Come aumentare la tua intelligenza sociale

Gli individui con intelligenza sociale possono percepire come si sentono gli altri, sapere intuitivamente cosa dire nelle situazioni sociali e sembrare sicuri di sé, anche in mezzo a una folla più numerosa. Si potrebbe pensare che queste persone abbiano “capacità relazionali”, ma ciò che possiedono veramente è l’intelligenza sociale.

La teoria dell’intelligenza sociale fu portata alla ribalta per la prima volta dallo psicologo americano Edward Thorndike nel 1920.  La definì come “La capacità di comprendere e gestire uomini e donne, ragazzi e ragazze, di agire saggiamente nelle relazioni umane”. Nessuno nasce socialmente intelligente. Invece, implica una serie di abilità che un individuo apprende nel tempo.

Segnali di intelligenza sociale

Le persone socialmente intelligenti presentano tratti fondamentali che le aiutano a comunicare e a relazionarsi con gli altri.

• Ascolto efficace: una persona che possiede intelligenza sociale non ascolta solo per rispondere, ma presta veramente attenzione a ciò che una persona sta dicendo. Le altre persone nella conversazione se ne vanno con la sensazione di essere state comprese e di aver creato una connessione.
• Capacità di conversazione: hai mai visto qualcuno “lavorare nella stanza”? Hanno capacità di conversazione che gli consentono di portare avanti una discussione con praticamente chiunque. Sono diplomatici, appropriati, spiritosi e sinceri in queste conversazioni e ricordano dettagli sulle persone che consentono al dialogo di essere più significativo. 
• Gestione della reputazione: le persone socialmente intelligenti considerano l’impressione che lasciano sugli altri. Considerato uno degli elementi più complessi dell’intelligenza sociale, la gestione della reputazione richiede un attento equilibrio: una persona deve creare un’impressione su un’altra persona in modo ponderato, pur rimanendo autentica.
• Mancanza di argomentazione: una persona con intelligenza sociale capisce che argomentare o dimostrare un punto facendo sentire male un’altra persona non è la strada giusta. Non rifiutano del tutto le idee di un’altra persona, ma piuttosto le ascoltano con una mente aperta, anche quando non sono idee con cui sono personalmente d’accordo.

Come sviluppare l’intelligenza sociale

Mentre alcune persone possono sembrare sviluppare l’intelligenza sociale senza realmente sforzarsi, altre devono impegnarsi per svilupparla. Fortunatamente, alcune strategie possono aiutare una persona a sviluppare abilità sociali. Queste tattiche possono aiutarti a sviluppare l’intelligenza sociale:

• Fai molta attenzione a cosa (e chi) ti circonda.  Le persone socialmente intelligenti sono attente e prestano attenzione ai sottili segnali sociali di chi le circonda.  Se pensi che qualcuno nella tua vita abbia forti capacità relazionali, osserva come interagisce con gli altri.
• Lavora per aumentare la tua intelligenza emotiva. Sebbene simile all’intelligenza sociale, l’intelligenza emotiva riguarda di più il modo in cui controlli le tue emozioni e come empatizzi con gli altri. Richiede di riconoscere quando stai vivendo un’emozione , il che ti aiuterà a riconoscere quell’emozione negli altri, e a regolarla in modo appropriato. Una persona emotivamente intelligente può riconoscere e controllare i sentimenti negativi, come la frustrazione o la rabbia, quando si trova in un contesto sociale. 
• Rispetta le differenze culturali. Ancora di più, cerca le differenze culturali in modo da poterle comprendere. Sebbene la maggior parte delle persone apprenda le capacità relazionali dalla famiglia, dagli amici e dalla comunità che le circonda, una persona socialmente intelligente capisce che gli altri potrebbero avere risposte e usanze diverse in base alla loro educazione.
• Pratica l’ascolto attivo.  Sviluppa la tua intelligenza sociale lavorando sulle tue capacità comunicative, che richiedono un ascolto attivo .  Non interrompere. Prenditi del tempo per pensare a cosa sta dicendo qualcun altro prima di rispondere. Ascolta le inflessioni in ciò che dicono gli altri, che possono darti indizi su cosa intendono veramente.
• Apprezza le persone importanti nella tua vita. Le persone socialmente intelligenti hanno relazioni profonde con le persone che sono significative per loro. Fai attenzione alle emozioni del tuo coniuge e dei tuoi figli, amici, colleghi e altri coetanei. Se ignori le persone più vicine nella tua vita, ti stai perdendo gli spunti su come entrare in contatto con loro.

Una parola da Verywell

L’intelligenza sociale non è facile da padroneggiare: se lo fosse, non ci sarebbe mai più un’altra conversazione imbarazzante a una festa. Tuttavia, impegnarsi per raggiungere una forte intelligenza sociale può portare a una vita più ricca, o almeno a un periodo più facile per fare nuove amicizie.

Studia le situazioni sociali. Fai attenzione a ciò che le persone stanno facendo bene e agli errori che vuoi evitare. Dopo, pensa a cosa vuoi fare diversamente nella prossima situazione sociale in cui ti troverai.

Sii proattivo nel migliorare le tue competenze. E ricorda che a volte sbaglierai. Impara dai tuoi fallimenti e dai tuoi successi.