Cos’è la terapia dell’avventura?

Cos’è la terapia dell’avventura?

La pratica della terapia d’avventura è l’uso di esperienze d’avventura fornite da professionisti della salute mentale , solitamente in contesti naturali. Gli incontri sono pensati per coinvolgere individui, famiglie e gruppi a livello fisico, cognitivo, emotivo e comportamentale.

Si basa sugli insegnamenti del modello Outward Bound Process, che aiuta i partecipanti a superare le proprie convinzioni autolimitanti.

Uno studio sui partecipanti al programma Outward Bound2 avevano seguito un corso di 21 giorni ha riscontrato risultati migliori in termini di recidiva (la probabilità che una persona che ha commesso un crimine lo commetta di nuovo) rispetto agli adolescenti che avevano invece seguito un programma di terapia ambulatoriale intensiva.

Tipi di terapia dell’avventura

Esistono tre tipi principali di terapia d’avventura: terapia nella natura selvaggia, terapia basata sull’avventura e campeggio residenziale a lungo termine. La struttura di questi tre diversi tipi può variare notevolmente, ma gli obiettivi sono gli stessi:

1. Terapia nella natura selvaggia : in genere avviene in contesti selvaggi remoti e in un formato di più giorni, in piccoli gruppi. Il gruppo rimane lo stesso per tutto il processo, a meno che qualcuno non si ritiri. Questi programmi sono spesso modellati su Outward Bound.
2. Terapia basata sull’avventura : questi programmi sono spesso ospitati presso o vicino al luogo in cui la persona è in cura, solitamente per persone che seguono programmi di più giorni come un programma ambulatoriale intensivo o un trattamento residenziale. I gruppi cambiano man mano che le persone entrano ed escono dalla struttura e talvolta le attività sono più artificiose (ad esempio, pareti da arrampicata in una struttura di cura costruita appositamente per scopi terapeutici piuttosto che nella “vera” natura selvaggia).
3. Campeggio residenziale a lungo termine : questo tipo di campeggio prevede che le persone siano ospitate in campi all’aperto o “unità di addestramento mobili” (ad esempio, imparare a navigare su velieri) per un periodo di tempo molto lungo, spesso un anno, per insegnare loro come sviluppare una cultura positiva tra pari, affrontando i problemi inerenti alla vita quotidiana e gestendo le conseguenze naturali delle loro azioni. 

Tecniche

La terapia dell’avventura si basa su sette principi fondamentali:

1. Terapia centrata sull’azione : la terapia tradizionale avviene in un certo senso nel vuoto, con un altro individuo in una stanza. La terapia d’avventura porta le persone all’esterno e le mette in un ambiente più “olistico”, dove è possibile osservare anche il linguaggio del corpo.
2. Ambiente non familiare : molte persone si presentano in terapia resistenti al cambiamento . Questo le allontana dagli ambienti familiari in cui potrebbe essere più facile, letteralmente, assumere una prospettiva diversa.
3. Clima di cambiamento : uno degli scopi della terapia dell’avventura è quello di introdurre “eustress” (stress positivo) nella vita delle persone per dimostrare loro che sono in grado di cambiare i propri comportamenti e atteggiamenti.
4. Capacità di valutazione : vedere qualcuno in un habitat naturale, al di fuori di una stanza di terapia, aiuta il terapeuta ad avere un quadro completo di una persona che altrimenti non avrebbe modo di vedere in una stanza di terapia, e a essere in grado di osservare modelli che si applicano globalmente nella vita di qualcuno che si manifestano in questo modo.
5. Sviluppo in piccoli gruppi : aiuta le persone a sviluppare una comunità, a tenere conto delle esigenze degli altri e a dimostrare il proprio successo.
6. Concentrazione sui comportamenti di successo piuttosto che sui comportamenti disfunzionali/deficit : spesso la terapia può concentrarsi sulle debolezze/disfunzioni di una persona piuttosto che sui suoi punti di forza o su ciò che sta facendo bene. 
7. Ruolo alterato del terapeuta : spesso questo tipo di terapia fa sì che le persone abbiano la sensazione che il campo da gioco sia stato un po’ livellato, poiché il terapeuta partecipa allo stesso tipo di sfide.

In cosa può aiutare la terapia dell’avventura 

La terapia dell’avventura può aiutare con una vasta gamma di condizioni, cui:

• Ansia
• Depressione
• Trauma
• Disturbo da stress post-traumatico
• Dolore
• Perdita
• Disturbi alimentari
• Disturbi da uso di sostanze 
• Schizofrenia 

Benefici della terapia dell’avventura

• Ridurre i sentimenti di suicidalità
• Una diminuzione dei sentimenti e dei sintomi della depressione
• Senso di disperazione in declino
• Promuove sentimenti di autoefficacia 

Efficacia

Una meta-analisi (studio di studi) di 197 studi sulla terapia dell’avventura (con circa 3.000 partecipanti) ha dimostrato che i gruppi di avventura hanno mostrato maggiori cambiamenti rispetto a coloro che hanno ricevuto un trattamento alternativo o nessun trattamento.

rischio4 e in quelli affetti da PTSD correlato al combattimento7, problemi di immagine corporea8 ancora. 

Cose da considerare

Sfortunatamente, la terapia d’avventura o la terapia nella natura selvaggia non sono spesso coperte dall’assicurazione e possono essere molto costose: una media di $ 500 al giorno, ma fino a $ 1.000 al giorno per alcuni programmi. Per questo motivo, sono inaccessibili a molti, sebbene siano disponibili alcuni programmi di sovvenzione.

Inoltre, la maggior parte di essi richiedono un impegno di tempo notevole che non tutti sono in grado di sostenere.

Inoltre, nel settore dei programmi di trattamento privati ​​sono stati segnalati alcuni problemi etici, quindi è importante fare delle ricerche approfondite.

Ecco alcune domande che potresti voler porre:

• Trattano il problema/la questione/la preoccupazione che stai cercando?
• Come misurano il “successo” degli individui?
• Vengono insegnate competenze che possono essere utilizzate nel “mondo reale”?
• Sono membri dell’Outdoor Behavioral Healthcare Council, un organismo di accreditamento?

Inoltre, molti di questi programmi fanno parte di trattamenti residenziali o di programmi ambulatoriali intensivi (programmi più lunghi con un livello di assistenza più elevato), quindi questa è una modalità spesso non disponibile per la terapia ambulatoriale regolare .

Come iniziare

Per cominciare, la terapia nella natura selvaggia è un tipo di terapia molto intensiva. Assicuratevi (o assicuratevi che vostro figlio) ne abbiate parlato con il vostro attuale terapeuta e abbiate discusso i pro e i contro, incluso se i rigori di questo tipo di terapia sono adatti a voi fisicamente. 

Se hai scelto un programma, puoi aspettarti di fare una sessione di ammissione in cui entrambi vi accerterete che sia la scelta giusta per te o per tuo figlio. Preparati a discutere la tua storia di salute mentale (o di tuo figlio), inclusi altri programmi o terapie o farmaci che hai provato in passato. 

Una parola da Verywell

La terapia d’avventura può essere un’attività molto costosa e dispendiosa in termini di tempo, quindi non aver paura di sostenere te stesso per assicurarti di ottenere ciò che vuoi da un programma. Detto questo, è anche un’opportunità unica nel suo genere, quindi prenditi del tempo per essere presente nell’esperienza.