Zeer goed / Theresa Chiechi
Sluit deze videospeler
De Black Lives Matter-beweging heeft er waarschijnlijk voor gezorgd dat u meer bent gaan nadenken over racisme en dat u ook uw eigen overtuigingen, houdingen en gedragingen in twijfel trekt.
Een beetje zelfreflectie kan wat ongemakkelijke waarheden onthullen, zoals manieren waarop je racistische gedachten hebt of racistisch gedrag vertoont zonder dat je het doorhebt. Deze zelfreflectie kan ook gepaard gaan met schuld- en schaamtegevoelens, dus het is ook belangrijk om te beginnen met vergeving.
Modern racisme bestaat vanwege de huidige omstandigheden waarin we allemaal geboren zijn. Hoewel we niet de hand hebben gehad in het ontwerpen van dingen zoals ze zijn, hebben we wel een hand in het helpen rechtzetten van de situatie.
Gelukkig zijn er stappen die u kunt nemen om een antiracismereis te beginnen. Het vergroten van uw eigen bewustzijn van vooroordelen en stereotypen kan de sleutel zijn tot het doorbreken van barrières.
Inhoudsopgave
1. Erken dat er hedendaags racisme bestaat
Hoewel sommige mensen ervan uitgaan dat antidiscriminatiewetten racisme uit de samenleving hebben verdreven, blijkt uit onderzoek dat dit niet het geval is.
Etnische minderheden ervaren nog steeds veel vooroordelen en discriminatie. Studies hebben aangetoond dat minderheden:
- minder kans op adequate zorg van artsen.
- minder kans op een baanaanbod.
- strenger worden beoordeeld op de misdaden die zij begaan.
- meer kans om door politieagenten te worden neergeschoten.
- met meer wantrouwen behandeld op openbare plaatsen.
Dit zijn slechts enkele voorbeelden. Het is duidelijk dat veel mensen dagelijks racisme ervaren op verschillende manieren.
Het is dus belangrijk om te erkennen dat minderheden nog steeds te maken hebben met voortdurende discriminatie. Erkennen dat racisme bestaat, is de eerste stap naar het creëren van positieve verandering.
Luister naar de ervaringen van andere mensen. Wanneer je de situaties en verhalen van andere mensen hoort, wees dan bereid om met een open geest te luisteren.
2. Herken uw vooroordeel
Als je denkt: “Ik zou nooit iets racistisch doen”, dan moet je jezelf misschien eens onderzoeken. Onderzoek toont aan dat mensen die beweren dat ze nooit bevooroordeeld zijn, de grootste kans hebben om bevooroordeeld te zijn.
Uit een onderzoek uit 2019, gepubliceerd in Personality and Individual Differences, bleek dat “de minst egalitaire individuen de neiging hadden degenen te zijn die hun niveau van egalitarisme het meest overschatten.”
Deelnemers werd gevraagd te rapporteren hoe egalitair ze zichzelf vonden vergeleken met andere mensen met betrekking tot ras. Vervolgens gaven ze aan hoe positief ze stonden tegenover zwarte mensen op de werkvloer. Tot slot vulden deelnemers de Implicit Association Test in om hun impliciete vooroordelen met betrekking tot ras te meten.
Onderzoekers ontdekten dat degenen die aangaven het meest egalitair te zijn, de meeste impliciete vooroordelen jegens zwarte mensen vertoonden.
Andere studies hebben soortgelijke resultaten opgeleverd. Mensen in bevoorrechte groepen ontkennen vaker het bestaan van vooroordelen. En onder jongeren bestaat de indruk dat racisme “niet zo erg meer is” of dat het alleen in extreme omstandigheden voorkomt.
Sommigen zijn zelfs van mening dat vooroordelen tegen blanke mensen een ernstiger reden tot zorg zijn dan vooroordelen tegen zwarte mensen.
Houd in gedachten dat niemand volledig bevooroordeeld is of helemaal niet bevooroordeeld . Het is een continuüm en iedereen heeft tot op zekere hoogte stereotypen en vooroordelen die van invloed zijn op de manier waarop ze omgaan met individuen van andere rassen.
Het is belangrijk om te onthouden dat onze hersenen geprogrammeerd zijn om verschillen te herkennen, die geëvolueerd zijn om ons te beschermen tegen de algemene bedreigingen van de wereld. De vooroordelen die we hebben, draaien nog steeds op hetzelfde interne systeem.
3. Doe een test om uw vooroordelen te identificeren
Project Implicit is een non-profitorganisatie die mensen helpt verborgen vooroordelen te identificeren. Ze bieden een gratis test aan die u kan helpen gedachten en gevoelens over mensen van andere rassen te ontdekken waar u zich misschien niet bewust van bent.
Aan de oppervlakte denk je misschien dat je mensen van alle rassen accepteert. Maar de waarheid is dat je waarschijnlijk een aantal stereotypen en vooroordelen hebt die je misschien niet eens herkent.
Doe deze gratis test en ontdek meer over uw verborgen vooroordelen.
Het kan nuttig zijn om dit soort tests te doen, maar het is ook belangrijk om alert te blijven om vooroordelen die u mogelijk heeft te identificeren en uit te dagen. Het kan ook nuttig zijn om u bewust te zijn van de reacties van andere mensen op uw interacties. Als iemand bijvoorbeeld beledigd lijkt door iets dat u zei of deed, vraag er dan verder naar.
