13 professionals in de geestelijke gezondheidszorg die TikTok gebruiken om anderen te helpen

Ben je geïnteresseerd in het gebruiken van TikTok om je mentale gezondheid te verbeteren? Hoewel veel mensen TikTok zien als een dans-app die door tieners wordt gebruikt, is de waarheid dat mensen van alle leeftijden het sociale mediaplatform gebruiken om contact te maken met anderen, zichzelf op te vrolijken of iets nieuws te leren.

Hoewel TikTok nooit een vervanging voor therapie zal zijn , heeft dit platform ervoor gezorgd dat professionals in de geestelijke gezondheidszorg een veel groter publiek kunnen bereiken dan anders het geval zou zijn. Bovendien is het stigma rondom therapie en het zoeken naar hulp voor geestelijke gezondheidsproblemen in het algemeen verdwenen.

Als je zelf naar deze professionals wilt zoeken, kun je op TikTok de hashtag “#tiktoktherapist” opzoeken. Daar vind je een heleboel erkende therapeuten die tips delen, grappige video’s maken en kleine hoeveelheden therapeutisch advies geven.

De beste accounts om te volgen delen vaak advies op een herkenbare manier die het idee versterkt dat een therapeut gewoon een ander persoon is en dat therapie niet iets is om bang voor te zijn. Als er al iets is, hebben professionals in de geestelijke gezondheidszorg op TikTok laten zien dat we het normaal kunnen maken om over mentale gezondheidsproblemen te praten en dat gratis advies nog steeds nuttig kan zijn.

De 13 professionals in de geestelijke gezondheidszorg hieronder hebben naam gemaakt op TikTok. Hoewel het niet waarschijnlijk is dat ze de app gebruiken om meer cliënten naar hun praktijk te trekken (hoewel dat zeker een bijwerking zou kunnen zijn), hebben hun video’s een educatieve waarde en zijn ze zeker de moeite waard om te bekijken.

Dr. Julie Smith, PhD

@drjulie

How does anxiety show up for you? #learnontiktok #confidence #wellbeing #beyourbest #mentalhealthawareness

♬ Among Us – Iamjuampi

Dr. Julie Smith heeft een van de grootste volgers op TikTok van alle therapeuten op de app en ze was een van de eerste gebruikers . Hoewel ze in eerste instantie wat huiverig was om lid te worden, is Dr. Smith uitgegroeid tot een van de meest gevraagde professionals op het gebied van geestelijke gezondheidszorg vanwege haar korte psycho-educatieve video’s waarin ze gebruikmaakt van analogieën en rekwisieten.

Dr. Smith woont in Engeland en is van nature introvert. Het doel van haar video’s is om te onderwijzen, motiveren en inspireren. Ze hoopt ook dat haar video’s ouders zullen aanmoedigen om openlijker met hun kinderen en tieners te praten over mentale gezondheid.

Lindsay Fleming, LPC

@lindsay.fleminglpc

#heylinds #tiktokpartner #learnontiktok #adhd #adhdtiktok

♬ original sound – Lindsay | Therapist

Lindsay Fleming is een erkende professionele counselor die open is over haar eigen problemen en die vooral video’s plaatst met tips en trucs voor het leven met aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) .

Shane Birkel, LMFT

@shanebirkel

Make a request. #relationship #couple #relationships #couples #communication #relationshipadvice #relationshiptips

♬ Original Sound – Unknown

Shane Birkel is een relatietherapeut die elke maandag om 15:00 uur EST een livestream heeft om een ​​Q&;A-sessie te houden en vragen over relaties te beantwoorden. Hij heeft ook zijn eigen podcast .

Birkel is de TikTok-therapeut die je moet volgen als je de communicatie in je relatie wilt verbeteren. Enkele onderwerpen die hij in zijn video’s behandelt, zijn introversie versus extraversie , gezonde relaties, eerste therapiesessies, verschillende communicatiestijlen en narcisme en relaties.

Nadia Addesi, RSW

@nadiaaddesi

Hope this can help someone who was debating calling a therapist 💙 #foryoupage #fyp #foryou #therapy #tiktoktherapist #mentalhealth

♬ original sound – Nadia Addesi

Psychotherapeut Nadia Addesi runt de boutique wellnesskliniek Evolve and Bloom in Woodbridge, Ontario, Canada. Nadia gebruikt haar video’s om mensen te helpen die zich therapie niet kunnen veroorloven of voor wie therapie niet geschikt is.

Ze geeft snelle tips en trucs gebaseerd op onderzoeksresultaten of haar eigen persoonlijke ervaringen om anderen te helpen zich minder alleen te voelen en beter in staat te zijn om hun mentale gezondheidsproblemen te verwerken.

