Hoe je ‘deze nacht doorkomt’ met YouTube-sensatie Daniel Howell

Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Maak kennis met Daniel Howell

Daniel Howell is een komiek en entertainer wiens video’s meer dan 1 miljard keer bekeken zijn op YouTube. Hij is ook een prijswinnende presentator van een BBC-radioshow.

Hij schreef meerdere New York Times-bestsellers, waaronder The Amazing Book is Not on Fire en Dan and Phil Go Outside. 

Zijn nieuwste boek, You Will Get Through This Night, is echter niet grappig. Het bekijkt de strategieën en copingvaardigheden die mensen kunnen helpen omgaan met de ongemakkelijke emoties die vaak ‘s nachts opduiken. 

Waarom Daniel Howell mentaal sterk is

Daniels vermakelijke video’s hielpen hem miljoenen volgers op sociale media te krijgen. Zijn volgers verwachtten dat zijn content grappig zou zijn. Het delen van zijn persoonlijke verhaal over zijn worstelingen met psychische aandoeningen was een risico, maar het was er een die hij bereid was te nemen.

Hij maakte een video om over zijn depressie te praten en deelde zijn verhaal dapper met de wereld. Hij legde uit hoe hij zijn depressie verborgen kon houden onder zijn grappige uiterlijk. Toen besloot hij een boek te schrijven over de copingvaardigheden en -strategieën die hem hielpen, in de hoop dat het zijn publiek ook zou kunnen helpen. 

Wat u in de show zult horen

• Waarom de nacht voor zoveel mensen zo moeilijk is
• Waarom Daniel besloot zijn worstelingen met mentale gezondheid te delen 
• De beste strategie om met de ongemakkelijke gevoelens om te gaan die ontstaan ​​wanneer je je gedachten niet kunt afleiden met je gebruikelijke activiteiten
• Hoe je de dag van morgen doorkomt na een slechte nacht
• Strategieën die u helpen om in de loop van de tijd mentaal gezonder te worden
• De strategie die Dan gebruikt om zijn angst ‘s nachts onder controle te houden
• Waarom wij onszelf saboteren
• Waarom routine zo belangrijk is
• Waarom sommige mensen er echt goed in zijn hun mentale gezondheidsproblemen te verbergen
• Wat Dan leerde toen hij een video maakte waarin hij zijn depressie beschreef 

Wat u leert over depressie en mentale kracht

De nacht kan het moeilijkste deel van de dag zijn. Er zijn geen afleidingen en het is alleen jij en je gedachten. 

Of je nu je hersenen niet kunt uitschakelen of je voelt je zo angstig dat je niet kunt slapen, problemen voelen vaak erger om 2 uur ‘s nachts 

Soms voelen mensen de druk om hun depressie te verbergen, omdat ze bang zijn dat anderen hen als zwak zullen zien.

Maar in werkelijkheid is er ontzettend veel mentale kracht nodig om hulp te zoeken voor een psychisch probleem, vooral depressie.

Maar die gedachten zijn niet waar. En leren hoe je nutteloze gedachten aanpakt, omgaat met ongemakkelijke gevoelens en positieve actie onderneemt, is de sleutel tot het worden van de sterkste en beste versie van jezelf.

Citaten van Daniel

• Mentale gezondheid is een universele menselijke ervaring. Het is niet iets dat mensen alleen hebben en waar ze mee worstelen.
• Als je hoofd het kussen raakt en alles anders wegvalt, ben je alleen nog maar jij en je geest. Er is een moment van eerlijkheid tegenover jezelf waarop er niets anders is: geen excuses, geen afleidingen. 
• We hebben allemaal dit vermogen tot zelf-sabotage dat van nature bij mensen hoort. En het is ons die onszelf probeert te verdedigen tegen een plek van angst waar we het ergste aannemen.
• Als je je aan een routine committeert, wordt het uiteindelijk een tweede natuur. Het moeilijkste is om te beginnen. 
• Mensen kunnen functioneren en toch geen enkel teken vertonen dat ze psychische problemen hebben.