Comprensione del passaggio 4 dei 12 passaggi

Il quarto passo del programma in 12 passi incoraggia a fare un “inventario morale indagatore e senza paura” di se stessi. Ciò implica l’identificazione dei nostri problemi e l’ottenimento di un quadro chiaro di come il nostro comportamento ha influenzato noi stessi e gli altri intorno a noi, per procedere alla guarigione.

Questa immagine non è sempre chiara per i nuovi arrivati ​​all’inizio del recupero, ma continuando a frequentare le stanze, ad ascoltare e imparare dagli altri e a mantenere una mente aperta, scopriamo che altri strati della “cipolla” vengono sbucciati.

Che entriamo dalle porte degli Alcolisti Anonimi o dei Gruppi Familiari Al-Anon, è probabile che ci portiamo dietro una vita di “pensieri puzzolenti”. Francamente, ci vuole un po’ prima che la “nebbia” inizi a diradarsi, così che iniziamo a vedere noi stessi e il mondo che ci circonda più chiaramente.

Se abbiamo completato sinceramente i primi tre passaggi e abbiamo veramente preso la decisione di affidare la nostra volontà e le nostre vite alle cure di un potere superiore, allora è tempo di mettere in pratica quel principio. Dobbiamo trovare il coraggio di dare uno sguardo senza paura a noi stessi e diventare disposti a ripulire la spazzatura che troviamo.

Nessun servizio di laurea

Non siamo perfetti e non lo saremo mai in questa vita. Questo è il motivo per cui non si tengono cerimonie di laurea durante gli incontri dei 12 passi ! Ma se continuiamo a partecipare, a portare il messaggio agli altri e ad ascoltare ciò che hanno da condividere, possiamo continuare a crescere e fare progressi spirituali. Ecco perché dicono: “Continua a tornare!”

Strumenti per aiutare con l’autoinventario

Ci sono strumenti disponibili per aiutare nel 4° passaggio del processo. C’è una Guida al 4° Passaggio disponibile online per tutti i membri dei 12 passaggi.

La guida online 4th Step include un set esaustivo di istruzioni che spiegano come funziona la guida e un promemoria che un inventario è semplicemente un elenco: “Tieni presente che il 4th Step non riguarda la modifica di nulla. Un inventario non cambia le cose; semplicemente elenca le cose. Il tuo inventario è solo una storia dei tuoi sentimenti e delle tue azioni dall’inizio fino a ora.”

La guida online fornisce poi domande e suggerimenti per agevolare l’inventario dell’infanzia, dell’adolescenza e dell’età adulta, con una sezione conclusiva per il “qui e ora”.

Oltre alla guida online, Al-Anon Family Groups ha il suo Blueprint for Progress: Al-Anon’s Fourth Step Inventory workbook .

Ma il più grande aiuto disponibile per compiere il Passo 4 è disponibile da un potere più grande di noi, come i visitatori della bacheca hanno dimostrato nelle loro condivisioni su questo passo, mentre continua il nostro studio delle 12 Tradizioni e dei 12 Passi:

Fase 4: inventario giornaliero

Come molti di voi sapranno dalle mie condivisioni durante gli incontri del giovedì sera sui 12 passi, mi ci è voluto molto tempo per riuscire a lavorare sui 12 passi.

Il mio sponsor mi ha detto che tutto quello che dovevo fare era lavorare al massimo sul primo passo , continuare a partecipare alle riunioni, fare ciò che mi veniva detto e il resto sarebbe arrivato col tempo. Facendo questo, in un certo senso, stavo lavorando per fare i 12 passi e passò più di un anno prima che perdessi una riunione.

Alla fine è arrivato il momento in cui ho capito che era meglio iniziare con i 12 passi. Partecipando a così tanti incontri sapevo chi volevo che mi aiutasse con i passi. Questo mio caro amico ha presieduto un sacco di incontri (classi) sui 12 passi, a cui ho iniziato a partecipare. Sono andato avanti bene finché non sono arrivato al 4° passo, e ho sbattuto contro un muro.

Mi sentivo davvero male per così tante cose che avevo fatto nella mia vita, che sembrava impossibile mettere giù tutto questo inventario. Alla fine, un giorno stavo condividendo tutto questo con il mio sponsor, e lui sorrise e mi chiese dove stessi andando. Mi disse di fare del mio meglio in quel momento, e che avrei avuto un sacco di tempo per fare il resto. Mi disse di non punirmi (di semplificare le cose), e questo è esattamente ciò che feci.

