Migliorare la comunicazione con il tuo bambino con ADHD

Comunicare con un bambino affetto da ADHD presenta delle sfide per i genitori. Molti genitori trovano frustrante far rallentare il bambino, farlo stare attento e seguire le istruzioni. Il problema è aggravato se i genitori stessi soffrono di ADHD .

Kirk Martin è direttore esecutivo di Celebrate!ADHD , un’organizzazione educativa che fornisce formazione a educatori, genitori e bambini affetti da ADD, ADHD, autismo, disturbo dell’integrazione sensoriale, disturbo oppositivo provocatorio, ansia , disturbo ossessivo-compulsivo e altri disturbi dell’apprendimento o emotivi.

“È importante capire che i bambini con ADHD hanno menti molto occupate”, afferma Martin. “Pensa al cervello di tuo figlio come a una città con strade che trasportano informazioni, impulsi, input sensoriali, lezioni degli insegnanti e le tue indicazioni. Ma nella loro città, i semafori non funzionano, creando ingorghi e caos”.

Suggerimenti per la comunicazione

Poiché è fondamentale comunicare in modo più efficace con i nostri figli, Martin consiglia a genitori e insegnanti di provare queste strategie.

• Fornire indicazioni chiare e specifiche.
• Cerca di suddividere i compiti in uno o due passaggi per evitare di sentirti sopraffatto.
• Offri al bambino delle scelte.
• Fai domande invece di fare affermazioni. Questo costringe il bambino a fermarsi e pensare alle alternative.

“Usa limiti di tempo interessanti e rendilo una sfida. Dire ‘Partiamo tra cinque minuti’ non ha senso”, spiega Martin. Invece, chiedi a tuo figlio: “Pensi che possiamo stabilire un record raccogliendo tutti i nostri Lego in tre minuti e mezzo?” Martin incoraggia anche i genitori a parlare piano e a sussurrare a volte. “Aiuta tuo figlio a imparare ad ascoltare con più attenzione”.

A volte parliamo fino a diventare paonazzi e i bambini semplicemente non ci ascoltano. Invece ci ignorano. Martin consiglia promemoria visivi e uditivi per tenere un bambino concentrato. “Insegniamo ai genitori come usare le carte colorate (giallo per rallentare, rosso per fermarsi, verde per andare) e i timer per aiutare i bambini a spegnere i loro videogiochi senza che gli venga chiesto.”

Come comunicare durante un capriccio

Molti genitori non sanno come gestire i capricci che possono verificarsi quando un bambino diventa estremamente frustrato. Martin incoraggia i genitori a considerare i capricci come un’opportunità per dimostrare la propria integrità personale. “Prima dimostri a tuo figlio che i suoi capricci non possono controllarti, prima smetterà di farli.”

“Il modo più efficace per calmare un bambino emotivo è essere calmi. Quando tuo figlio sta avendo un crollo nervoso, devi essere la roccia calma nella sua vita. Non importa quanto il suo mondo stia andando fuori controllo, devi mostrargli che tu, l’adulto nella sua vita, hai il controllo e che tutto va bene. E deve riconoscere che sei così forte emotivamente che nemmeno il suo capriccio più selvaggio può smuoverti.”

Martin spiega che quando cediamo o cerchiamo di corrompere i nostri figli, loro imparano che non possono contare su di noi. Imparano che possiamo essere manipolati o imbarazzati urlando e piangendo. Ciò causa ancora più insicurezza e instabilità.

“Quindi quando tuo figlio perde la testa, cerca prima di tutto di controllare te stesso e di restare calmo. Poiché tuo figlio è diventato emotivo, è irrazionale. Ed è impossibile ragionare con una persona irrazionale.”

Martin consiglia ai genitori di portare il bambino nella loro calma. “Siediti e inizia a colorare con i pastelli, leggi una rivista, annaffia le tue piante, cucina. Invitalo nella tua calma. Questo lo spaventerà all’inizio perché è abituato a vederti agitato. Ciò che stai comunicando, però, è (1) Le tue azioni non possono controllarmi o manipolarmi e (2) Non importa quanto tu possa sentirti fuori controllo, io sono una roccia su cui puoi contare.”

I genitori possono quindi far sapere con calma al figlio che sono disponibili quando le urla e le azioni violente cessano. Martin fa un esempio di cosa potrebbe dire un genitore: “Quando sei pronto a parlare, sono tutto orecchie. Ma non riesco a sentire cosa mi stai urlando contro e il tuo capriccio non otterrà ciò che vuoi”.

Una parola da Verywell

Comunicare bene con i bambini è essenziale, indipendentemente dalla diagnosi del bambino. Se il tuo bambino ha ADHD o altri problemi di apprendimento o attenzione, la comunicazione può essere difficile. La mancanza di comunicazione e la frustrazione possono portare a capricci. Ma come genitore, puoi aiutare tuo figlio a imparare ad ascoltare e concentrarsi con suggerimenti intelligenti, affermazioni e domande che promuovono la comprensione.