Sebbene il dolore possa avere un impatto diverso sugli individui, entrare in contatto con gli altri per condividere storie, esperienze e offerte e ricevere supporto può aiutare nel processo di elaborazione del lutto. I gruppi di supporto online, la maggior parte dei quali offre interazione tramite forum, bacheche, chat o persino incontri ed eventi di persona, possono offrire uno spazio sicuro e di supporto per apprendere abilità di adattamento e trovare una comunità.
Questi gruppi di supporto al lutto non sostituiscono l’assistenza professionale per la depressione, che può condividere sintomi simili al lutto . Con la depressione, ottenere una diagnosi e cercare un trattamento da un medico e/o un terapeuta è essenziale e può salvare la vita. Ma parlare del lutto con chi sta attraversando situazioni simili può aiutarti a intraprendere il percorso verso la guarigione.
I 5 migliori gruppi di supporto al lutto online del 2021
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Migliore in assoluto:
Grieving.com
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Migliore chat dal vivo:
il dolore in comune
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Il meglio per i giovani:
Hope Again
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Il miglior gruppo di discussione monitorato:
guarigione del dolore
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Ideale per un lutto specifico:
supporto per il lutto online
Lutto.com
Specifiche chiave
- Quota associativa: gratuita
- Struttura: Forum, chat, diari, risorse
Perché l’abbiamo scelto: Grieving.com è uno dei primi e più grandi gruppi di supporto online e offre diversi forum in cui i partecipanti possono entrare in contatto e condividere esperienze.
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Grande comunità
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Supporto e comunità per diversi tipi di perdita
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Messaggi privati
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Registrazione obbligatoria per i soci
Fondata nel 1997, Grieving.com è una delle più antiche comunità di supporto al lutto su Internet, che aiuta un quarto di milione di persone in più di 100 paesi.
Grieving.com è una zona libera da giudizi che si concentra sull’aiutare le persone che hanno subito una perdita a entrare in contatto con altre persone che capiscono cosa stanno attraversando. Offrono una varietà di forum, che vanno da discussioni generiche sulla perdita a questioni più specifiche, come la perdita di un genitore .
Il sito offre forum in cui i membri possono leggere e postare messaggi a qualsiasi ora del giorno e della notte. Sebbene ci siano moderatori sul sito, il gruppo non è gestito da un professionista della salute mentale. Oltre ai forum, il sito presenta anche “circoli”, in cui i membri possono connettersi su argomenti molto specifici. Uno di questi circoli è chiamato “Death Row Families”.
I post di discussione sono aperti al pubblico. Tuttavia, gli individui possono vedere solo 15 pagine di contenuto prima di diventare membri. Una volta che gli utenti raggiungono il limite di pagine, le pagine vengono bloccate finché non si sono iscritti al servizio.
I membri possono anche inviarsi messaggi privati, il che può essere utile per chi non si sente a suo agio a condividere pubblicamente le proprie storie o può aiutare chi ha esperienze in comune a mettersi in contatto in privato.
Grieving.com offre anche un marketplace in cui condividono prodotti e servizi che possono aiutare nella guarigione. Il loro sito web afferma che tutti sono benvenuti a unirsi ai loro forum.
Grieving.com è gratuito per i suoi membri e si basa sulle donazioni per aiutarlo a mantenersi tale. Il sito suggerisce una donazione di appena uno o due dollari a persona in modo che possano continuare la loro missione di mantenere connesse le loro comunità in lutto.
Dolore in comune
Specifiche chiave
- Quota associativa: gratuita, ma la partecipazione alla chat in tempo reale costa circa 10 $ all’anno
- Struttura: Forum, gruppi e coaching, chat dal vivo, blog e risorse
Perché l’abbiamo scelto: con Grief in Common, i membri possono comunicare con altri in privato tramite una chat dal vivo.
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Interfaccia intuitiva
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Possibilità di sfogliare i profili
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Chat dal vivo disponibile
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Costo aggiuntivo per la partecipazione alla chat in tempo reale
Grief in Common si propone di offrire alle persone un luogo in cui sentirsi convalidate e comprese mentre parlano della loro esperienza di perdita. Il sito può mettere in contatto le persone con individui che hanno vissuto perdite simili, in modo che gli individui possano entrare in contatto con loro privatamente.
Per registrarti, crea un profilo che descriva le circostanze che circondano la tua perdita. Quindi, unisciti a una chat room per cercare persone che hanno vissuto esperienze simili.
Grief in Common offre una chat room in tempo reale che consente agli utenti di connettersi con altri in qualsiasi momento lo desiderino. La quota di partecipazione è di circa $ 1 al mese o circa $ 10 all’anno. Riferiscono che la loro quota copre il costo di hosting del sito ed elimina la necessità di pubblicità.
Chi preferisce chattare con qualcuno in tempo reale, anziché lasciare un messaggio su un forum, potrà apprezzare la funzione chat room di questo sito web.