Een deel van haar advies is om goed voor jezelf te zorgen, bijvoorbeeld door sociale contacten te leggen of iets te doen waar je blij van wordt.

Shani Tran, LPCC

@theshaniproject

Do I go to therapy? #practicewhatyoupreach #truth #tiktoktherapist #counselor #theshaniproject #fyp #therapists #therapytiktok

♬ original sound – Serena George

Therapeut Shani Tran richt zich op het verkennen van de BIPOC-ervaringen met het geven of ontvangen van therapie. Ze sloot zich voor het eerst aan in januari 2020 om dansvideo’s te posten, maar toen ze begon te posten over therapie en hoe het is om een ​​zwarte therapeut te hebben, begon haar content viraal te gaan .

Micheline Maalouf, LMHC, NCC

@micheline.maalouf

This is really called “persistent depressive disorder” more in comments #learnontiktok #tiktokpartner #depressionanxiety

♬ original sound – Micheline Maalouf Therapist

Micheline Maalouf is een erkende therapeut in Orlando die gespecialiseerd is in angst en complexe trauma’s . Ze kiest ervoor om elke maand video’s te maken over een ander onderwerp om haar volgers te helpen met verschillende problemen.

Onderwerpen die ze behandelt zijn onder andere: ademhalingstechnieken tegen angst, hoe je uit traumatische banden kunt komen, tips voor paniekaanvallen, gegeneraliseerde angststoornis .

Justin Puder, PhD

@amoderntherapist

Licensed psychologist who is yelling “WATCH YOURSELF” from now on..🤬 #watchyourself #watchyoself #negativeselftalk #mentalhealth #tiktoktherapist

♬ Danger (Been So Long) (feat. Nivea) – Mystikal

Justin Puder, PhD is een therapeut/psycholoog uit Florida die humor en grappen gebruikt in zijn video’s om kijkers te informeren over verschillende onderwerpen. Enkele onderwerpen die hij heeft behandeld zijn onder andere het labelen van gedachten, het overwinnen van sociale angst , obsessief-compulsieve stoornis, actief luisteren en angstige versus opdringerige gedachten.

Markies Norton, PhD

@drnortontherapy

Check out these positive affirmations for anxiety #drnortontherapy #tiktoktherapy #socialanxiety #akward #tiktokdoc #therapist

♬ Teach Me How To Dougie – Classics Reborn

Marquis Norton gebruikt TikTok om aandacht te vestigen op zijn privépraktijk in Hampton, Virginia. De vraag naar zijn praktijk neemt enorm toe.

Onderwerpen die hij behandelt zijn onder andere positieve affirmaties voor sociale angst, hoe je prioriteit kunt geven aan je mentale gezondheid, seizoensgebonden depressie en de voordelen van angst.

Melissa Shepard, MD

@doctorshepard_md

#ClearGenius #depresion #mentalhealth #learnontiktok #tiktokpartner #anxiety #therapy

♬ Beggin’ – Måneskin

Psychiater Melissa Shepard woont in Maryland en behandelt op haar TikTok-kanaal een scala aan vragen over mentale gezondheid. Enkele onderwerpen die ze in haar video’s behandelt, zijn of antidepressiva werken, hoe je mindfulness beoefent , hoe je met nare dromen omgaat en het verschil tussen ADD en ADHD.

Kojo Sarfo, DNP, PMHNP-BC

@dr.kojosarfo

Because of how adhd presents sometimes, many suffer in silence! 😔#adhdawareness #adhdtiktok #keepgoing #neurodivergent #adhdtips #adhdinwomen

♬ –

Dr. Kojo Sarfo is een psychiatrisch verpleegkundige die gespecialiseerd is in geestelijke gezondheidszorg. Hij bespreekt uiteenlopende onderwerpen, zoals het premenstrueel syndroom, de geestelijke gezondheid van mannen en hoe u uw humeur kunt verbeteren.

Het doel van zijn account is om advies te bieden, maar ook om te entertainen. Andere onderwerpen die hij heeft behandeld zijn ADHD-screening, grenzen met vrienden, militaire geestelijke gezondheid en werkrelaties.

David Puder, MD

@dr.davidpuder

Anyone have examples of this they want to share? #mentalhealthmatters #mentalhealthtip #perfectionism

♬ original sound – David Puder

Psychist en professor Dr. David Puder staat op TikTok bekend om zijn kijkje achter de schermen van hoe het is om psychiater te zijn, iets dat niet veel professionals in de geestelijke gezondheidszorg in het verleden hebben gedeeld. Op zijn kanaal deelt hij tips over geestelijke gezondheid om misinformatie te ontkrachten en vragen van het publiek te beantwoorden.

