Perché la maggior parte delle persone mente al proprio terapeuta (e perché dovresti dire la verità)

Ci sono quattro persone a cui non dovresti mai mentire: il tuo medico, il tuo commercialista, il tuo avvocato e il tuo terapeuta .

Stai pagando questi professionisti per la loro competenza. Non possono aiutarti se non conoscono tutta la storia.

Ma come terapeuta, so che molte persone non mi dicono la verità. E come persona che vede un terapeuta, capisco anche perché è allettante mentire.

Quante persone mentono ai loro terapeuti?

L’idea che la maggior parte delle persone menta al proprio terapeuta non si basa solo sulle mie prove aneddotiche. I ricercatori hanno scoperto che la maggior parte delle persone fa fatica a essere onesta mentre è seduta sul divano del proprio terapeuta.

Le bugie possono spaziare da “Devo annullare il mio appuntamento perché sono malato” a “No, non uso droghe”.

Le bugie possono includere anche “verità parziali”. Ad esempio, qualcuno potrebbe dire al terapeuta di aver litigato con il coniuge, ma non menzionare di aver perso la calma e di aver detto cose offensive. 

Motivi per cui le persone mentono ai loro terapeuti

Se hai mentito al tuo terapeuta, potresti essere tentato di punirti per essere stato disonesto. Ma probabilmente hai delle ragioni sottostanti che rendono difficile essere onesti. Ecco quindi alcuni motivi per cui potrebbe essere difficile dire tutta la verità.

Autoconservazione

Alcune persone vanno in terapia perché altri lo vogliono, come un partner o un agente di sorveglianza. Di conseguenza, potrebbero non essere interessate a fare cambiamenti. 

Il loro obiettivo potrebbe essere quello di evitare conseguenze che potrebbero derivare dal dire la verità. Ad esempio, qualcuno che è stato obbligato dal tribunale a frequentare la terapia potrebbe essere veloce a dire: “Quel test antidroga non può essere accurato! Non uso niente da molto tempo”. Ammettere l’uso di droga potrebbe portare alla prigione per qualcuno che è in libertà vigilata. 

Quindi, ha senso che alcune persone mentano perché vogliono mantenere lo status quo. Non vogliono apportare alcun cambiamento .

Evitare un’emozione spiacevole

Anche se la maggior parte delle persone va in terapia per affrontare argomenti delicati, parlare di argomenti specifici può risultare piuttosto scomodo.

Quindi, anche se qualcuno potrebbe pensare che sia importante parlare di qualcosa accaduto durante l’infanzia o magari di una domanda sulla propria sessualità , parlare di queste cose potrebbe risultare troppo angosciante. 

Desiderio di piacere al terapeuta

È normale voler piacere agli altri. E il tuo terapeuta non fa eccezione.

Qualcuno potrebbe temere che un terapeuta lo giudichi se riconosce un errore che ha commesso. Oppure potrebbe temere che il terapeuta lo consideri una persona cattiva o “pazzo” per aver raccontato una storia su come ha perso la calma. Quindi potrebbe sentirsi più sicuro rivelare le cose che lo fanno apparire bene.

Paura di far sentire male il terapeuta

A volte, le persone mentono perché non vogliono che il terapeuta si senta a disagio. È difficile dire cose come “Non mi piace quel compito che mi hai dato” o “Non sono d’accordo con qualcosa che hai detto”. 

Le persone compiacenti potrebbero anche mentire sul fatto di stare meglio. Ad esempio, potrebbero dire al loro terapeuta che si sentono meglio in modo che il terapeuta non si senta male perché il loro trattamento non sta funzionando . 

Trovare il coraggio di dire la verità

Il tuo rapporto con il tuo terapeuta probabilmente imita i tuoi rapporti fuori dallo studio del terapeuta. Ad esempio, eviti il ​​confronto con gli altri? Ti concentri di più sull’impressionare le persone piuttosto che creare connessioni genuine? Ti rendi responsabile dei sentimenti degli altri?

Quando trovi il coraggio di essere onesto con il tuo terapeuta, farai un passo da gigante verso la guarigione di te stesso. Quando vedi che il tuo terapeuta ti accetta ancora quando hai detto delle dure verità, può essere determinante nel cambiare il modo in cui ti relazioni con le altre persone andando avanti.

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