Cosa aspettarsi dai programmi di riabilitazione da droga e alcol

La prima esperienza di riabilitazione può essere intimidatoria. Anche se vuoi superare una dipendenza , potresti comunque essere nervoso all’idea di andare in riabilitazione perché non sai cosa aspettarti.

Sapere cosa succede in riabilitazione può tranquillizzarti. Ecco alcune delle caratteristiche più comuni dei programmi di riabilitazione, così puoi essere il più preparato possibile all’esperienza.

Quando prendere in considerazione la riabilitazione

Una volta che ti rendi conto di aver bisogno di aiuto per una dipendenza, probabilmente prenderai in considerazione altre opzioni prima di entrare in un programma di riabilitazione formale. I gruppi di supporto tra pari, inclusi i gruppi in 12 step come Alcolisti Anonimi o Narcotici Anonimi, così come SMART Recovery o Celebrate Recovery, potrebbero essere adatti a te.

Un medico specializzato in medicina delle dipendenze può offrire aiuto sotto forma di disintossicazione acuta o prescrivendo farmaci che riducono il desiderio di alcol e prevengono le ricadute da alcol e altre droghe. Le persone che hanno esaurito queste opzioni spesso dovranno trovare un programma di ricovero.

Un segnale che hai bisogno di aiuto per gestire la tua dipendenza è quando l’uso di sostanze influisce negativamente su molti aspetti della tua vita, come il tuo lavoro, le tue relazioni , i tuoi hobby , la tua salute mentale e/o la tua salute fisica.

Un altro motivo per prendere in considerazione la riabilitazione è l’automedicazione con sostanze , come bere o assumere farmaci per trattare i sintomi di ansia o depressione .I centri di riabilitazione possono aiutare a diagnosticare problemi di salute mentale che potrebbero coesistere con il disturbo da uso di sostanze e spesso riescono a curare entrambi in modo appropriato.

Sviluppare una tolleranza o dipendenza da una sostanza può essere un indicatore di dipendenza. Se non riesci a immaginare di partecipare alla tua vita senza l’uso di droghe o alcol, considera la riabilitazione come un’opzione di trattamento per aiutarti a vivere senza sostanze e a riprenderti la tua vita.

Tipi di centri di riabilitazione

Ci sono alcuni tipi diversi di centri di riabilitazione che puoi prendere in considerazione. Non devi determinare da solo quale si adatta meglio a te e alle tue circostanze uniche. Di solito un medico, un professionista della salute mentale o un assistente sociale, così come i membri dello staff del centro di riabilitazione, ti aiuteranno a decidere.

• Trattamento residenziale a lungo termine : si tratta di un tipo di riabilitazione che offre assistenza 24 ore su 24 in un ambiente residenziale (non ospedaliero). I soggiorni tendono a durare tra i sei e i 12 mesi.La socializzazione con il personale e gli altri residenti fa parte del trattamento, così come le sedute di terapia di gruppo , le sedute di terapia individualizzate, i programmi educativi sulla salute mentale, le dipendenze, l’alimentazione e molto altro.
• Trattamento residenziale a breve termine : questi programmi si basano sull’approccio in 12 fasi per il recupero dalla dipendenza . Il trattamento residenziale a breve termine è stato originariamente progettato per le persone con disturbi da uso di alcol , ma ora viene utilizzato per trattare le persone con altri disturbi da uso di sostanze. Questi trattamenti tendono a durare da tre a sei settimane e sono seguiti da terapia ambulatoriale e gruppi di supporto (come gli Alcolisti Anonimi ) per ridurre il rischio di ricaduta .
• Trattamento ambulatoriale : il trattamento ambulatoriale significa che vivi a casa mentre ti rechi regolarmente in un centro di cura durante la settimana. Parteciperai a molti degli stessi tipi di programmi offerti dai centri di cura residenziali (sedute di terapia e corsi di formazione), tranne per il fatto che non vivi nel centro di cura.

Una giornata tipo in una struttura riabilitativa

Se sei in cura residenziale, le tue giornate seguono solitamente una routine strutturata. L’idea è che la coerenza (e non dover prendere tante decisioni durante il giorno) ti aiuterà a supportarti durante la convalescenza.

Di seguito sono riportati alcuni esempi di cosa accade durante una tipica giornata in riabilitazione. Naturalmente, l’aspetto della tua giornata varierà in base al centro di riabilitazione e al suo approccio, alla tua dipendenza e alle tue circostanze personali.

Mattina

Di solito ti sveglierai a un orario stabilito ogni mattina. Gli infermieri distribuiscono i farmaci a coloro a cui sono stati prescritti. Ad esempio, un medico in un centro di riabilitazione potrebbe fornirti un farmaco per gestire i sintomi di astinenzao per curare problemi di salute mentale .

Ti verrà servita la colazione e poi parteciperai alla tua prima sessione della giornata, come ad esempio la terapia di gruppo.Durante la sessione potrebbe esserti concessa una pausa per riflettere, scrivere un diario o mettere in pratica le competenze apprese durante la sessione.