4. Leer over jezelf
Je zou kunnen denken dat je antiracismereis moet beginnen met het leren over anderen. Maar eerst meer zelfbewustzijn ontwikkelen kan de sleutel zijn om inzicht te krijgen in je overtuigingen.
Uit een onderzoek uit 2009, gepubliceerd in het International Journal of Cultural Relations, bleek dat mensen cultureel competenter kunnen worden door hun eigen historische wortels en waarden te onderzoeken.
Door een beter begrip te ontwikkelen van uw voorouders en hun ervaringen, en na te denken over hoe uw familie functioneert als groep, kunt u zien hoe deze u hebben beïnvloed. Het kan u bewuster maken van uw eigen vooroordelen en tegelijkertijd nieuwsgierigheid opwekken naar andere culturen en rassen.
In haar boek The Body is Not an Apology promoot Sonya Renee Taylor het concept van radicale zelfliefde, wat inhoudt dat je van je lichaam en je hele authentieke zelf houdt. Ze gelooft dat een deel van de wortel van onze vooroordelen voortkomt uit persoonlijke tekortkomingen. Door onszelf authentieker te leren accepteren, kunnen we onszelf verbeteren als maatschappij.
Een andere manier om meer over uzelf te leren, is door individuele therapie te volgen om het probleem van vooroordelen en racisme te onderzoeken.
5. Leer over andere mensen
Leer ook over andere rassen. Leer over de geschiedenis van racisme en discriminatie, en streef ernaar meer te leren over wat andere mensen vandaag de dag ervaren.
Lees boeken, kijk films en beoordeel artikelen waarin de ervaringen van anderen worden beschreven.
Je hoeft je niet te beperken tot wetenschappelijke tijdschriften en documentaires. Je zult merken dat veel fictieboeken ook inzicht geven in onbekende achtergronden.
Haal je nieuws uit verschillende bronnen. Als je naar hetzelfde kanaal kijkt en artikelen van dezelfde website leest, heb je maar één kijk. Leer van veel verschillende mensen en je zult zien dat er veel manieren zijn om hetzelfde verhaal te vertellen.
6. Interactie met mensen van verschillende rassen
Er is geen vervanging voor ervaring uit de eerste hand. Praten met mensen die anders zijn dan jij, werken met mensen van andere rassen en met hen omgaan in allerlei omstandigheden kan je helpen om het meeste inzicht te krijgen.
Je leert veel als je naar mensen luistert . Maar vraag ze niet om je te onderwijzen over racisme. Als je ze vraagt om meer werk te doen, of in feite te proberen hun dagelijkse ervaringen uit te leggen, leg je ze meer last op.
Het kan ook nodig zijn om doelbewust betrokken te raken bij nieuwe activiteiten, zodat u met mensen buiten uw gebruikelijke sociale kring kunt omgaan. Doe vrijwilligerswerk, word lid van een club of bezoek een evenement waar u normaal gesproken niet naartoe zou gaan, zodat u met andere mensen kunt omgaan.
Iets anders wat u kunt doen is verschillende delen van de Verenigde Staten bezoeken, evenals andere landen, indien toegestaan. Veel organisaties organiseren en hosten ook culturele evenementen en festivals, wat ook iets is dat u zou kunnen overwegen.
7. Schrijf je in voor een cursus
Of u zich nu inschrijft voor een online cursus of een college volgt, diversiteitseducatie kan helpen uw vooroordelen te verminderen.
Uit een onderzoek uit 2001 dat werd gepubliceerd in het Journal of Personality and Social Psychology bleek dat studenten die deelnamen aan een seminar over vooroordelen en conflicten, aanzienlijk minder impliciete en expliciete anti-zwarte vooroordelen vertoonden vergeleken met de controlegroep.
Deze studie toont aan dat vooroordelen kunnen worden veranderd, zelfs de vooroordelen die automatisch lijken. Leren over uw stereotypen kan uw vooroordelenniveaus aanzienlijk verminderen. Een recentere studie uit 2012 ondersteunt deze bevindingen ook, en suggereert dat anti-vooroordelentraining en -interventie kunnen leiden tot aanzienlijke langetermijnreducties in impliciete rassenbias.
Enkele hulpmiddelen die kunnen helpen raciale vooroordelen te verminderen:
- Kijk eens naar online cursussen of neem contact op met je plaatselijke hogeschool om te vragen of ze lessen over diversiteit aanbieden.
- Er is de laatste tijd ook een explosie geweest in het aanbod van content die bedoeld is om mensen te informeren over raciale kwesties.
- Er zijn een aantal gratis programma’s en webinars online beschikbaar voor het publiek.
- Er zijn ook een aantal onafhankelijke wetenschappers die cursussen aanbieden.
- Ook in plaatselijke bibliotheken worden vaak leesclubs en programma’s georganiseerd om diversiteit en raciaal begrip te bevorderen.
Idealiter zou u een allesomvattende aanpak hanteren in plaats van slechts één of twee van deze aanbiedingen te selecteren. Het uitdagen en actief bestrijden van vooroordelen is een psychologisch intensieve en langetermijninzet, dus hoe meer middelen u hebt om uw inspanningen te ondersteunen, hoe beter.
Een woord van Verywell
Als je worstelt met je reis om antiracist te worden, kan het nuttig zijn om met een professional te praten . Neem contact op met een therapeut. Een erkende professional in geestelijke gezondheidszorg kan je helpen bij het identificeren van de gedachten, gevoelens en gedragingen die je wilt veranderen en kan je mogelijk ook meer middelen bieden die je kunnen helpen leren en groeien.