Le conversazioni nella chat room sono aperte a chiunque diventi membro. Gli utenti possono ottenere una telefonata gratuita di 15 minuti o iscriversi a servizi di coaching del lutto a pagamento, che offrono al telefono. Sebbene un coach del lutto non sia necessariamente un professionista della salute mentale autorizzato, di solito ha un background nel lavoro con persone che lottano con problemi legati alla perdita.
Spero di nuovo
Specifiche chiave
- Quota associativa: gratuita
- Struttura: consulenza, consigli e risorse tramite Zoom o telefono
Perché l’abbiamo scelto: Hope Again offre supporto, consulenza e assistenza online soprattutto ai giovani di età compresa tra 12 e 25 anni che hanno perso una persona cara.
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Risorse video disponibili
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Consulenza individuale disponibile
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Storie personali
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La bacheca non funziona
Hope Again non è un gruppo di lutto permanente, ma è un modo per i giovani di leggere le storie degli altri e condividere le proprie. Gli utenti possono condividere qualsiasi informazione desiderino sulla perdita che hanno subito, su come la stanno affrontando, su cosa hanno imparato o su come stanno lottando.
Offre risorse per genitori o adulti che cercano di supportare un giovane in lutto. Il loro sito presenta strumenti educativi e risorse sul lutto in modo che gli adulti possano comprendere meglio come i giovani elaborano la perdita.
Il sito web si rivolge principalmente ad adolescenti e giovani adulti. Spesso condividono storie sulla perdita di un genitore o di un fratello, ma sono benvenuti a discutere di qualsiasi perdita abbiano subito.
Il sito offre videoblog generati dagli utenti, o vlog. Gli utenti del sito possono guardare video di persone che raccontano come hanno affrontato la morte di una persona cara. Le persone possono anche contribuire creando i propri vlog. I video diventeranno pubblici a chiunque utilizzi Internet.
Gli utenti potrebbero scoprire che leggere le storie di altre persone o guardare i loro video li aiuta a sentirsi meno soli nel loro dolore. E potrebbero scoprire che condividere la propria storia li aiuta anche a guarire.
Gruppi di discussione sulla guarigione del lutto
Specifiche chiave
- Quota associativa: gratuita, ma si consigliano donazioni
- Struttura: Forum e gruppi di discussione
Perché l’abbiamo scelto: Grief Healing offre supporto online in uno spazio sicuro: i gruppi di discussione sono attentamente moderati per garantire qualità, sicurezza e protezione per tutti i partecipanti.
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Discussioni monitorate da consulenti del lutto certificati
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Blog e risorse disponibili
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I forum sono aperti al pubblico
Con una varietà di articoli e risorse sul dolore, Grief Healing è una grande risorsa che fornisce accesso a gruppi di discussione. Le loro comunità offrono agli utenti opportunità di condividere storie e di entrare in contatto con altre persone che comprendono la perdita.
Il sito segnala che i loro gruppi di discussione sono attentamente monitorati e moderati dal proprietario per garantire qualità, sicurezza e protezione per tutti i partecipanti. Ogni post viene letto dai monitor del sito; due counselor del lutto certificati a livello nazionale, secondo il fondatore Marty Tousley, che è anche un counselor del lutto.
È importante notare che i forum di discussione sono aperti al pubblico. Tutti i commenti lasciati dagli utenti possono essere letti da chiunque su Internet. Pertanto, potrebbero volere che gli utenti scelgano un nickname, anziché il loro vero nome.
Parlare con altri in un forum moderato può dare alle persone un po’ di tranquillità, sapendo che il bullismo o lo spam non saranno tollerati dai moderatori. Possono sentirsi più sicuri nell’esprimersi quando sanno che un consulente del lutto leggerà ogni messaggio.
L’iscrizione è gratuita. Ma Grief Healing chiede agli utenti di considerare di fare una donazione, in modo che il sito possa continuare a funzionare gratuitamente.
Supporto al lutto online
Specifiche chiave
- Quota associativa: gratuita
- Struttura: Forum, gruppi, chat, blog e diari
Perché l’abbiamo scelto: il supporto al lutto online ti consente di entrare facilmente in contatto con altre persone che hanno vissuto specifici tipi di lutto attraverso forum online.
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Grande comunità
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Offre supporto per specifici tipi di lutto
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Interfaccia intuitiva
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Le conversazioni sono aperte al pubblico
Online Grief Support offre una varietà di forum online. Gli utenti possono interagire nel gruppo di discussione generale oppure possono unirsi a community per persone che hanno sperimentato specifici tipi di lutto, come la perdita di un coniuge, di qualcuno a causa del cancro, di un genitore o una perdita improvvisa.
Il sito web offre anche molti link e risorse utili. Ci sono informazioni su come ottenere una consulenza sul lutto, una libreria online con letture consigliate e un “centro di guarigione” online con utili suggerimenti sui prodotti.
Unirsi a un gruppo dedicato all’elaborazione del lutto può essere utile per chi desidera entrare in contatto con persone che comprendono meglio le proprie esperienze.
Con oltre 14.000 membri, le linee guida della community di Online Grief Support sono chiare: non tollerano lo spam. Ma è importante notare che le conversazioni nel forum sono aperte al pubblico. Si raccomanda agli utenti di usare nickname anziché i loro veri nomi quando chattano.
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I gruppi di supporto online non dovrebbero sostituire l’assistenza professionale per la depressione, che può condividere i sintomi con il dolore, ma questi spazi, che possono assumere la forma di forum, chat in tempo reale o gruppi Facebook, possono offrire connessioni preziose e una comunità utile. Possono fornire a chi sta vivendo il dolore un luogo in cui condividere esperienze e storie, discutere di capacità di adattamento e offrire speranza e incoraggiamento.
Molti di questi gruppi per specifici tipi di perdita possono incoraggiare una connessione più profonda con gli altri, specialmente tramite chat in tempo reale. Se vuoi rimanere anonimo, i gruppi online chiusi offrono anche più privacy rispetto ai gruppi di persona. Il gruppo che sceglierai dipenderà in ultima analisi dalle tue esigenze personali.
| Gruppi di supporto al lutto online | Quota associativa | Struttura |
|---|---|---|
| Grieving.com Migliore in assoluto | Gratuito | Forum, chat, diari, risorse |
| Il dolore in comune La migliore chat dal vivo | Gratuito, ma la partecipazione alla chat in tempo reale costa 10 $ all’anno | Forum, gruppi e coaching, chat dal vivo, blog e risorse |
| Hope Again è il migliore per i giovani | Gratuito | Consulenza, consigli e risorse tramite Zoom o telefono |
| Supporto per il lutto online, ideale per un lutto specifico | Gratuito | Forum, gruppi, chat, blog e diari |
| Gruppo di discussione meglio monitorato per la guarigione del dolore | Forum e gruppi di discussione | Gratuito, ma si consigliano donazioni |
Indice
In che cosa i gruppi di supporto online si differenziano dai gruppi di supporto di persona?
La maggior parte dei gruppi di supporto di persona si incontrano regolarmente, forse una volta alla settimana o una volta al mese. Tutti i membri si incontrano per un’ora o due (in media) per parlare di come stanno e condividere risorse che trovano utili. I gruppi di supporto online di solito consentono ai membri di comunicare elettronicamente in qualsiasi momento tramite forum o chat.
Come funzionano i forum di discussione?
Molti gruppi di supporto online sono costituiti da forum. I membri possono leggere i messaggi di altre persone a volte e possono scrivere i propri messaggi su una bacheca della comunità affinché altri possano leggerli e rispondere.
Chi dovrebbe partecipare a un gruppo di supporto al lutto?
Chiunque abbia vissuto la morte di una persona cara potrebbe trovare utile un gruppo di supporto al lutto. Alcune comunità offrono forum o opportunità specifiche per coloro che hanno perso un animale domestico. Altre affrontano problemi specifici, come il lutto anticipatorio, ad esempio, che aiuta le persone che stanno affrontando una morte imminente.
Come faccio a sapere qual è il sito web più adatto a me?
Gli individui dovrebbero considerare il loro metodo di comunicazione preferito. Le e-mail sono l’ideale o sarebbe meglio un forum? Inoltre, considera se una comunità grande o piccola è l’ideale. Dipende molto da quanto le persone desiderano conoscere gli altri membri.
Infine, le persone dovrebbero valutare se vogliono unirsi a un forum generale per coloro che hanno subito una perdita o se preferirebbero una discussione più mirata con altre persone che possono relazionarsi ai problemi specifici che stanno affrontando.
Quanto costa unirsi a un gruppo di elaborazione del lutto?
La maggior parte dei gruppi sono gratuiti. Alcuni di loro richiedono una piccola quota che li aiuta a mantenere i costi operativi.
Quando dovrei consultare uno specialista della salute mentale?
Se il dolore sta mettendo a dura prova la capacità di una persona di funzionare, allora dovrebbe parlare con il suo medico o contattare uno specialista della salute mentale. Ad esempio, se si perde il lavoro, non si riesce a dormire o ci si sente depressi, potrebbe essere necessaria una terapia. Mentre un gruppo di supporto al dolore potrebbe essere molto utile, potrebbero esserci anche casi in cui è necessario parlare anche con un professionista.
Abbiamo valutato alcuni dei più popolari gruppi di supporto al lutto e forum di discussione online. Abbiamo cercato comunità attive, che offrissero una varietà di risorse e supportassero i loro membri.
Abbiamo scelto i forum che sembrano moderati in modo da impedire ai membri di essere vittime di bullismo o esposti a spam. Abbiamo anche selezionato gruppi che offrivano una varietà di forum diversi, in modo che i membri potessero entrare in contatto con persone che potrebbero essere in grado di relazionarsi con i loro specifici problemi riguardanti la perdita. Volevamo fornire un elenco di gruppi che potessero soddisfare una varietà di esigenze legate al dolore.