Ha reso tutto molto più semplice e, con il tempo, sono riuscito a vedere meglio come fare il mio inventario morale. Una volta che facciamo questi passi, non significa che abbiamo finito, né significa che dobbiamo sempre fare i 12 passi in ordine. Devo fare un inventario morale di me stesso ogni giorno della mia vita. Devo guardare indietro e assicurarmi che mi piaccia ciò che ha fatto Skip.

Ti amo,
Salta

Fase 4: essere onesti

Eccomi ancora al passaggio 4. Sono qui da settimane e ci vorranno settimane per completarlo. L’unica cosa che posso dire che mi ha davvero aiutato è stato ottenere le domande per il passaggio su Internet.

Ci devono essere 100 domande lì, e sono ancora nella fase dell’infanzia. È una cosa molto dura per me da fare, ma devo farlo. Avendo 40 anni, mi sono chiesto, perché caro Dio? Perché tornare al passato, al doloroso passato? Il passato è andato, oggi è qui, e il domani è la mia speranza.

Ora capisco perché devo farlo e continuare a farlo. Mia madre era alcolizzata e morì a 49 anni; anche mio fratello lo era e morì a 48. I quarantasette stanno arrivando per me, e io non me ne andrò. Guardare al passato mi ha fatto capire ora più che mai perché ho sposato una persona alcolizzata.

Questo passaggio è duro e può essere doloroso, ma ti chiedo solo di farlo. Un’ora al giorno non è poi così tanto tempo. Scrivi le risposte, sii onesto con te stesso e ricorda che Dio è con te se quel dolore ti entra dritto nel cuore. E ricorda anche che siamo tutti qui l’uno per l’altro.

— SS

Fase 4: Un viaggio

Il passaggio 4 è iniziato per me come una cosa molto spaventosa. Inventario “morale”? Ho lottato con questioni di moralità per la maggior parte della mia vita. Provenivo da un ambiente religioso severo, conservatore e ipocrita. E la leader autoproclamata della famiglia era una donna scontenta degli uomini, quindi niente di ciò che dicevo o facevo, anche a 12 anni, era nemmeno vicino ai suoi limiti morali. Quindi, quando mi è stato detto che alla fine avrei fatto un inventario morale attento e senza paura, ero piuttosto riluttante.

Ora, per superare il Passo 4. Il mio sponsor mi aveva chiesto di fare diverse cose come precursore del Passo 4. Per prima cosa, ho dovuto elencare 10 attributi fisici di me stesso che mi piacevano. Poi, ho dovuto elencare 10 tratti della mia personalità che mi piacevano. Un altro elenco era di almeno 10 persone che mi amavano. Ho dovuto leggere questi elenchi ogni mattina e ogni sera per due settimane.

Il mio sponsor ha continuato: Prendi un foglio di carta legale. Traccia una linea al centro, quindi fai un segno al centro della linea. Questa era la mia linea di vita; il centro era la metà della mia vita (all’epoca avevo 32 anni, quindi il segno indicava 16 anni). Mi ha detto di iniziare a fare dei segni sulla linea, indicando gli eventi principali della mia vita.

Una volta fatto tutto questo, ero pronto per il Passo 4. Il mio sponsor mi ha passato le guide Hazelden , ma non potevo farlo in quel modo. Poi ho partecipato a un incontro un venerdì sera, a cui hanno partecipato in gran parte persone che si diceva fossero i laureati del campo di addestramento degli AA di Chicago (le temute residenze). Una donna è entrata come una furia, arrabbiata per un evento che si era appena verificato, e ha fatto il suo commento, che includeva questo: “Se stai lavorando al 4° passo, il modo migliore per farlo è il modo in cui lo spiega il Grande Libro “. Ora, perché questo mi sia rimasto impresso, non lo so, ma ho deciso di provarci. E ho scoperto che, sì, in effetti, questo era il modo migliore per me.

Così ho intrapreso il mio viaggio del 4° passo. Ho scritto, scritto e scritto. Ho fatto molti progressi, ma un giorno non sono più riuscita a scrivere. Sapevo che non avevo finito, ma per qualche motivo avevo raggiunto un muro e non potevo andare avanti. Ne ho parlato nelle riunioni. Ho parlato con il mio sponsor, ma non è riuscito ad aiutarmi.

Poi, un amico del programma mi ha invitato a un incontro ACOA . Sono andato a quell’incontro e, dopo soli 10 minuti, il muro di mattoni era crollato. Ho ripreso a scrivere il mio 4° passo e l’ho completato in appena un’altra settimana. ACOA mi ha aperto gli occhi su molte cose che avevo represso.

Una volta completato il quarto passaggio, ero pronto (o almeno così pensavo) per il quinto passaggio .

—Calzini