Heel goed / Julie Bang
Sluit deze videospeler
De “Friday Fix” van de MindWell Guide Podcast is een korte aflevering met een snelle, bruikbare tip of oefening om je te helpen een specifiek probleem of zorg op het gebied van de geestelijke gezondheid aan te pakken.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Vrijdag Fix: Aflevering 190
Heb je ooit toegestaan dat iemand je naar beneden haalde? Heb je keer op keer gebroken beloftes getolereerd? Heb je het wel eens uitgehouden met iemand die je slecht behandelde?
Als dat zo is, bent u niet de enige. We hebben ons waarschijnlijk allemaal wel eens slecht laten behandelen.
Dat wil niet zeggen dat je altijd mishandeling moet aanpakken. Als iemand voordringt in de rij, kun je besluiten om het maar te laten gaan.
Maar herhaaldelijke mishandeling door een vriend, familielid, collega of kennis kan een probleem zijn.
Sommige vormen van mishandeling kunnen ronduit respectloos zijn. Soms kan mishandeling subtieler zijn, zoals sarcastische, indirecte complimenten of gaslighting .
Hoewel je geen controle hebt over hoe andere mensen zich gedragen, heb je wel controle over hoe jij op hen reageert.
Als je hebt toegelaten dat iemand je slecht heeft behandeld en je hebt zijn of haar gedrag niet aangepakt, is het belangrijk om na te denken over de reden daarvoor.
Het kan te maken hebben met de andere persoon, zoals jij bang bent voor wat er zou gebeuren als je je mond open zou doen. Of het kan meer met jou te maken hebben, zoals jij bang bent voor wat er met jou zou gebeuren als de andere persoon niet meer in je leven zou zijn.
Zodra u begrijpt waarom u mishandeling toelaat, kunt u nuttige maatregelen nemen.
In deze aflevering van The MindWell Guide Podcast leg ik de zeven belangrijkste redenen uit waarom je iemand toestaat je slecht te behandelen. Ik deel ook hoe je stappen kunt ondernemen om op een gezonde manier verder te gaan als iemand je slecht behandelt.
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Opmerking van de redacteur: Houd er rekening mee dat dit transcript niet ons standaard redactionele proces doorloopt en onnauwkeurigheden en grammaticale fouten kan bevatten. Dank u wel.
Download het transcript
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk: