Sluit deze videospeler
De “Friday Fix” van de MindWell Guide Podcast is een korte aflevering met een snelle, bruikbare tip of oefening om je te helpen een specifiek probleem of zorg op het gebied van de geestelijke gezondheid aan te pakken.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music
Inhoudsopgave
Vrijdag Fix: Aflevering 244
Je brein liegt tegen je . Maar het is soms moeilijk om die leugens te herkennen. Je brein zal je ervan overtuigen dat je alles verknoeid hebt of dat niemand je mag. Of het zal je voor de gek houden door te denken dat het de toekomst kan voorspellen en je kan vertellen dat er iets vreselijks gaat gebeuren.
Je hersenen zullen je lichaam ook vertellen om op te geven voordat je moet stoppen. Of ze zullen proberen je ervan te weerhouden een risico te nemen dat je ten goede zou kunnen komen.
Of je nu denkt dat je niet slim genoeg bent om succesvol te zijn of gelooft dat je nooit uit de schulden zult komen, je overtuigingen kunnen snel een self-fulfilling prophecy worden.
Gelukkig hoef je niet alles te geloven wat je denkt. Je kunt leren herkennen hoe je brein je probeert te misleiden om dingen te geloven die niet waar zijn.
Je kunt op zoek gaan naar bewijs van het tegendeel om realistischere overtuigingen over jezelf te ontwikkelen. Of je kunt je brein uitdagen en proberen meer te doen dan het je vertelt dat je kunt doen.
Je kunt je brein trainen om een realistischer denker te worden met oefening. En in deze aflevering van The MindWell Guide Podcast laat ik je zien hoe je dat doet.
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.
Als je deze aflevering leuk vond, vind je deze afleveringen misschien ook leuk: