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Non esiste una cura definitiva per il disturbo post-traumatico da stress (PTSD), ma ci sono molti tipi di trattamento che possono alleviare i sintomi. Ci sono varie tecniche terapeutiche, così come prove che i farmaci possono essere utili per le persone che lottano con i sintomi del PTSD.
Questi metodi di trattamento vengono utilizzati per contribuire a ridurre al minimo, o addirittura eliminare, i sintomi angoscianti che spesso le persone affette da PTSD sperimentano.
Indice
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Farmaci
Sebbene non esistano farmaci specificamente concepiti per trattare il PTSD, esiste una varietà di farmaci consolidati attualmente utilizzati per trattare altri disturbi psichiatrici, come disturbi dell’umore e d’ansia, che si sono rivelati utili nella gestione dei sintomi del PTSD.
SSRI
Gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina , comunemente noti come SSRI, sono un tipo di farmaco solitamente prescritto per aiutare con i sintomi di depressione e ansia. Esempi di comuni SSRI che possono essere utilizzati nel trattamento del PTSD includono:
- Sertralina ( Zoloft )
- Paroxetina (Paxil)
- Fluoxetina (Prozac)
I due attualmente approvati dalla Federal Drug Administration (FDA) per il trattamento del PTSD sono Zoloft e Paxil. Anche gli altri farmaci hanno dimostrato di essere efficaci, ma sono considerati da usare off-label se usati per il trattamento del PTSD.
SNRI
Si noti che gli SSRI sono solitamente la categoria comune di farmaci a cui rivolgersi nel trattamento del PTSD. Tuttavia, può essere utilizzato anche un SNRI. SNRI sta per inibitore della ricaptazione della serotonina-noripinefrina e sono spesso utilizzati per il trattamento della depressione.
Fino al 50% dei soggetti a cui viene diagnosticato il disturbo da stress post-traumatico soddisfa anche i criteri per la diagnosi di disturbo depressivo maggiore.
Un SNRI, la venlafaxina (Effexor), si è rivelato particolarmente efficace nel trattamento del disturbo da stress post-traumatico.
Altri agenti
Non di rado, altre categorie di farmaci, come gli antipsicotici atipici e l’antipertensivo alfa-bloccante prazosina, possono essere utilizzati per ridurre i sintomi del PTSD.
Ricorda che ogni persona risponderà in modo diverso nella sua tolleranza e nell’efficacia percepita dei farmaci utilizzati. Potrebbe volerci del tempo per trovare la soluzione migliore per te o per la persona amata. La parte farmacologica del tuo trattamento dovrà essere monitorata attentamente e gestita da un medico professionista qualificato.
Se ti accorgi che tu o una persona cara manifestate i seguenti effetti collaterali durante l’assunzione del farmaco prescritto, ti preghiamo di informare il tuo medico, poiché alcuni degli effetti collaterali dei farmaci sopra menzionati possono includere:
- Sonnolenza
- Nausea
- Insonnia
- Diarrea
- Nervosismo
- Agitazione
- Vertigini
- Mal di testa
- Cambiamenti nella funzione sessuale
Psicoterapia
Esistono diverse tecniche di psicoterapia che possono essere utilizzate nel trattamento del disturbo da stress post-traumatico. Tuttavia, ce ne sono alcune che stanno aumentando in base a prove basate sulla ricerca per dimostrare la loro efficacia nel trattamento del PTSD.
Una volta trovato un professionista della salute mentale, pensa a cosa vorresti discutere con lui/lei, inclusi i tuoi pensieri, sentimenti, sintomi e altro. Tutte queste cose forniscono informazioni preziose al tuo terapeuta per aiutarti a comprendere e gestire i tuoi sintomi.
Terapia di elaborazione cognitiva
La terapia di elaborazione cognitiva è un tipo specifico di terapia cognitivo-comportamentale che si concentra sul modo in cui viene percepito l’evento traumatico e su come si tende a gestire la parte emotiva e mentale dell’esperienza. Questo processo include la formazione sugli elementi della terapia cognitivo-comportamentale e sottolinea che tu e il tuo terapeuta lavorate insieme come una squadra.
