Molto bene / Julie Bang
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Nel podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, condivide “Friday Fix”, un breve episodio che presenta un suggerimento o un esercizio rapido e pratico per aiutarti a gestire un problema o una preoccupazione specifica per la salute mentale.
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Indice
Venerdì Fix: Episodio 216
A volte, praticare la gratitudine può sembrare un po’ una seccatura. Scrivere biglietti di ringraziamento o dire alla tua famiglia per cosa sei grato a tavola potrebbe non evocare vera gratitudine dopo un po’.
Ma ci sono pratiche di gratitudine che possono aiutarti a sentirti grato ogni giorno. E questo può avere enormi benefici per la tua salute, le tue relazioni e il tuo livello di felicità.
Uno dei modi migliori per praticare la gratitudine è essere grati per le persone nella nostra vita, non per le cose che abbiamo.
Dopotutto, è facile dare per scontate le persone . E a volte è allettante vedere solo le cose che le persone fanno che ci infastidiscono, ci frustrano e ci deludono.
Ma è importante non sottovalutare tutti i motivi per cui possiamo apprezzare le persone nella nostra vita, comprese quelle che a volte troviamo difficili.
In questa puntata del podcast The MindWell Guide, condivido cinque modi in cui puoi provare ed esprimere vera gratitudine nella tua vita .
Ulteriori informazioni sul podcast
Il MindWell Guide Podcast è disponibile su tutte le piattaforme di streaming. Se ti piace lo show, lasciaci una recensione su Apple Podcasts .
Le recensioni e le valutazioni sono un ottimo modo per incoraggiare altre persone ad ascoltare e aiutarle a dare priorità anche alla propria salute mentale.
Nota dell’editore: tieni presente che questa trascrizione non segue il nostro processo editoriale standard e potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.
Per richieste di informazioni da parte dei media o per parlare in pubblico, contattare Amy qui .
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