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Sapere quali domande porre a un terapeuta durante la visita può aiutare a ridurre l’ansia. Sapere cosa chiedere può anche aiutarti a determinare se potrebbe esserci una buona corrispondenza tra te e il tuo nuovo terapeuta. Ecco alcune domande che potresti voler porre per avere un’idea migliore del background, della formazione e dell’esperienza del tuo nuovo terapeuta.
Indice
Hai la licenza?
In genere, i terapisti devono essere autorizzati dallo stato in cui esercitano, o almeno essere sotto la supervisione di qualcuno autorizzato. Tutti gli stati hanno requisiti diversi per l’autorizzazione; tuttavia, essere autorizzati significa che il terapista ha superato gli standard minimi di competenza per la formazione all’interno di quello stato. La competenza si ottiene solitamente ottenendo una certa laurea, ottenendo un certo numero di ore di lavoro con i clienti e avendo superato un esame scritto e/o orale.
Che tipo di formazione hai ricevuto?
A seconda di chi incontri, il background educativo dei terapeuti può variare . Ad esempio, il tuo terapeuta potrebbe essere uno psichiatra, uno psicologo o un assistente sociale clinico autorizzato. Tutte queste professioni sono in grado di fornire terapia; tuttavia, l’istruzione che hanno ricevuto è diversa. Inoltre, sarebbe importante chiedere al terapeuta se, come parte della sua istruzione, ha ricevuto una formazione nel trattamento del disturbo da stress post-traumatico (PTSD).
Qual è l’orientamento del tuo trattamento?
Proprio come il background educativo dei terapeuti può variare, lo stesso può valere per il loro orientamento. Cosa si intende con la parola “orientamento”? L’orientamento si riferisce alla teoria psicologica da cui il terapeuta trae spunto per comprendere e trattare le difficoltà psicologiche. Ad esempio, alcuni terapeuti credono che le difficoltà psicologiche derivino da problemi di pensiero. Questo tipo di terapeuta avrebbe probabilmente un orientamento cognitivo-comportamentale . Altri potrebbero credere che le difficoltà psicologiche derivino dalla nostra prima infanzia (in particolare, dal nostro attaccamento ai caregiver). Questo tipo di terapeuta sarebbe considerato avere un orientamento psicodinamico . Non esiste un orientamento “giusto”. Tuttavia, l’orientamento di un terapeuta influenzerà il modo in cui concettualizzerà e tratterà il tuo PTSD.
L’ideale sarebbe trovare uno psicoterapeuta che consideri le tue difficoltà in un modo che abbia senso per te.
Quanti pazienti affetti da PTSD hai curato?
Dovresti chiedere a un terapeuta se ha esperienza nel trattamento del PTSD. Inoltre, sarebbe importante sapere come in genere trattano il PTSD. Utilizzano la terapia dell’esposizione? La psicoterapia psicodinamica? Il trattamento che utilizzano è supportato dalla ricerca? Esistono molti trattamenti per il PTSD; tuttavia, solo alcuni sono supportati dalla ricerca . Vorresti trovare qualcuno che abbia familiarità con questi trattamenti e li utilizzi nella sua pratica.
Qual è la tua competenza o specializzazione?
Alcuni terapeuti hanno ricevuto una formazione specializzata o focalizzata su uno o due disturbi. Se stai cercando aiuto per il tuo PTSD, vorresti sapere se il terapeuta ha esperienza in traumi, PTSD o, come minimo, disturbi d’ansia.
Qual è il costo per sessione?
La terapia può essere costosa, e quindi è importante sapere fin dall’inizio quanto ti costerà ogni seduta. Potresti anche voler chiedere che tipo di assicurazione è accettata e quale sarebbe il tuo co-pagamento. Se hai difficoltà a permetterti la terapia, potresti voler chiedere se il terapeuta ha una “scala mobile”. Ciò significa che il terapeuta ha prezzi diversi a seconda del reddito del cliente.
È possibile prescrivere farmaci o inviare pazienti a un medico per richiederli?
Le persone hanno opinioni diverse sull’uso dei farmaci per le difficoltà psicologiche. Tuttavia, se sei interessato a essere valutato per i farmaci, sarebbe importante incontrare uno psichiatra o chiedere al tuo terapeuta se può indirizzarti a uno psichiatra.
Ti tieni aggiornato sulla ricerca sul disturbo da stress post-traumatico?
Nuove scoperte di ricerca sul PTSD e sul suo trattamento escono quasi ogni giorno. Pertanto, dovresti assicurarti che il tuo terapeuta rimanga aggiornato nella sua formazione e familiarità con le nuove ricerche su come trattare al meglio il PTSD.
La terapia sarà limitata nel tempo o a lungo termine?
Alcuni trattamenti per il PTSD possono essere limitati nel tempo. Vale a dire, possono durare solo per un certo numero di sedute. Altri trattamenti possono essere più a lungo termine. Sarebbe importante parlare con il tuo terapeuta se il tuo trattamento sarà continuativo o se terminerà dopo che i tuoi sintomi saranno ridotti a un certo punto.
Trovare il terapeuta giusto
Può essere molto difficile trovare il terapeuta giusto per te. Ricorda, quando cerchi un nuovo terapeuta, sei un consumatore e dovresti affrontare l’esperienza come se stessi facendo un investimento. Per molti versi, iniziare una terapia è un investimento. È un investimento sia in termini di tempo che di denaro, così come nel tuo futuro. Pertanto, è importante che tu trovi il terapeuta che lavorerà meglio per te nel soddisfare le tue esigenze.
Questo elenco di domande non è esaustivo; tuttavia, dovrebbe aiutarti a iniziare a riflettere sul tipo di terapeuta che desideri e sul tipo di domande che puoi porre.