Insieme, collabori nell’elaborazione dell’evento traumatico e lavori sui “punti bloccati”. I punti bloccati sono determinati pensieri correlati al trauma che impediscono il recupero. Questo metodo di counseling può essere condotto in un formato individuale o di gruppo.
L’EMDR
La desensibilizzazione e rielaborazione tramite movimenti oculari è più comunemente nota come EMDR. Si tratta di un tipo di psicoterapia spesso utilizzata con i sopravvissuti a traumi, in particolare quelli che manifestano sintomi di PTSD. Questa tecnica utilizza input sensoriali bilaterali come i movimenti oculari laterali per aiutarti a elaborare ricordi, pensieri ed emozioni difficili correlati al tuo trauma.
Come descritto dall’EMDR Institute, “A differenza della terapia della parola, le intuizioni che i clienti ottengono nella terapia EMDR derivano non tanto dall’interpretazione del clinico quanto dai processi intellettuali ed emotivi accelerati del cliente stesso”. Nella terapia EMDR, il passato, il presente e il futuro vengono tutti affrontati utilizzando un approccio terapeutico consolidato in otto fasi.
Terapia cognitivo comportamentale
La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è uno stile di terapia della parola che si concentra sulla relazione tra pensieri, sentimenti e comportamenti. La CBT si concentra sui sintomi e sui problemi attuali, dura solitamente da 12 a 16 sedute e può essere svolta in un formato individuale o di gruppo.
Insieme al tuo terapeuta, lavorerai per identificare distorsioni o schemi non utili nei tuoi pensieri e sentimenti correlati al trauma. L’obiettivo della CBT è aiutarti a tornare in un luogo in cui riacquisti speranza, provi un maggiore senso di controllo nei tuoi pensieri e comportamenti, e anche ad aiutarti a ridurre i comportamenti di fuga o evitamento.
Terapie complementari e alternative
Yoga sensibile ai traumi
È stato dimostrato che lo yoga offre meravigliosi benefici curativi a una varietà di popolazioni, comprese quelle con problemi di salute mentale, ed è ampiamente noto per i benefici di sollievo dallo stress. Per le persone con PTSD, lo yoga sensibile al trauma può essere di grande beneficio.
David Emerson, il praticante che per primo ha coniato il termine yoga sensibile al trauma, ha lavorato a stretto contatto su un progetto di ricerca finanziato con l’esperto di traumi Bessel van der Kolk . La loro ricerca ha dimostrato che questo particolare stile di yoga ha contribuito a ridurre significativamente i sintomi del PTSD nei partecipanti. Rispetto ad altri stili di yoga, lo yoga sensibile al trauma si concentra su movimenti più delicati e meno aggiustamenti manuali.
Agopuntura
Questo metodo di guarigione è una pratica energetica della medicina cinese che prevede l’inserimento di aghi sottili in determinate aree del corpo per aiutare a prevenire o alleviare problemi di salute. Approvato dal Department of Veterans Affairs come trattamento di medicina complementare e alternativa approvato per il PTSD, gli studi hanno dimostrato che l’agopuntura è sicura e conveniente. I resoconti comuni dei pazienti includono una significativa riduzione delle sensazioni di stress e ansia.
Trattamenti innovativi
Una varietà di trattamenti aggiuntivi si dimostrano promettenti nel trattamento del PTSD.
Esposizione alla realtà virtuale
La terapia dell’esposizione ha dimostrato di essere efficace nel trattamento di molti disturbi correlati all’ansia, poiché ti aiuta ad affrontare gli aspetti del tuo trauma con meno paura, lavorando per diventare desensibilizzato all’impatto della tua esperienza. La terapia dell’esposizione alla realtà virtuale (VRET) offre la tecnologia per farti esporre gradualmente alla tua situazione traumatica mentre lavori a stretto contatto con un medico qualificato.
Le situazioni visive vengono manipolate dal clinico e discusse insieme, continuando a esporti all’evento traumatico e, nel tempo, aiutando l’evento ad avere sempre meno impatto emotivo. Come ha affermato un partecipante veterano di guerra, “Ripeti la storia più e più volte. Mi sono annoiato così tanto con la mia storia che non suscitava più una reazione”.