Daarnaast beschrijft Dr. Puder psychologische experimenten op manieren die wetenschap relateren aan de echte wereld. Hij beschreef bijvoorbeeld het “Still Face”-experiment en hoe ouderlijke verwaarlozing langdurige effecten kan hebben op de ontwikkeling van een kind.

Dr. Puder beweert dat ouders zijn video’s misschien wel twee keer bekijken en zich afvragen of ze afgeleid worden door hun mobiele telefoon, vooral degenen die tieners van de generatie Z opvoeden. Hoewel Dr. Puder erkent dat therapie een grote stap is, biedt hij toegankelijkere hulp via zijn podcast ” Psychiatry &; Psychotherapy ” en zijn Patreon- community.

Dr. Courtney Tracy, LCSW, PsyD

@the.truth.doctor

The NUMBER ONE QUESTION I suggest to all my clients #addiction #therapy #learnontiktok #foryou

♬ Worship Instrumental – Adrian Jonathan

Dr. Courtney Tracy runt een drugsrehab- en geestelijke gezondheidsbehandelcentrum in Santa Barbara, Californië, genaamd Good Heart Recovery. Op TikTok biedt ze advies over deze onderwerpen en meer. Dr. Tracy bespreekt ook wat u moet doen als uw familie, cultuur of ondersteuningssysteem uw wens om naar therapie te gaan niet ondersteunt of slechte ervaringen met therapie heeft gehad.

Dr. Tracy runt ook een online community met lidmaatschappen die momenteel gratis zijn. Hoewel deze community geen vervanging is voor therapie, biedt het onbeperkte toegang tot nuttige cursussen, de mogelijkheid om privé 1:1 educatieve sessies te winnen, deelname aan live Q&;A’s en educatieve webinars. Mensen die zich bij de community aansluiten, worden aangemoedigd om zichzelf te verkennen en te begeleiden naar een betere mentale gezondheid.

Dr. Janine Kreft, PsyD

@kreftscouch

Need to shake it out? I go over this & many other regulation tools in my nervous system course. It’s 50% thru tomorrow w the code: KC50

♬ original sound – Dr. Janine Kreft

Dr. Janine Kreft is een psycholoog die via het TikTok-platform praat over grenzen, trauma, genezing, ademhalingstechnieken, locus of control en andere onderwerpen.

Een woord van Verywell

Gebruikt u TikTok om uw mentale gezondheid te verbeteren? Hoewel TikTok een uitstekende plek kan zijn om advies te zoeken van professionals in de geestelijke gezondheidszorg, is het ook belangrijk om te beseffen dat niet iedereen op de app gekwalificeerd is om advies te geven. Bovendien kunnen sommige video’s schadelijk of triggerend zijn voor mensen met mentale gezondheidsproblemen.

Onderwerpen als zelfbeschadiging en eetstoornissen kunnen bijvoorbeeld omslaan in de richting van het promoten van gevaarlijk gedrag als de content niet wordt gemonitord. Bovendien zal het advies dat u van therapeuten op TikTok krijgt, van zeer algemene aard zijn en mogelijk niet nuttig zijn voor uw specifieke situatie.

Dat gezegd hebbende, is het volgen van een of meerdere van de bovenstaande TikTok-therapeuten een goede eerste stap of poort om te beslissen of therapie iets voor jou is. Ook krijg je zo meer inzicht in de manier waarop jouw geest werkt.

Hoewel Generatie Z opener is over het online praten over hun mentale gezondheid, kan het voor deze generatie nog steeds moeilijk zijn om hulp te vragen als ze die nodig hebben. Veel TikTok-therapeuten bespreken ook hoe je met ouders of anderen kunt praten over het gaan naar therapie.

Ongeacht welke accounts je kiest om te volgen, zorg ervoor dat de TikTok-accounts voor mentale gezondheid waar je advies van krijgt, hun tips en trucs baseren op evidence-based practice. De meeste erkende aanbieders moeten zich houden aan een strikte gedragscode, die inhoudt dat alleen advies wordt gedeeld dat is gebaseerd op onderzoek of hun eigen persoonlijke ervaring. Terwijl anderen, zoals lifecoaches of mindsetcoaches, ook waardevolle inzichten kunnen delen, worden zij niet gehouden aan dezelfde professionele normen.

Bovendien, als iemand probeert contact met je op te nemen via een direct bericht op TikTok om advies of therapie aan te bieden, weet dan dat dit niet acceptabel is en dat je er ook niet mee door moet gaan. Geen enkele gerenommeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg zal gepersonaliseerd advies via de app aanbieden. Aan de andere kant kunnen sommige makers vragen beantwoorden en deze op een algemene, educatieve manier beantwoorden die alle kijkers helpt met hun problemen.