Quando dovresti fidarti del tuo intuito?

L’intuizione è la capacità innata di sapere qualcosa senza doverci pensare coscientemente. Spesso viene definita “sensazione istintiva” quando “sai e basta” qualcosa. Uno studio ha scoperto che le persone che si fidano della propria intuizione hanno maggiori probabilità di fare la cosa moralmente giusta. Sebbene fidarsi della propria intuizione non sia un’abilità che si impara, è una capacità che si può rafforzare.

“Imparare a fidarsi del proprio intuito inizia con l’autoconsapevolezza . Essere autoconsapevoli consente a un individuo di conoscere e comprendere i propri manierismi, pensieri ed emozioni. Una volta che si è autoconsapevoli, si possono identificare più chiaramente quei “sentimenti istintivi”, spiega Keanne Owens, MSW, LCSW, psicoterapeuta e partner fornitore di Grow Therapy .

Quali sono i segnali dell’intuizione?

Molte persone hanno definito l’intuizione come un “sesto senso”. Come gli altri cinque sensi, l’intuizione può causare segni fisici nel tuo corpo come segue:

• Potresti avere una tensione nel corpo o un pensiero persistente che non ti abbandona.
• Ti senti come se avessi un nodo allo stomaco.
• I peli del collo si rizzano subito prima di un’esperienza spaventosa.
• Hai la sensazione che dovresti evitare una certa zona, senza sapere il perché, solo per scoprire che se fossi stato lì saresti stato in pericolo.

Gli esperti affermano che questi esempi dimostrano come funziona la guida intuitiva.

“Per la maggior parte delle persone, fidarsi del proprio intuito richiede pratica, poiché spesso ci viene insegnato a ignorarlo una volta iniziata la scuola elementare. Sfortunatamente, anche i traumi vissuti nella vita possono distorcere il sistema di trasmissione intuitivo, il che può far credere alle persone di non potersi fidare di se stesse o della propria guida intuitiva”, spiega Teresa Lodato , CPCC, fondatrice di Becoming Aware®.

Il motivo per cui sviluppare la tua abilità intuitiva è così importante è che ci sono momenti in cui non vuoi ignorarla. E quei momenti possono cambiare la vita.

Quando non dovresti ignorare il tuo intuito

Capisci che l’intuizione è innata. Capisci che il tuo corpo ti invia segnali che possono essere la tua intuizione. Ma come fai a sapere quando fidarti? I sentimenti, dopotutto, possono basarsi su molte cose e non sono sempre il miglior indicatore di quale azione dovresti intraprendere. Quindi, quando è meglio fidarsi di quelle “sensazioni istintive”?

Fidati dell’intuizione quando si tratta della tua sicurezza

Quando le cose sembrano “sbagliate” o storte in una situazione, non dovresti ignorare ciò che stai provando. Anche se la spinta sembra minima, è importante non ignorarla. “Non ignorare mai il tuo intuito quando si tratta di sicurezza. Se hai un presentimento che è specifico per la tua sicurezza in un luogo, una situazione o anche un disaccordo, ascoltalo sempre. Potrebbe essere quella voce sottile che ti impedisce di essere in pericolo”, afferma Owens.

Fidati dell’intuito quando il tuo corpo ti invia segnali sulla tua salute

“Lo scopo principale del tuo intuito è quello di proteggere il tuo corpo e, nei tempi antichi, questo si estendeva a ‘sapere’ quale cibo o fonte d’acqua fosse sicura da mangiare [o] bere. Nei tempi moderni, questo potrebbe anche apparire come avere emicranie , mal di testa o disturbi digestivi quando sei in compagnia di tipi di personalità tossici. Fai attenzione ai messaggi che il tuo corpo ti invia perché è altamente calibrato per tenerti al sicuro!” dice Lodato.

Fidati dell’intuito quando pensi che qualcosa non vada in una relazione

Se il tuo partner romantico si comporta in un modo discutibile, o ti mette a disagio o ti rende sospettoso, è importante indagare su quei sentimenti. “Se … senti che c’è qualcosa che non va nella tua relazione con il tuo partner, non ignorarlo. Sii curioso invece e cerca di capire cosa sta succedendo che ti fa chiedere se c’è qualcosa che non va”, nota Lodato.

Fidati dell’intuizione quando dubiti delle tue capacità

Quando ci si confronta con un compito o una richiesta che ti porta fuori dalla tua zona di comfort, è facile sentirsi insicuri. E l’insicurezza può portare alla paura. Tuttavia, gli esperti mettono in guardia contro i dubbi su se stessi e la mancanza di fiducia in se stessi. “Non ignorare mai il tuo intuito quando sai di essere abile in una certa area o compito. Potrebbe essere la sindrome dell’impostore . Non mettere in dubbio le tue capacità”, consiglia Owens. 

“Per essere chiari, il tuo intuito non ti porterà mai fuori strada; tuttavia, il tuo corpo in uno stato iperattivo [o] stressato può reagire in modo eccessivo, facendo sì che il tuo intuito si senta diverso. Proprio come ci vogliono tempo e impegno per disimparare le abitudini, ci vuole pratica per portare consapevolezza al caleidoscopio che il tuo intuito a volte deve attraversare per comunicare con te”, afferma Lodato.

Come fai a sapere se è colpa del tuo intuito o se stai pensando troppo?

Potresti essere il classico ansioso, che si preoccupa di ogni minimo dettaglio. Analizzi troppo le situazioni. Quindi, è difficile sapere se ciò che stai provando è semplicemente il fatto che stai pensando troppo a una situazione, o se è davvero il tuo intuito che cerca di guidarti. Ma ci sono modi per capire la differenza.

“L’intuizione si presenterà sempre come una comunicazione neutrale. Non ti ‘dirà’ mai cosa fare. [Piuttosto] ti suggerirà, a meno che non ci sia una chiara minaccia o un pericolo per il tuo corpo fisico. Ascoltare la tua intuizione in genere sembra come ‘potresti voler andare in questa direzione’ rispetto a ‘andare in questa direzione o altrimenti'”, afferma Lodato. ” Pensare troppo in genere si riferisce a pensieri ripetitivi e improduttivi in ​​cui le persone ‘ruminano’ sul futuro o ‘si preoccupano’ del passato”, afferma.

Sebbene non esista un metodo corretto per imparare a seguire il proprio intuito, vale la pena fare lo sforzo di ascoltare il proprio corpo e concentrarsi sui segnali mentali.

“La maggior parte delle persone non si rende conto che non dovrebbe ignorare il proprio intuito fino a dopo il fatto. Alcune persone pensano che la fiducia debba essere guadagnata, ma io penso che la fiducia debba essere appresa. È un processo imparare a fidarsi di sé”, conclude Lodato. “[Ma] può essere uno dei migliori regali che ti fai, dandoti la possibilità di vivere una vita piena e significativa che ami!”