Infusione di ketamina
Originariamente approvata dalla FDA per l’anestesia, l’infusione di ketamina sta emergendo come un’opzione per le condizioni di salute mentale resistenti al trattamento, tra cui il PTSD. La terapia con ketamina viene somministrata per via endovenosa a una dose molto bassa, una dose che la rende sicura per il trattamento in ambulatorio senza produrre effetti collaterali importanti. La ricerca ha dimostrato che un solo trattamento infusionale per circa 40 minuti può portare a una rapida riduzione dei sintomi del PTSD.
La terapia di infusione di ketamina è spesso condotta in una serie di trattamenti nell’arco di alcune settimane. Le infusioni sono somministrate solo da professionisti medici qualificati e approvati per somministrare questa forma di trattamento. Sono in corso ricerche su come applicare al meglio questo trattamento nel tempo.
Terapia assistita da MDMA
L’MDMA è comunemente nota come droga ricreativa ecstasy. Tuttavia, sempre più ricerche stanno lavorando per esplorare l’uso dell’MDMA nel trattamento di condizioni di salute mentale, tra cui il PTSD. Durante le sedute di terapia assistita dall’MDMA, i ricordi traumatici vengono vissuti come meno minacciosi man mano che si elabora l’impatto della propria esperienza traumatica con il proprio terapeuta.
Nella terapia assistita da MDMA, lo stile è non direttivo poiché il terapeuta ti offre uno spazio calmo per elaborare le tue esperienze senza paura di giudizio o pressione. Con l’aiuto dell’MDMA, si pensa che tu possa accedere ai tuoi ricordi traumatici senza provare una minaccia o una paura imminenti, rendendo più facile elaborare i tuoi pensieri ed emozioni correlati all’evento. Sono in corso ricerche che esaminano i rischi e i benefici di questo trattamento alternativo.
Dove trovare il trattamento
Sono disponibili diverse opzioni di trattamento, con tecniche nuove e innovative che emergono e sono oggetto di ricerca per la loro efficacia. La chiave per accedere al trattamento è riconoscere che queste risorse potrebbero essere utili a te o alla persona amata. Le persone che lottano con il PTSD spesso provano sentimenti di vergogna e paura, trovando difficile iniziare a cercare aiuto. Molti lottano in isolamento con la speranza che i sintomi che stanno sperimentando scompaiano da soli.
Se hai pensieri suicidi, contatta la National Suicide Prevention Lifeline al 988 per ricevere supporto e assistenza da un counselor qualificato. Se tu o una persona cara siete in pericolo immediato, chiama il 911.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consulta il nostro database nazionale delle linee di assistenza .
Internet
Internet può essere una risorsa preziosa per metterti in contatto con risorse locali. Siti online, come PTSD Alliance , possono offrire aiuto e guida per trovare programmi di trattamento nella tua zona.
Il tuo medico
Anche mettersi in contatto con il proprio medico di base può essere un buon punto di partenza, se si preferisce parlare di persona con qualcuno per le opzioni di trattamento locali. Molti dottori e altri operatori sanitari creano una rete e familiarizzano con persone specializzate nel trattamento di determinate condizioni, come il PTSD.
Linee di assistenza nazionali
- Numero verde nazionale per la prevenzione del suicidio: 1-800-273-8255
- Linea di assistenza amministrativa per i servizi di abuso di sostanze e salute mentale: 1-800-662-HELP (4357)
- Crisis Text Line: invia CONNECT al 741741
- Linea di crisi per i veterani: 1-800-273-TALK (8255)
- Numero verde della Fondazione Nazionale dei Veterani: 1-888-777-4443
- Numero verde per i veterani della Guerra del Golfo: 1-800-796-9699
- Linea di assistenza dell’Alleanza nazionale sulle malattie mentali: 1-800-950-NAMI (6264)
Se hai vissuto un evento traumatico e soffri di sintomi di PTSD, è molto importante cercare un trattamento. Se stai cercando un fornitore di trattamento PTSD, ci sono diversi siti Web utili che possono trovare il fornitore giusto per te . Quando cerchi un fornitore di trattamento, ricorda di essere un consumatore. Fai un giro finché non trovi il fornitore di trattamento che ritieni possa soddisfare al meglio le tue esigenze.