Pomeriggi

Dopo pranzo, parteciperai a un’altra sessione, come la terapia individuale. Potresti avere tempo libero per scegliere un’attività, come partecipare a una sessione di fitness se il tuo centro di riabilitazione ha una palestra. L’esercizio fisico può aiutare a gestire gli sbalzi d’umore durante l’astinenza.

Oppure, potresti frequentare un corso educativo. Molti centri di riabilitazione istruiscono i partecipanti su salute mentale, dipendenza e/o nutrizione. Un’alimentazione bilanciata può aiutarti a gestire lo stress del recupero e persino a frenare le voglie di astinenza .

Serate

Cenerai e forse concluderai la giornata con un’altra sessione di gruppo per riflettere sui tuoi progressi finora e su come ti senti riguardo a tutto ciò che hai sperimentato durante il giorno. Ti verrà dato del tempo per prepararti per andare a letto. Molti centri di riabilitazione in genere hanno un orario stabilito per “spegnere le luci”, quando il tempo libero è finito per la giornata e sei incoraggiato ad andare a dormire.

Registrazione

Quando arrivi per la prima volta a un programma di riabilitazione, i membri dello staff spesso iniziano facendoti completare un colloquio di ammissione per scoprire di più su di te. Questo è un passaggio importante nel processo di riabilitazione, perché queste informazioni saranno utilizzate per iniziare a personalizzare il tuo piano di trattamento.

Durante un colloquio di ammissione, risponderai a domande relative al tuo consumo di sostanze e al tuo stile di vita. Queste domande possono includere:

• Negli ultimi 30 giorni, per quanti giorni hai bevuto alcol, hai bevuto alcol fino a ubriacarti e /o hai fatto uso di droghe illegali o marijuana ?
• Negli ultimi 30 giorni, dove hai vissuto la maggior parte del tempo?
• Negli ultimi 30 giorni, quanto stress hai avuto a causa del consumo di alcol o droghe?
• Negli ultimi 30 giorni, con quale frequenza l’uso di sostanze ti ha portato a ridurre o rinunciare ad alcune attività?
• Hai figli? Vivono con te? In caso contrario, vivono con qualcun altro a causa di un ordine del tribunale?
• Frequenti la scuola o hai un lavoro?
• Negli ultimi 30 giorni sei stato arrestato per reati legati alla droga?
• Come valuteresti la tua salute generale?
• Negli ultimi 30 giorni, hai ricevuto cure ospedaliere o ambulatoriali per un disturbo fisico, una difficoltà mentale o emotiva o per abuso di alcol o sostanze?
• Quanto sei soddisfatto della tua vita e di te stesso?

Preparatevi a rispondere alle domande onestamente. Anche se discutere della vostra vita, delle vostre scelte e del vostro uso di sostanze può essere difficile, ricordate che informazioni accurate aiuteranno lo staff a sviluppare un programma più adatto a voi e alle vostre esigenze.

Il processo di disintossicazione

Dopo la valutazione iniziale, sarai sottoposto al processo di disintossicazione. La disintossicazione è il processo di rimozione di droghe o alcol dal tuo corpo dopo un uso prolungato. Sebbene questo possa essere un processo difficile per alcuni, è importante purificare il tuo corpo da queste sostanze in modo da essere pronto sia fisicamente che mentalmente per il lavoro che ti aspetta nella riabilitazione.

Se smetti improvvisamente di usare una sostanza che ha un alto potenziale di dipendenza (come eroina , morfina, benzodiazepine o alcol ), potresti provare alcuni fastidiosi sintomi di astinenza. In molti casi, potrebbero essere somministrati farmaci per alleviare i sintomi di astinenza associati a queste droghe.

Terapia

Durante il processo di recupero verranno utilizzati diversi tipi di terapie, a seconda delle tue esigenze e del programma di riabilitazione a cui stai partecipando.

Terapia individuale

Lavorerai con un professionista della salute mentale in sessioni individuali. Durante queste sessioni, darai un’occhiata onesta a te stesso, alla tua dipendenza e all’effetto che la tua dipendenza ha avuto sulla tua vita. Questa istruzione personale può essere un modo potente per aiutarti a guarire. Il tuo terapeuta ti aiuterà anche a identificare i fattori scatenanti della tua dipendenza . Una volta identificati, il terapeuta ti insegnerà come affrontarli in modo costruttivo.

Uno specialista delle dipendenze personalizzerà i tipi di terapia più adatti alle tue esigenze specifiche. La terapia può assumere diverse forme, ma la ricerca suggerisce che le terapie comportamentali sono più efficaci nel trattamento delle dipendenze.Due delle terapie comportamentali più comunemente utilizzate in questo contesto sono la terapia cognitivo-comportamentale e il colloquio motivazionale .

