Sluit deze videospeler
Hardlopen en wandelen zijn geweldige manieren om depressie te verlichten, stress te verlichten en de bloeddruk te verlagen. Het is dus logisch dat veel liefdadigheidsinstellingen voor geestelijke gezondheid over de hele wereld wandelingen en hardloopwedstrijden organiseren om een gevoel van gemeenschap te creëren en beweging te promoten, terwijl ze ook geld inzamelen voor initiatieven voor geestelijke gezondheid.
Of je nu je eerste 5 kilometer gaat rennen of een doorgewinterde hardloper bent, hier zijn 10 manieren om mee te doen aan een wandeling of hardloopwedstrijd bij jou in de buurt om je mentale gezondheid te promoten.
Inhoudsopgave
NAMIWandelingen
De National Alliance on Mental Illness (NAMI) organiseert elk jaar NAMIWalks in meer dan 100 steden in de Verenigde Staten. Bijna 25.000 deelnemers hebben zich verzameld om bijna $ 8 miljoen op te halen en bewustzijn te creëren voor de behandeling van psychische aandoeningen. Wandelaars kunnen zich online registreren om donaties te werven ter ondersteuning van hun wandeling, door individueel deel te nemen, zich aan te sluiten bij een team of een nieuw team te vormen. Honden met een lijn mogen ook met u mee op het parcours. Hoewel registratie gratis is, wordt fondsenwerving aangemoedigd.
Uit de duisternis wandelen
De American Foundation for Suicide Prevention organiseert wandelingen in alle 50 staten om onderzoek te financieren, overlevenden te ondersteunen, onderwijs te promoten en beleidswijzigingen te promoten. Meer dan 250.000 mensen doen mee aan de wandelingen, die gemiddeld drie mijl lang zijn. Als u zich alleen hebt aangemeld, zoek dan naar de aangewezen ruimte voor wandelaars om elkaar te ontmoeten en te leren kennen, zodat niemand alleen loopt.
Vijf-vijf-vijf-serie hardlopen/wandelen
De Five Fifty Fifty 5K-serie , gestart door Dr. Adel B. Korkor, vindt plaats in alle 50 staten gedurende 50 dagen met als missie om bewustzijn, conversatie en actie rondom mentale gezondheid te vergroten. Het geld dat met de serie wordt opgehaald, komt ten goede aan zijn AB Korkor Foundation, die onderzoek financiert, de gaten in betaalbare geestelijke gezondheidszorg opvult en prioriteit geeft aan minderheden, veteranen en mensen die met verslavingen kampen. Ze organiseren ook elke oktober een virtuele 5K voor Wereld Mentale Gezondheidsdag, waarbij je individueel of met vrienden en familie op je eigen locatie rent.
De wandeling voor bewustwording van geestelijke gezondheid
De Walk for Mental Health Awareness in Houston organiseert jaarlijks een 5K die bijna $ 200.000 heeft opgebracht voor verschillende organisaties voor geestelijke gezondheid in de regio Groot-Houston, zoals de Schizophrenia and Related Disorders Alliance of America. In plaats van een traditionele finishlijn, eindigt de 5K-wandeling/-run met een “Arch of Breakthrough” om prestaties op het gebied van herstel te herdenken. Honden met een lijn zijn welkom om mee te doen aan het parcours en er is een kinderhoek met informatie over psychische aandoeningen bij jongeren.
MOM-race
De Mind Over Matter (MOM) 5K in Royal Oak, Michigan , is vernoemd naar hun moeder die zelfmoord pleegde na jarenlang te hebben gevochten tegen schizofrenie. De 5K werd in 2006 opgericht om bewustzijn te creëren voor zelfmoordpreventie en mentale gezondheid. Naast de kans om het 3,1 mijl lange vlakke parcours te rennen of te wandelen, omvat het jaarlijkse evenement loterijprijzen, versnaperingen, livemuziek en een feest na de race. De organisatie heeft meer dan $ 350.000 opgehaald voor hersenonderzoek en crisisinterventieprogramma’s.
JWB Resiliency 5K &; 1-Mile Familie Fun Run/Walk
Deze race, georganiseerd door de John. W. Brick Mental Health Foundation en gehouden op het Maryland State Fairgrounds, omvat giveaways, een kinderzone en een prijsuitreiking. Al het geld dat wordt opgehaald met het evenement komt ten goede aan onderzoek naar hoe holistische opties, zoals beweging en gezond eten, de mentale gezondheid kunnen ondersteunen.
Wandel voor hoop
“Kleine stapjes. Grote stappen.” Dat is het motto achter het vlaggenschipevenement van de Foundation for Hope , dat al meer dan 30 jaar jaarlijks wordt gehouden in Chapel Hill, North Carolina. Ze organiseren een 5K en een 1 mijl lange familieloop, om geld in te zamelen voor onderzoek aan de afdeling Psychiatrie van de University of North Carolina in Chapel Hill om de grondoorzaken van psychische aandoeningen beter te begrijpen en het stigma eromheen te doorbreken. Als je geen zin hebt in fysieke activiteit, kun je een ticket kopen voor hun dagvullende festival, met muziek, eten, spelletjes en prijzen.
Hoofdstadwandeling voor belangenbehartiging voor geestelijke gezondheid
Bekijk de beroemdste bezienswaardigheden van Washington DC tijdens de Mental Health Advocacy Capital Walk , die bewustzijn van mentale gezondheid ondersteunt, specifiek gerelateerd aan obsessieve-compulsieve stoornis (OCD) en ten goede komt aan de International OCD Foundation. U kunt de 1,7 mijl lange lus individueel lopen, met vrienden, of een team vormen. Na de race ontmoet u leiders van verschillende non-profitorganisaties voor mentale gezondheid en leert u over de middelen die zij bieden.
Vind een lokale of virtuele race
Raak niet ontmoedigd als je niet in de buurt van een grote landelijke race woont. Gebruik het als een kans om een kleinere lokale 5K of wandeling te vinden ter ondersteuning van het bewustzijn van mentale gezondheid in jouw omgeving. Je zou zelfs kunnen overwegen om mee te doen aan een virtuele race of een reis te maken van het inschrijven voor een grotere race op een bestemming die je altijd al hebt willen bezoeken.
Geld inzamelen voor Still I Run
Als je je al hebt aangemeld voor een race, maar op zoek bent naar een goed doel om geld voor in te zamelen, dan is Still I Run misschien een goede optie. De organisatie heeft als missie om de stereotypen rondom psychische aandoeningen te veranderen, een gemeenschap op te bouwen en mensen met depressie, angst en andere aandoeningen te motiveren om ermee om te gaan door middel van lichaamsbeweging. Door geld in te zamelen voor de organisatie, draag je bij aan hun outreach-programma, dat bestaat uit groepsrennen door het hele land, van Californië tot Maryland.