FG Handel Latijn / Getty Images
Sluit deze videospeler
Stap 12 van het 12-stappenprogramma van Anonieme Alcoholisten luidt: “Nadat we door deze stappen spiritueel waren ontwaakt, probeerden we deze boodschap aan alcoholisten door te geven en deze principes in al ons doen en laten toe te passen.”
In principe instrueert deze laatste stap haar leden om de boodschap aan anderen over te brengen en de principes van het programma in praktijk te brengen op elk gebied van hun leven. Voor degenen in herstelprogramma’s is het beoefenen van Stap 12 simpelweg “hoe het werkt”, zoals de oprichters van de fellowship zelf ontdekten in die begindagen.
Zoals de geschiedenis van Anonieme Alcoholisten aangeeft, was het het werken met anderen die nog steeds leden dat Bill W. en Dr. Bob nuchter hield. Hetzelfde principe geldt voor alle leden van 12-stappengroepen: “Om het te behouden, moet je het weggeven.”
Inhoudsopgave
12 stappen gedefinieerd
Volgens Anonieme Alcoholisten zijn de 12 stappen als volgt:
- We erkenden dat we machteloos stonden tegenover alcohol, dat ons leven onhandelbaar was geworden.
- We kwamen tot het geloof dat een Macht groter dan wijzelf ons weer bij zinnen kon brengen.
- Wij hebben besloten om onze wil en ons leven over te dragen aan de zorg van God, zoals wij Hem kennen.
- We hebben een diepgaande en onbevreesde morele inventaris van onszelf gemaakt.
- We erkennen tegenover God, tegenover onszelf en tegenover een ander mens de precieze aard van onze fouten.
- We zijn er helemaal klaar voor dat God al deze karaktergebreken wegneemt
- Wij vroegen Hem nederig om onze tekortkomingen weg te nemen.
- We maakten een lijst van de personen die we schade hadden berokkend en waren bereid om het bij hen allemaal goed te maken.
- Maak het waar mogelijk rechtstreeks goed bij deze personen, behalve wanneer dit hen of anderen zou schaden.
- We bleven zelf de balans opmaken en als we fout zaten, gaven we dat meteen toe.
- Wij zochten ernaar om door gebed en meditatie ons bewuste contact met God, zoals wij Hem kennen, te verbeteren. Wij baden enkel om kennis van Zijn wil voor ons en de kracht om die uit te voeren.
- Omdat deze stappen tot een spirituele ontwaking hebben geleid, hebben we geprobeerd deze boodschap aan alcoholisten over te brengen en deze principes in al ons doen en laten toe te passen.
Uitpakken van de 12e stap
In Al-Anon staat in stap 12: “probeer de boodschap over te brengen aan anderen”, en in Anonieme Alcoholisten staat er “aan alcoholisten”. Maar het principe is hetzelfde. Om alle 12 stappen te kunnen uitvoeren, moeten we proberen anderen te helpen.
Door de boodschap over te brengen aan anderen door ervaringen, kracht en hoop te delen, versterk je het spirituele principe van de 12 stappen, zowel voor de persoon die de 12e stap zet als voor degene die de boodschap deelt.
Het programma zou ophouden te bestaan als niemand 12e-stap werk zou doen. Zonder het dienstwerk van degenen die eerder kwamen, zouden er nu geen leden meer zijn.
Maar stap 12 vraagt ook van leden dat ze de spirituele groei die ze hebben gevonden in praktijk brengen, niet alleen binnen de gemeenschap maar in alle aspecten van hun leven. Het vereist dat we deze principes in al onze zaken toepassen. Dit is ook het “werk” van stap 12 en zorgt ervoor dat het programma werkt als een programma van aantrekking en niet van promotie.
Voordelen van stap 12
Stap 12 laat mensen die het programma hebben doorlopen, samenwerken met anderen die nog steeds worstelen, wat zowel de persoon in herstel als degenen die nog steeds het programma doorlopen ten goede komt. Van dienst zijn aan anderen kan:
- Herinner ons aan de begindagen van het herstel (en waarom we zo hard hebben gewerkt om die fase te boven te komen)
- Houd ons verantwoordelijk en voorkom dat we zelfgenoegzaam worden in ons herstel
- Geef ons een gevoel van doelgerichtheid
- Versterk onze gemeenschap met anderen
- Inspireer iemand anders om op het nuchtere pad te blijven
- Help iemand anders die aan het herstellen is inzicht te geven
- Laat ons een betrouwbaar persoon worden voor iemand die aan het herstellen is
Het laten werken
Twaalfstappenwerk is niet alleen degene die nog lijdt helpen, maar ook naar bijeenkomsten gaan en een voorbeeld stellen. Hier zijn een paar manieren om stap 12 te doen tijdens een AA- of Al-Anon-bijeenkomst:
- Koffie maken
- Spreek je uit tijdens de reacties
- Zeg “ja” als je wordt gevraagd om servicewerk te doen of te spreken op een vergadering
- Bied aan om een lift te geven aan degenen die anders niet naar een vergadering zouden gaan
Follow-up is ook een belangrijk onderdeel van een 12e-stap-gesprek. Als je de persoon over een paar dagen belt om te vragen of hij/zij misschien met ons naar een vergadering wil , laat je zien dat we het menen. Een waarschuwing: vergeet niet om de boodschap over te brengen, niet de persoon met een stoornis in het middelengebruik .
Wat dit voor u betekent
Terwijl u de 12 stappen doorloopt, moet u onthouden dat herstel van verslaving een levenslange reis is die werk en toewijding vereist. Stap 12 is een manier om uw eigen nuchterheid te beschermen terwijl u anderen helpt een beter, nuchter leven te leiden, dag na dag.
Als u of een dierbare worstelt met middelenmisbruik of -verslaving, neem dan contact op met de nationale hulplijn van de Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten in uw omgeving.
Voor meer informatie over geestelijke gezondheid kunt u terecht in onze Nationale Hulplijn Database .