La paura di guidare: amaxofobia e fobie correlate

La paura di guidare è abbastanza comune e può variare da lieve a grave. Alcune persone temono solo situazioni di guida specifiche, come guidare durante i temporali o in autostrada, mentre altre hanno paura semplicemente di stare sedute al volante.

Le ansie legate alla guida di solito non raggiungono il livello di fobia della guida. È solo quando la paura è irragionevole ed eccessiva, sproporzionata rispetto al pericolo e porta a comportamenti di evitamento che un medico può diagnosticare una fobia.

Fobie correlate

Spesso alla paura di guidare possono essere collegate altre fobie, in particolare una o più delle seguenti:

Agorafobia

La paura di guidare è comunemente associata all’agorafobia . Definita liberamente come la paura di rimanere intrappolati quando si verifica un  attacco di panico  , l’agorafobia porta a evitare situazioni che sembrano minacciose. La guida è uno dei principali cluster in cui si manifesta l’agorafobia. Ponti, tunnel e lunghi tratti deserti di carreggiata sono particolarmente difficili per molte persone con agorafobia.

Claustrofobia

La paura di guidare è talvolta correlata alla claustrofobia. La paura degli spazi chiusi, la claustrofobia, è facilmente innescata dai confini relativamente piccoli di un’auto. Alcune persone con claustrofobia riferiscono che la loro paura è peggiore come  passeggeri , mentre altri hanno più paura di essere il conducente.

Ansia da prestazione

Guidare è una responsabilità importante. Non solo devi gestire la tua sicurezza, ma anche quella dei tuoi passeggeri e degli altri sulla strada. Chi soffre di paure legate alle prestazioni potrebbe sentirsi a disagio nell’affidarsi alle proprie capacità di guida. La paura potrebbe essere accentuata quando sono presenti passeggeri, in particolare per chi soffre di  fobia sociale .

Paura degli incidenti

Chi soffre di  distichifobia , ovvero la paura degli incidenti, cerca di evitare situazioni che aumentano il rischio di pericolo fisico. Inoltre, anche un’avversione al rischio più generale può aumentare la paura. In quanto attività intrinsecamente rischiosa, la guida ha il potenziale di scatenare fobie basate sul rischio.

Paura di viaggiare

La paura di viaggiare, hodofobia, comprende le paure di tutte le forme di trasporto. Molte persone con questa fobia si sentono a loro agio nel guidare verso luoghi familiari, ma hanno paura di esplorare nuove destinazioni o percorsi.

Paura dell’autorità

Un leggero nervosismo nei confronti delle figure autoritarie è naturale, ma alcune persone sono sinceramente terrorizzate da qualsiasi contatto con l’autorità. Le persone con questa fobia hanno spesso paura quando guidano intorno alle auto della polizia, ai camion dei pompieri o alle ambulanze. Potresti anche essere riluttante a negoziare semafori non familiari, rotatorie e altre situazioni di traffico per paura di fare qualcosa di sbagliato.

Semplice fobia della guida

La paura di guidare non è sempre legata a un’altra fobia. Molte persone sperimentano una semplice fobia di guidare che non è complicata da altre paure. Una semplice fobia di guidare può essere causata da diversi fattori, tra cui:

• Brutta esperienza : se sei stato coinvolto in un incidente stradale, potresti essere a rischio elevato di sviluppare la paura di guidare. Altri potenziali fattori scatenanti includono guidare durante una forte tempesta, perdersi, essere fermati o guidare in un traffico insolitamente intenso. La situazione negativa non deve necessariamente essere accaduta a te. Assistere di persona o in televisione a un incidente particolarmente grave, o conoscere qualcuno che ne ha vissuto uno, potrebbe essere sufficiente a scatenare questa paura.
• Famiglia o amici : il modo in cui i tuoi genitori e amici trattano la guida può influenzare il modo in cui ti senti al riguardo. Se uno o entrambi i genitori sono conducenti particolarmente prudenti, non è insolito interiorizzare le loro preoccupazioni. Alcune persone sviluppano una paura dopo aver guardato film di educazione stradale particolarmente raccapriccianti o esposizioni di Madri contro la guida in stato di ebbrezza.

Alcune fobie di guida non hanno una causa chiara, o possono essere legate a un disturbo d’ansia. Alcune persone scoprono che la loro paura si sviluppa all’improvviso, dopo anni di esperienza di guida di successo. Altri semplicemente non hanno mai il desiderio di imparare a guidare. Fortunatamente, non è necessario trovare la causa per curare la fobia.

Trattamento della fobia della guida

È sempre meglio cercare un trattamento professionale per qualsiasi fobia della guida per assicurarsi che non sia presente un’altra condizione, come l’agorafobia o la claustrofobia. Se non curata, anche una fobia della guida relativamente lieve può peggiorare nel tempo.

Le opzioni di trattamento per una semplice fobia della guida spaziano da sedute di terapia individuali a seminari, sedute di esposizione di gruppo e lezioni psicoeducative . La terapia di esposizione può essere un modo particolarmente efficace per superare questa fobia. Alcune persone trovano che lavorare con un istruttore di guida privato sia un utile complemento alle soluzioni di trattamento della salute mentale.

La paura di guidare può avere un impatto importante su praticamente tutti gli ambiti della tua vita. Con l’assistenza professionale e il duro lavoro, tuttavia, non c’è motivo di diventare prigionieri della tua paura.