• La terapia cognitivo-comportamentale ti aiuta a comprendere le convinzioni e i comportamenti sottostanti che contribuiscono all’uso di sostanze. Ti insegna anche meccanismi di adattamento sani da usare durante il recupero.
• Il colloquio motivazionale è una tecnica in cui un consulente o un terapeuta ti pone domande come “Perché vuoi smettere di bere?” o “In che modo l’uso di sostanze ha avuto un impatto sulla tua vita?” L’obiettivo è risolvere l’ambivalenza che molte persone provano quando vogliono cambiare ma temono di non essere pronte. Il colloquio motivazionale può aiutarti a consolidare i tuoi obiettivi di vivere senza sostanze e a rinnovare la tua motivazione per farlo con successo.

Consulenza familiare

La ricerca ha dimostrato che coinvolgere la famiglia e gli amici nel processo di recupero migliora significativamente i risultati della riabilitazione.Per questo motivo, molti centri di recupero dalle dipendenze offrono la terapia familiare come parte del loro programma.

I familiari sono spesso profondamente colpiti dai comportamenti di dipendenza dei loro cari. La consulenza familiare è uno spazio sicuro in cui tutti possono condividere le proprie esperienze e i familiari possono imparare come potrebbero aver favorito o contribuito alla tua dipendenza. Riconoscere ed elaborare queste emozioni complicate e talvolta dolorose può promuovere la guarigione e la crescita continua. 

Durante la consulenza familiare, i tuoi familiari apprenderanno anche le dinamiche della dipendenza e come supportarti al meglio una volta lasciato il centro di riabilitazione. 

Terapia di gruppo

La terapia di gruppo è un pilastro di molti centri di riabilitazione. I membri del gruppo, guidati da un terapeuta, discutono dei loro progressi, delle sfide e delle esperienze con il recupero dalla dipendenza. Alcuni gruppi si concentrano su fasi specifiche del recupero (ad esempio, ritiro o prevenzione delle ricadute), mentre altri forniscono supporto alle persone che hanno problemi di salute mentale (ad esempio, disturbo d’ansia sociale o difficoltà a gestire la rabbia ).

Spesso ci sono gruppi di recupero che offrono spazi sicuri per persone di determinati generi, età e background culturali. Alcuni centri di riabilitazione offrono gruppi LGBTQ+ o gruppi per coloro che sono stati precedentemente incarcerati .

Molte delle tecniche utilizzate nella terapia individuale vengono utilizzate anche nella terapia di gruppo, come la psicoeducazione, i colloqui motivazionali e lo sviluppo delle competenze.

Pianificazione post-assistenza

Verso la fine del tuo periodo in un centro di riabilitazione, tu e il tuo counselor elaborerete un piano di assistenza continua (noto anche come assistenza post-trattamento ) basato sui tuoi progressi fino a quel momento. L’assistenza post-trattamento può ridurre significativamente i tassi di ricaduta in droga e alcol.Ciò lo rende una componente estremamente importante del trattamento.

Il tuo piano probabilmente includerà servizi di supporto sociale e medico. Potrebbe includere alloggi di transizione (come una casa di cura ), terapia di follow-up e consulenza, valutazioni mediche, gruppi di supporto per ex studenti e altri cambiamenti nello stile di vita per aiutarti a gestire in modo proattivo i fattori scatenanti della vita reale che potrebbero altrimenti portare a ricadute .

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I tuoi diritti come paziente

Il sistema sanitario americano fornisce ai pazienti nei centri di riabilitazione dei diritti che è importante conoscere se tu o una persona cara entrate in un programma di recupero dalla dipendenza. Questi diritti includono:

• Il diritto di accedere alla tua cartella clinica
• Il diritto di partecipare alla tua assistenza (prendere decisioni in merito alla tua assistenza e rifiutare l’assistenza se non sei minorenne)
• Il diritto al consenso informato (essere informati sui benefici e sui rischi del trattamento e acconsentire al trattamento prima che venga somministrato)
• Il diritto a ricevere un trattamento equo, libero da discriminazioni o da qualsiasi tipo di abuso del paziente (fisico, mentale, sessuale o di altro tipo)

Questi diritti tutelano anche il paziente da trattamenti crudeli, quali costrizioni o reclusione non necessarie.

Sebbene tu abbia il diritto di prendere decisioni consapevoli in merito alle tue cure, puoi anche delegare qualcun altro a prendere decisioni in merito, se lo desideri.

Una parola da Verywell

Se stai affrontando un disturbo da uso di sostanze, è fondamentale che tu riceva aiuto. È naturale sentirsi intimiditi o spaventati. Ma ricorda, la riabilitazione è pensata per aiutarti a raggiungere un recupero duraturo. Se stai considerando la riabilitazione come un’opzione, potresti fare il primo passo parlando con un medico, un terapista, un counselor, un assistente sociale o chiamando un centro comunitario o un centro di riabilitazione per maggiori informazioni.