificare i fattori scatenanti della violenza
- Sviluppare un piano per proteggere se stessi (e i propri figli)
Premi Play per consigli su come trovare aiuto per la dipendenza da alcol
Presentato dalla terapista Amy Morin, LCSW, questo episodio di The MindWell Guide Podcast , con il cantante pluripremiato Bryan Abrams, racconta il suo percorso di sobrietà e come ha trovato un trattamento che ha funzionato davvero. Clicca qui sotto per ascoltare ora.
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Codipendenza
Dopo aver preso tutte queste misure, ricorda che non puoi forzare la persona cara a sottoporsi al trattamento. Deve prendere quella decisione da sola. Tutto ciò che puoi fare è presentare delle opzioni, offrire supporto e portare a termine le conseguenze che hai presentato.L’unica persona che controlli in questa vita sei tu.
È comune concentrarsi eccessivamente sulle azioni e sul comportamento del bevitore, e preoccuparsi ossessivamente, il che distoglie l’attenzione dalla propria vita. Questo è definito come co-dipendenza , ed è distruttivo per la propria salute mentale ed emotiva. Un principio fondamentale di Al-Anon è smettere di cercare di cambiare la persona amata e invece riportare l’attenzione su se stessi, l’unica persona che si può veramente cambiare.
Una parola da Verywell
Anche se la persona amata entra in cura e in recupero, ci saranno probabilmente molti ostacoli lungo il cammino. Senza l’alcol come meccanismo di difesa, problemi più profondi tendono a emergere in superficie e devono essere affrontati.
La persona cara dovrà continuare a praticare la sobrietà e i cambiamenti che affronterà ti influenzeranno in modi grandi e piccoli. È utile continuare a frequentare gli incontri di Al-Anon, imparare a distinguere tra i tuoi problemi e quelli della persona cara e assumerti la responsabilità solo dei tuoi. E non dimenticare di prenderti cura di te stesso: anche la tua salute fisica e mentale sono importanti.
Se tu o una persona cara state lottando contro l’abuso di sostanze o la dipendenza, contattate la linea di assistenza nazionale della Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) al numero 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella vostra zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consulta il nostro database nazionale delle linee di assistenza .